Entdecken Sie Ihr wahres Selbst ist eine lebenslange Reise. Es passiert nicht an einem Tag oder einer Offenbarung, aber es ist immer noch die Verfolgung wert. Wenn du dein wahres Selbst durch Selbsterforschung findest, weißt du, was du tun sollst und hast keine Angst mehr. Mit Authentizität aufzustehen, kann man alles überwinden.

Was ist dein wahres selbst? Ist es die person, die Sie als Kind waren? Als du dich am glücklichsten gefühlt hast? Als du diese wichtige Lektion fürs Leben gelernt hast? Wenn Sie dieses Ziel erreicht? Als du dem Fremden geholfen hast?, Oder wenn Sie unabhängig von den Erwartungen anderer nach Ihren Werten gehandelt haben?

Die Antwort ist, dass all diese Dinge dein wahres Selbst ausmachen. Der Schlüssel ist nicht, dein wahres Selbst zu entdecken. Es erinnert sich.

Hier sind einige Selbsterkundungspraktiken, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

Authentisch handeln

Wenn Sie authentisch handeln, treten Sie in Ihr wahres Selbst ein. Sie gehen mit Weisheit, anstatt sich Sorgen zu machen. Die Leute kommen zu dir, weil sie wissen, dass du der wahre Deal bist. Sie sind fehlerhaft, aber heftig. Du bist genug wie du, wo du bist, mit dem, was du hast.,

Wenn Sie authentisch sind, treffen Sie Entscheidungen, die vom Charakter herrühren. Wenn du treu bleibst, wer du tatsächlich bist, lernst du, dass nichts dich stürzen kann. Das liegt daran, dass Sie keine externe Validierung suchen und wenn Sie wissen, was Sie haben, können Sie mehr damit tun.

Wenn Sie authentisch handeln, handeln Sie auch im besten Interesse aller um Sie herum, weil Sie sich mehr um die richtigen Dinge kümmern. Ein besseres Du bedeutet eine bessere Welt.

Verwenden Sie Selbstbejahungen

Sagen Sie Folgendes: „Ich bin genug. Ich bin stark. Ich bin ein Sieger, kein Opfer. Ich habe, was es braucht., Ich werde überwinden. Ich werde weitermachen, auch wenn es unmöglich erscheint. Ich bin nicht perfekt, aber ich bin ein Mensch. Ich darf mich ausruhen, nicht aufhören. Ich bin nicht allein. Ich bin gut. Ich bin dankbar. Ich bin in Frieden.“

Wenn Sie diese Dinge sagen, akzeptieren Sie sie als wahr. Du fühlst sie, und du wirst sie. Du entdeckst dein wahres Selbst, indem du deine Kraft durch Selbsterforschung findest.

Wenn Sie der Welt sagen, wer Sie sind, werden Hindernisse und Opposition aus dem Weg gehen. Wenn Sie zuversichtlich sind, sehen Sie Möglichkeiten, Lektionen und Weisheit., Es macht Sie eher proaktiv als reaktiv.

Konfrontiere deinen inneren Kritiker

Wenn nur jemand auf die negative Stimme in seinem Kopf hören würde, würde niemals etwas getan werden. Einstein hätte die Relativitätstheorie nicht entdeckt und mehr, wenn er zugehört hätte, wie sein Lehrer ihm einmal sagte, dass er nicht das hatte, was er brauchte. Die Welt würde dieser einen Person beraubt werden, die so viele Dinge verändern würde.

Der innere Kritiker kommt aus Angst vor dem Unbekannten, nicht gut genug zu sein, oder vor Verlust und Mangel. Angst muss jedoch nicht entscheiden, was passiert., Sie können Angst überwinden, indem Sie nicht auf Ihren inneren Kritiker hören.

Stattdessen können Sie Ihrem inneren Kritiker danken und sagen: „Ich denke, was passieren könnte…“ und es in ein positives Gefühl verwandeln. Sie können sicherstellen, dass Sie Ihren Sicherheitsgurt tragen, vor der Durchführung üben,gute Entscheidungen treffen usw., aber es muss dich nicht kontrollieren.

Es kann nicht vollständig verschwinden, wenn Sie sich Ihrem inneren Kritiker stellen, aber Sie können es beruhigen und letztendlich freigeben.

