Articles

Wie man gekräuselte Zehen repariert: Ursachen, Behandlungen und Tipps

by admin

Therapeuten wussten viele Jahre nicht, wie man gekräuselte Zehen langfristig repariert. Stattdessen gaben sie den Patienten Zeh-Separatoren und schickten sie auf ihren Weg.

In diesen Tagen haben wir ein besseres Verständnis dafür, was verursacht Wurf Zehen, die Therapeuten empfehlen bessere Behandlungsmöglichkeiten hilft.,

Um Ihnen ein informiertes Gespräch mit Ihrem zu helfentherapeut, hier ist alles, was Sie über das Fixieren von gekräuselten Zehen wissen sollten:

Arten von gekräuselten Zehen

Gekräuselte Zehen zeichnen sich durch genau das aus: Zehen curlingunder. Ihr Arzt oder Therapeut kann sich die Zehengelenke ansehen, um die Art der gekräuselten Zehen zu diagnostizieren, die Sie haben.

Hier sind die verschiedenen Arten von gekräuselten Zehen:

  • Hammertoe — wenn sich der Zeh am mittleren Gelenk biegt, was das Gelenk nach oben und das Ende des Zehs nach unten zwingt, ähnlich einem Hammer.,
  • Mallet toes-wenn sich die Zehen an dem Gelenk beugen, das der Zehenspitze am nächsten liegt.
  • Krallenzehe-wenn sich die 4 kleinsten Zehen an dem dem Fuß am nächsten gelegenen Gelenk beugen und sich danach jedes Gelenk nach unten beugt. Die Zehen scheinen sich zu kräuseln und können sich in schweren Fällen in sich selbst kräuseln.

Was bewirkt, dass sich die Zehen zusammenrollen?

Manchmal rollte die Zehen sind verursacht durch das tragen von Schuhen, die aretoo eng für zu lang. Andere Zeiten, gekräuselte Zehen sind das Ergebnis von neurologischen Meineid wie Schlaganfall.,

Wenn die neurologischen Auswirkungen eines Schlaganfalls die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, motorische Signale an die Zehen zu senden, können sich die Muskeln im Fuß und in den Zehen erneut zusammenziehen, um sich selbst zu schützen, was zu gekräuselten Zehen führt. In diesem Fall ist es eine Form von Spastizitin den Füßen und Zehen.

Gekräuselte Zehen können das Gehen unangenehm und sogar schmerzhaft machen.Glücklicherweise gibt es Behandlungen, die helfen können, den Zustand zu beheben.,

Behandlung von gekräuselten Zehen

Hier sind einige der besten Möglichkeiten, gekräuselte Zehen von nicht-invasiv bis nicht-invasiv zu fixieren:

Reha-Übungen

Therapeutische Übungfür gekräuselte Zehen ist die effektivste, nichtinvasive Behandlung zur Verfügung. Es funktioniert am besten, wenn gekräuselte Zehen das Ergebnis einer neurologischen Verletzung wie Schlaganfall sind.

Gekräuselte Zehenübungen (wie die, die wir unten auflisten) helfen, das Gehirn zu trainieren, um Signale richtig an die Füße und Zehen zu senden., Es funktioniert Durchaktivierung der Neuroplastizität,der natürlichen Fähigkeit des Gehirns, sich selbst neu zu verkabeln, durch Wiederholung von gekräuselten Zehenübungen.

Je mehr Sie mit Ihren Zehen-und Fußmuskeln üben, desto besser kann Ihr Gehirn diese Muskeln kontrollieren und entspannen. Wenn Sie mit der Behandlung von gekräuselten Zehen beginnen, sind Reha-Übungen der beste Anfang.

Bonus: Laden Sie unser kostenloses eBook zu Schlaganfall-Reha-Übungen herunter. (Link öffnet ein Popup, das das Lesen nicht unterbricht.,)

Botox

Botox ist eine evidenzbasierte Behandlung zur Fixierung von gekräuselten Zehen nach Schlaganfall. Es hilft, Spastizität zu lindern, indem es als Nervenblockade wirkt, was zu entspannten Muskeln führt, die dem Zehennagelax helfen. Alle Schlaganfallpatienten reagieren unterschiedlich auf Botox. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, um zu sehen, ob Sie gut passen.

