Kalt-und Grippe-Saison ist eine anstrengende Zeit des Jahres für jedermann, aber es ist eine besonders gefährliche Zeit, wenn man ein Kind erwartet.

WebMD berichtet, dass Grippe und Erkältungen während der Schwangerschaft schwerwiegender sein können, was zu fortgeschritteneren Komplikationen führen kann. Während die Grippe Ihr Baby wahrscheinlich nicht verletzt, gibt es in diesem Herbst einfache Möglichkeiten, dies zu vermeiden, um sicherzustellen, dass Ihre gesunde Schwangerschaft weiterhin stark verläuft.

1. Holen Sie sich eine Grippeschutzimpfung!

Die USA, Zentren für Krankheitskontrolle berichten Grippeschüsse, die während der Schwangerschaft verabreicht werden, können sowohl die Mutter als auch ihr Baby mehrere Monate nach der Geburt vor Grippe schützen. Darüber hinaus empfiehlt die CDC, dass schwangere Frauen eine Grippeimpfung erhalten sollten, unabhängig davon, in welchem Schwangerschaftstrimester sie sich zum Schutz vor der Krankheit befinden.
(Seien Sie versichert, die Kosten für eine Grippeimpfung sind FSA-förderfähige Kosten.)

2. Minimieren Sie Ihre Exposition gegenüber Keimen

Ihre Eltern hatten die ganze Zeit Recht!, Der bestmögliche Schutz gegen Erkältungs-und Grippeviren besteht darin, Ihre Hände so oft wie möglich zu waschen, eine Flasche Händedesinfektionsmittel griffbereit zu halten und unnötige Ereignisse zu vermeiden, die Sie höheren Krankheitserregern aussetzen könnten, berichtet Fit Schwangerschaft.

Während Sie kein Einsiedler werden oder Ihre tägliche Routine ändern sollten, verwenden Sie ein gutes Urteilsvermögen. Öffentliche Verkehrsmittel und Familienfeiern sollten sicher sein, aber zu einer großen öffentlichen Veranstaltung zu gehen, kann ein zu großes Risiko sein. Und wieder sollten Sie Ihre Hände waschen jede Chance, die Sie bekommen!

3., Steigern Sie Ihr Reinigungsschema

Keime rund um das Haus stellen auch ein Problem dar, wenn Sie es erwarten, also verpflichten Sie sich, Ihr Haus früh und oft zu reinigen. Je häufiger Sie reinigen und Staub, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Keime in Ihrem Haus residieren.

Es ist auch eine gute Idee, Händedesinfektionsmittel in die Nähe der Tür zu stellen, damit Sie Keime entfernen können, bevor Sie sie durch Ihr Zuhause verbreiten. Und Desinfektionssprays und-lösungen können sehr praktisch sein, um Keime in stark frequentierten Bereichen wie Küchen und Badezimmern abzutöten.

Wenn Sie die Grippe bekommen…

Zuerst keine Panik., Es ist jedoch wichtig, schnell zu reagieren, indem Sie diese Schritte ausführen:

• Kennen Sie zunächst die Grippewarnzeichen. Laut der Mayo Clinic ist Influenza eine Virusinfektion, von der bekannt ist, dass sie das Atmungssystem beeinflusst und zu anhaltendem Husten, Fieber, Muskelschmerzen, Schüttelfrost/Schweiß und verstopfter Nase führt.
• Rufen Sie schnellstmöglich Ihren Arzt an. Verschreibungspflichtige antivirale Medikamente können Grippesymptome milder machen und helfen, zukünftige Komplikationen zu verhindern, und sie sind am effektivsten, wenn sie innerhalb von 48 Stunden nach Beginn der Symptome eingenommen werden.,
• Wenn Sie in extremen Fällen Symptome wie Schwindel, Atembeschwerden, Erbrechen oder Verwirrung verspüren, suchen Sie einen Notarzt auf.

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