Wie man Gewicht verliert, während auf Effexor XR
Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, Depressionen haben, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Arzt die Idee der Kontrolle des Zustands mit Medikamenten angesprochen hat. Während dies eine sehr hilfreiche Behandlung sein kann, ist es wichtig, sich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und deren möglichen Nebenwirkungen vertraut zu machen.
Bei Effexor XR, einem Antidepressivum, ist eine Gewichtsänderung eine der erwarteten Nebenwirkungen., Laut einer klinischen Studie der FDA hatten 7 Prozent der Menschen mit Depressionen, die mit dem Medikament behandelt wurden, einen Gewichtsverlust von 5 Prozent oder mehr.
Dies kann hilfreich sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, das Sie vor Beginn der Medikation zugenommen haben. Oder wenn Sie während der Medikation an Gewicht zunehmen, können Sie verschiedene Dinge tun, um zu verhindern, dass die Pfunde weiter kriechen.
Was Ist Effexor XR?,
Effexor XR, eine Time-Release-Kapsel, und Effexor, sein Nontime-Release-Tablet-Gegenstück, werden seit den späten 1990er Jahren von Pfizer Inc. hergestellt. zur Behandlung der Symptome von Depressionen und verschiedenen Formen von Angstzuständen.
Die generische Form heißt Venlafaxin. Das verschreibungspflichtige Medikament wirkt mit Serotonin und Noradrenalin, Chemikalien, die im Gehirn produziert werden. Die pharmazeutische Gemeinschaft nennt es einen Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer.,
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Effexor Nebenwirkungen
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Laut Pfizer gibt es mehrere häufige Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn Effexor XR., Dazu gehören:
- Ungewöhnliche Träume
- Sexuelle Probleme
- Appetitlosigkeit, Verstopfung, Mundtrockenheit, Übelkeit oder Durchfall
- Müdigkeit
- Schlafstörungen
- Zittern oder Zittern
- Schwindel oder verschwommenes Sehen
- Erhöhte Herzfrequenz oder ängstliches Gefühl
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
Gewichtsveränderungen und Effexor XR
Sechzig bis 80 Prozent der Benutzer eines Antidepressivums genießen eine verbesserte Lebenseinstellung. Das allein kann Ihren Appetit beeinflussen. Außerdem haben die Gehirnchemikalien, mit denen Antidepressiva interagieren sollen, einen Einfluss auf die Gewichtszunahme.
Ein Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI) wie Effexor XR verursacht jedoch langfristig eine geringere Gewichtszunahme als andere Antidepressiva wie Citalopram (auch bekannt als Celexa) oder Mirtazapin (Remeron)., Und weil Effexor XR mit Ihrem natürlichen Serotonin arbeitet, kann es tatsächlich Gewichtsverlust bei manchen Menschen verursachen.
Seratonin, eine Chemikalie, die im Gehirn gefunden wird, aktiviert Neuronen, die Ihren Appetit zügeln. Darüber hinaus blockiert es auch andere Neuronen, die dazu führen können, dass Sie sich hungrig fühlen. Dieser doppelte Effekt kann einer der Gründe für den Gewichtsverlust bei Effexor XR sein. Darüber hinaus können alle positiven Effekte, die das Medikament auf Ihren allgemeinen Ausblick oder Ihre Stimmung hat, Ihnen helfen, aktiver zu werden und vorhandenes Übergewicht zu verlieren.,
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Auch während auf Effexor XR, ein gesundes Gewicht Aufrechterhaltung ist ein erreichbares Ziel. Probieren Sie diese hilfreichen Tipps aus, um Ihr Gewicht richtig zu verwalten.
Essen Sie eine gesunde Ernährung
Einer der wichtigsten Faktoren beim Abnehmen ist gesunde Ernährung., Die Mayo Clinic empfiehlt, dass Ihre Ernährung eine Vielzahl verschiedener Lebensmittelgruppen umfasst, darunter Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte und magere Proteine.
Außerdem sollten Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten, Natrium oder Cholesterin vermieden werden. Dem Drang zu widerstehen, ungesunde Lebensmittel im Supermarkt zu kaufen, hilft Ihnen später, wenn Sie hungrig sind, auf sie zu verzichten.
Seien Sie jeden Tag aktiv
Die Einbeziehung von Bewegung in Ihr tägliches Leben kann Ihnen auch dabei helfen, überschüssige Kalorien zu verbrennen und Ihr Gewicht in Schach zu halten., Das American College of Sports Medicine (ACSM) schlägt vor, dass Erwachsene jede Woche mindestens 150 Minuten Herz-Kreislauf-Training auf mäßigem Niveau erhalten. Dies kann Gehen, stationäres Radfahren oder die Verwendung eines elliptischen umfassen.
Der ACSM empfiehlt außerdem, jede größere Muskelgruppe zwei-bis dreimal pro Woche mit Gewichten oder Widerstandsgeräten zu stärken. Das Variieren der Art und Intensität Ihres Trainings verhindert, dass sich Ihr Körper an die Übung anpasst, und erhöht seine Wirksamkeit.,
Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass regelmäßige Bewegung auch dazu beitragen kann, die Symptome einer Depression abzuwehren. Das liegt daran, dass intensivere Übungen dazu führen können, dass Ihr Körper Chemikalien freisetzt, die als Endorphine bezeichnet werden und Ihre allgemeine Stimmung verbessern. Darüber hinaus kann anhaltendes Training im Laufe der Zeit Ihre Gehirnfunktion und-aussichten verbessern, indem es den Nervenzellen Ihres Gehirns hilft, zu wachsen und neue Verbindungen herzustellen.,
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Holen Sie sich viel Schlaf
Jede Nacht die richtige Menge Schlaf zu bekommen, hilft Ihrem Körper, sich vom Vortag zu erholen und kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Laut der National Sleep Foundation sollte der durchschnittliche Erwachsene zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.
Stimulanzien wie Koffein, das in Kaffee, Tee und Energy-Drinks enthalten ist, sollten vermieden werden, da sie Ihre Ruhefähigkeit beeinträchtigen können., Darüber hinaus ist es eine gute Idee, elektronische Geräte wie Telefone oder Tablets vor dem Schlafengehen abzulegen: Sie können den Tagesrhythmus des Körpers stören.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Einer der besten Verbündeten, die Sie beim Abnehmen haben, während Sie ein Antidepressivum einnehmen, ist Ihr Arzt. Während Sie sich bei der Diskussion dieses Themas nervös oder unwohl fühlen, kann Ihr Arzt Ihnen helfen festzustellen, ob andere Zustände Ihre Gewichtsschwankungen beeinflussen können.
Schilddrüsenprobleme, hormonelle Ungleichgewichte oder Vitamin-und Mineralstoffmangel könnten schuld sein., Darüber hinaus kann Ihr Arzt die Dosis Ihres Medikaments ändern oder Sie an jemanden verweisen, der auf psychische Störungen wie Depressionen spezialisiert ist.