Verstecke deine Unvollkommenheiten nicht

Es ist einfach, eine Maske zu tragen und zu sagen: „Das ist, wer ich möchte, dass die Leute denken, ich bin.,“Stattdessen ist es erfüllender, die Maske auszuziehen und zu sagen: „Das bin ich eigentlich, und ich bin stolz auf diese Person.“

Durch Selbsterforschung können Sie frei leben, indem Sie besitzen, wer Sie sind. Das macht Sie verantwortungsbewusster und wirkungsvoller. Wenn Sie Ihre Geschichte erzählen und Ihre Wahrheit sagen, hören die Menschen zu und lassen sich inspirieren, ihre eigene Wahrheit zu finden. Selbstfindung kann sich dann ausbreiten.

Finde heraus, wer du NICHT bist

Wenn du herausfinden willst, wer du bist, finde heraus, wer du NICHT bist. Welcher Teil Ihrer Vergangenheit hat Ihre Gegenwart definiert?, Was ist mit Ihrer Kultur, Religion, Familie, Freunden, Menschen in Ihrer Umgebung usw.? Was bist du wirklich und was sind sie? Sie werden nie fertig sein, sich selbst zu entdecken, aber Sie können Differenzierung verwenden, wo Sie sich von dem trennen, was Sie nicht sind, indem Sie die Quellen Ihrer Ansichten finden, um unabhängig zu werden.

Wenn Sie differenzieren, reduzieren oder minimieren Sie nicht den Effekt, den andere Dinge hatten. Du wirst dir dessen einfach bewusst, und was du dir bewusst bist, kannst du ins Licht der Akzeptanz bringen, wo du etwas tun kannst, um es zu ändern.,

Was sind Ihre einzigartigen Ziele, Interessen, Werte und Ideen? Sobald Sie herausfinden, was Sie nicht sind, beginnen Sie dort. Selbsterkundung ist eine Reise des Verstehens, wie Sie durch das Leben und durch was geformt und geformt wurden.

Es ist okay, dass die Dinge dich beeinflusst haben, aber hast du dich jemals gefragt warum? Wenn Sie diese Frage beantworten können, können Sie herausfinden, wer Sie sind, und sich von den Dingen befreien, die Sie nicht sind.

Log Your Life

Journaling ist ein großartiges Werkzeug zur Selbsterforschung., Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Gedanken aufzuschreiben, entweder als freies Schreiben oder als Aufforderung. Wenn Ihnen nichts zum Schreiben einfällt, beginnen Sie einfach: Schreiben Sie Ihre Stimmung und das Datum auf.

Was bewirkt, dass Sie sich besser oder schlechter? Was sind Ihre Auslöser? Was bringt dich zum Triumph?

Wenn Sie entdecken, was Sie zum Ticken bringt, lernen Sie, wie Sie sich und Ihr Leben besser verwalten können. Sie haben einen sicheren Raum, in dem Sie Ihr wahres Selbst sein können, und nur Einträge teilen, wenn Sie sich wohl fühlen. Sie können es täglich ausgießen oder einfach einchecken.,

Sie können auch beobachten, was um Sie herum ist, lassen Sie Ihren Geist gehen und fließen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle und lassen Sie Pausen und Momente zum Nachdenken zu, bevor Sie mit dem Schreiben fortfahren. Lass das Ende natürlich kommen, wenn du das Gefühl hast, nichts anderes zu sagen zu haben.

Solange Sie eine Art Protokoll führen, können Sie lernen, wie Ihr Geist funktioniert, und Sie können ungesunde Muster aufgreifen, die Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Weitere Vorteile von Journaling finden Sie hier.,

Konzentriere dich auf das, was mit dir stimmt

Vielleicht denkt dein Verstand darüber nach, was du an dir selbst nicht magst und was du denkst, was andere nicht mögen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Gelegenheiten Sie weitergeben, weil Sie es nicht wert sind. Wenn das du bist, wisse, dass du nicht allein bist. Jeder hat eine Negativitätsverzerrung, bei der er zuerst mehr an das Schlechte als an das Gute glaubt.

Zu erkennen, dass dein Verstand dich anlügen kann, ist der erste Schritt, um die Wahrheit zu sehen. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was für Sie richtig ist, wirken Sie diesen Gedanken entgegen, die Ihnen sagen, dass Sie nichts zu bieten haben., Wenn Sie die Kontrolle über das haben, was Sie denken, haben Sie eine größere Kontrolle über Ihre Situation.