Elektrische Stimulation

Wenn Sie elektrische Stimulation mit anderen Kombinierenbehandlungen, wie gekräuselte Zehenübungen und Botox, können Sie noch mehr Erleichterung finden.,Elektrische Stimulation hilft, das Gehirn zu stimulieren und die Wiederverbindung zu fördernzwischen dem Gehirn und den Zehenmuskeln. Diese Behandlung ist am effektivsten, wenngerollte Zehen sind das Ergebnis von neurologischen Verletzungen wie Schlaganfall.

Orthesen und Zehenseparatoren

Wenn Sie gerade mit einem Ergotherapeuten arbeiten, hat er möglicherweise bereits eine Orthese mit Zehenkämmen vorgeschlagen, um Ihren gekräuselten Zehen zu helfen. Diese Orthesen helfen, die Füße neu auszurichten und Schmerzen zu lindern.,

Orthesen sind jedoch eine Kompensationstechnik. Obwohl eskann helfen, den Zustand kurzfristig zu verbessern, eine weitere Vernachlässigung der Fußmuskeln kann den Zustand verschlechtern.

Wenn Sie Orthesen verwenden – und wenn Ihr OTrecommended es, sollten Sie ihnen zuhören – achten Sie darauf, gekräuselte Zehen exercisesalso zu tun. Auf diese Weise lösen Sie auch das Wurzelproblem.

Geräumige Schuhe

Wenn gekräuselte Zehen durch das Tragen von Schuhen verursacht wurden, die zu lange tootight sind, kann es sehr hilfreich sein, Schuhe mit geräumigeren Zehenboxen zu bekommen.Dies gibt dem „notwendigen“ Spielraum.,“Achten Sie auch darauf, Highheels zu vermeiden, da diese den Druck auf die Zehen stark erhöhen und den Zustand verschlechtern können.

Chirurgie

Wenn alles andere fehlschlägt, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen, um gekräuselte Zehen zu erhalten. Je nachdem, wo das Problem ist, kann Ihr Arztempfehlen, einige der Sehnen zu schnippen, um die Zehen zu entspannen. Diese Verfahren sindinvasiv, also versuchen Sie, alle Ihre Optionen zu erschöpfen, bevor Sie es in Betracht ziehen.

Übungen für gekräuselte Zehen

Der beste Weg, gekräuselte Zehen zu fixieren, istum das Gehirn mit Reha-Übungen neu zu verkabeln.,

Die folgenden Übungen für curledtoes unten helfen — aber sie können sich zuerst seltsam anfühlen. Einige von ihnen erforderlichensie können Ihre Zehen noch mehr kräuseln, was Sie vielleicht nicht tun möchten.

Wenn Sie diese Muskeln jedoch verwenden, werden Sie die Kontrolle über sie wiedererlangen.

Hier sind einige einfache gekräuselte Zehen exercisesto beginnen mit:

  • Toe Taps. Versuchen Sie, alle Zehen vom Boden zu heben und sie dann wieder nach unten zu legen. Repeat10 mal. Es ist okay, wenn du deine Zehen noch nicht sehr bewegen kannst. Solange Sie sich bemühen, die Bewegung auszuführen, initiieren Sie die Heilung im Gehirn.
  • FloorGrips., Mit den Füßen flach auf dem Boden, versuchen Sie, den Boden zu greifen, indem Sie Ihre Zehen rollen, und dann loslassen, so gut Sie können. Wiederholen Sie 10 mal.
  • FingerSqueezes. Kreuzen Sie Ihren Fuß über Ihr Knie und legen Sie einen Finger zwischenihre großen und zweiten Zehen. Drücken Sie dann Ihre Zehen zusammen, um Ihre Finger so hart wie möglich zu kneifen (natürlich ohne sich selbst zu verletzen). Release, und repeat10 mal.
  • Marblepickup. Legen Sie ein Dutzend Murmeln auf den Boden und versuchen Sie, sie mit den Zehen aufzunehmen. Dies kann zunächst schwierig sein, und es ist in Ordnung, wenn Sie Acaregiver benötigen, um Ihnen zu helfen.
  • Towelcurls., Legen Sie ein Handtuch auf den Boden und verwenden Sie Ihre Zehen, um das Handtuch zu kneifen undpicken Sie es auf. Dann legen Sie es wieder nach unten, glätten Sie es aus, und wiederholen. Dies ist adifficult Übungen, so ist es in Ordnung, wenn Sie es zuerst nicht bekommen. Sie werden getbetter mit der Praxis.
  • ToeExtensor zu Stärken. Kreuzen Sie Ihren Fuß über Ihr Knie, so dass Sie nicht gekreuzt sind., Legen Sie dann ein Widerstandsband um die Oberseite Ihres Fußes, um Ihre Zehen wieder in Richtung Ihres Körpers zu ziehen, wie folgt:

