Wenn Kuhmilch in einem Jahr eingeführt wird, beträgt die empfohlene Menge 16-24 Unzen pro Tag (24 Stunden). Joghurt entspricht Milch, Unze für Unze, aber Käse zählt anders. Eine Tasse Milch kann ersetzt werden durch: 1-1/2 oz Hartkäse, 1/3 Tasse geschredderter Käse, 2 oz Schmelzkäse wie amerikanischer Käse oder eine halbe Tasse Ricotta-Käse., Diese Äquivalente stammen von der USDA MyPyramid-Site:http://www.mypyramid.gov/pyramid/milk_counts_print.html, einer sehr benutzerfreundlichen und kinderfreundlichen Ressource für Ernährungsinformationen. Und wir empfehlen immer, wenn Sie die Formel loswerden, die Flasche gleichzeitig loszuwerden!

Wählen Sie Vollmilch bis zum 2. Lebensjahr, es sei denn, es besteht eine starke Familienanamnese oder ein hohes Risiko für Fettleibigkeit, in diesem Fall wird 2% Milch empfohlen, jedoch nur, wenn Ihr Anbieter dies bei der einjährigen Untersuchung Ihres Kindes empfiehlt., Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind ein Multivitamin einnimmt, um seinen Vitamin-D-Bedarf zu decken, insbesondere 400 IE (Int ‚ l-Einheiten) täglich.

Wenn Ihr Kind noch stillt, ist die Häufigkeit der Stillzeit wahrscheinlich gesunken und reicht möglicherweise noch nicht aus, um den Milchbedarf zu decken. Es ist jedoch eine gute Idee, etwas Kuhmilch aus einer Tasse einzuführen, wenn Sie möchten, dass sich Ihr Kind an seinen Geschmack für die Zukunft gewöhnt.

Allgemein: Wenn Ihr Kind eine Milchallergie oder-empfindlichkeit hat, kann Sojamilch anstelle von Kuhmilch verwendet werden und ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen., Denken Sie daran, dass Sojamilch etwa ein Viertel der Menge an Kalzium als Kuhmilch enthält, daher sollte ein Schwerpunkt auf andere kalziumreiche Lebensmittel (Sardinen, Mandeln, Bohnen und grünes Blattgemüse) gelegt werden, oder die Zugabe eines Kalziumergänzungsmittels.