Hast du dir jemals ein Kompliment gemacht? Warum nicht jetzt versuchen? Sie können es personalisieren, aber Sie können Dinge in der Art sagen, „Ich mag, wie Sie für andere Menschen kümmern. Du hast eine tolle Einstellung. Du stehst immer auf, wenn schlimme Dinge passieren. Ich liebe dich.“

Finde Trost in der Einsamkeit

Manchmal ist das Trennen und Entkommen das Beste für die Selbsterforschung. Wenn Sie nach draußen in die Natur treten und in sich selbst investieren, werden Sie sich besser fühlen und besser sein.,

Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren und sich nur auf sich selbst zu konzentrieren, nicht auf die Welt um Sie herum. Hören Sie auf Ihre eigenen Gedanken, nicht das, was andere sagen. Wenn Sie einchecken, kennen Sie sich wieder.

Das Aufladen ändert möglicherweise nicht alles oder stoppt diesen schwierigen Umstand, aber es kann Ihnen helfen, die Denkweise und Energie zu entwickeln, um sich ihr durch Ihre innere Stärke zu stellen.

Praxis Selbstpflege

Oft, wenn menschen versuchen zu entspannen, sie sorgen mit schuld und angst. Sie sind vielleicht im Urlaub, aber Ihr Gehirn ist immer noch bei der Arbeit., Wenn Sie sich die Erlaubnis geben, sich zu entspannen, werden Sie sehen, dass Sie Ihre Kämpfe noch besser bekämpfen und wirklich in die Selbsterforschung eintauchen können.

Durchbrüche werden in der Selbstversorgung mehr passieren als in der Selbstsabotage. Wenn Sie etwas Selbstpflege versuchen, geht es nicht nur darum, sich selbst zu verwöhnen. Es dauert die Zeit zu tun, was Sie tun müssen, um zu sein, wer Sie sein müssen.

Selbstpflege sieht für jede Person anders aus. Für einige kann es ätherische Öle verwenden und ein Bad nehmen. Für andere kann es wie Wandern in die Natur aussehen, weg von Ihren Problemen und Problemen., Wie auch immer die Selbstpflege für Sie aussieht, wissen Sie, dass Sie es verdienen.

Versuche Achtsamkeit

Präsent zu sein und im Moment ist eine großartige Möglichkeit, deinen Geist zu disziplinieren, nicht zu katastrophal. Wenn du versagst, sagst du nicht: „Ich bin ein Versager.“Achtsamkeit hilft dir, aufzuhören, dich selbst zu beurteilen, indem du nur deine Gedanken beobachtest und negative Denkmuster stoppst.

Stellen Sie sich vor, Ihre Gedanken sind wie Blätter, die in der kühlen Brise an Ihnen vorbeifließen. Wie jeder Gedanke kommt, legen Sie es auf ein Blatt und lassen Sie es passieren. Sie müssen nicht an jeden gebunden sein., Arbeiten Sie stattdessen daran, tief zu atmen, was den Vagusnerv aktiviert und Verspannungen und Stress löst. Wenn Sie ausatmen, bemerken Sie, dass diese Blätter immer weiter von Ihnen entfernt sind, bis sie in der Ferne sind.

Sie können bei der Arbeit achtsam sein, wenn Ihr Chef über Sie spricht und Sie Ihre Stimme erheben möchten. Sie können mit Ihren Kindern achtsam sein, wenn sie nach dem Spielzeug ihres Geschwisters fragen und Sie nur nachgeben möchten, damit es aufhört. Sie können achtsam sein, wenn Sie sich in den stressigsten Situationen befinden, und es gibt Ihnen eine Pause, um die Situation neu zu bewerten.,

Unabhängig von der Situation beruhigen Sie sich, damit Sie klarer handeln und Entscheidungen treffen können, die die besten Ergebnisse bringen.

Fazit

Selbsterforschung sieht für jede Person anders aus, aber Authentizität bringt dich immer wieder zu dir zurück. Wenn Sie erforschen, wer Sie sind, müssen Sie mit dem beginnen, was für Sie wichtig ist. Sie müssen Ihre Werte bewerten und das gibt Ihnen die Kriterien für das Leben.

Bei der Selbstfindung geht es vor allem um Selbstliebe. Wenn du dich selbst liebst, hast du mehr zu geben und du findest dabei Glück.,

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Featured photo credit: Jonas Svidras via unsplash.com