Drücken Sie dann mit Ihrem Fuß das Widerstandsband von Ihrem Körper weg. Zurück zur Mitte und 10 mal wiederholen.

Dies wird sehr schwierig in thebeginning sein, also denken Sie daran: Solange Sie versuchen, die Bewegung zu machen, stimulierenerwärmung im Gehirn.

Wenn Sie diese Übungen passiv mit Hilfe einer Pflegekraft machen müssen, ist das der richtige Ort, um zu beginnen.,

Tipps für das Leben mit gekräuselten Zehen

Es braucht Zeit, um das Gehirn neu zu verdrahtenmit Reha-Übungen für gekräuselte Zehen, also sei geduldig. Solange Sie es hineinlegen, wird das Gehirn hart arbeiten, um Ihre harte Arbeit zu belohnen!

In der Zwischenzeit sind hier einige Tipps, die Ihnen helfen:

  • Strecken Sie Ihre Zehen, um die Sehnen so verlängert wie möglich zu halten. Vermeiden Sie dies, wenn es zu schmerzhaft ist, aber sobald sich diese Sehnen verkürzt haben, ist es schwer umzukehren.
  • Versuchen Sie, einige Zehe-Separatoren, wenn Sie zu Hause sind. Ja, die billigen Schaum-Beauty-Salon-Tools, mit denen Sie Ihre Zehen beim Maniküren getrennt halten., Die Verwendung von Zehenseparatoren kann helfen, die Schmerzen von gekräuselten Zehen zu reduzieren.
  • Verwenden Sie Zehenkissen in Ihren Schuhen, wenn Sie unterwegs sind. Zehenkissen sind wie kleine Kissen für Ihre Zehen, die bequem in Ihre Schuhe gehen und die Schmerzen lindern.
  • Bitten Sie Ihren Ergotherapeuten, Ihnen zu zeigen, wie Sie das Band verwenden. Einige OTS wissen, wie man athletisches Klebeband verwendet, um gekräuselte Zehen auszurichten und zu stützen. Fragen Sie Ihre OT zu sehen, ob sie Ihnen zeigen können, wie.
  • Holen Sie sich ein Paar magnetische Gel-Einlegesohlen. Ein Schlaganfall-Überlebender namens James behauptete, dass sie dazu beigetragen hätten, seine gekräuselten Zehen zu reduzieren., Da es sich um eine nicht-invasive Behandlung handelt, warum nicht eine Chance geben? Sie können die Gel-Einlegesohlen auch abschneiden, um Ihre Zehen vor schmerzhaftem Reiben in Ihren Schuhen zu schützen.

Es ist möglich, dass gekräuselte Zehen rechtzeitig von selbst verschwinden können — ein Phänomen, das als spontane Genesung bekannt ist.

Sie können jedoch eine aktive Rolle bei Ihrer Genesung übernehmen, indem Sie mit diesen verschiedenen Behandlungen für gekräuselte Zehen experimentieren (natürlich mit Zustimmung Ihres Therapeuten).

Und da hast du es! Dies sinddie besten Möglichkeiten, gekräuselte Zehen zu fixieren.