Jeder möchte seine bestmöglichen Orgasmen erleben, oder?, Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können sich tatsächlich trainieren, um größere, bessere, erfülltere zu haben—natürlich mit ein wenig Übung. Sexexpertin und Beziehungstrainerin Lila Darville, Teil des Well+Good Council, glaubt, dass „Kanten“ jedem helfen können, vom Klimakiller zum voll Orgasmischen zu werden. So probieren Sie es selbst aus.

In der Welt des Geschlechts, Höhepunkt wird manchmal als Genital Niesen bezeichnet. (Evokativ, richtig?) Diese kurzen Sekunden Beckenkontraktionen und Spitzenvergnügen werden typischerweise durch gezielte Stimulation der Klitoris ausgelöst., Es ist ein starker Anstieg von Vergnügen oder Energie, gefolgt von einem Ausstoß dieser Energie, genau wie ein Niesen.

Orgasmus ist natürlich nicht das Ziel jeder sexuellen Begegnung (tatsächlich empfehle ich dringend, mehr Zeit mit Vorspielen ohne „Main Event“ zu verbringen) und nicht alle Frauen erleben Orgasmus auf die gleiche Weise. Aber wenn das große O Ihr Ziel ist, möchten Sie, dass es energetisierend, transportiv, erfüllend, verbindend und unbestreitbar angenehm ist—oder? Wenn dies nicht der Fall ist, erleben Sie möglicherweise einen Höhepunkt (oder ein genitales Niesen) und nicht Ihr orgasmisches Potenzial.,

Es gibt viele Möglichkeiten, von klimaktisch zu orgasmisch zu wechseln, aber einer meiner Favoriten heißt Kanten.

Je mehr Sie die sexuelle Energie in Ihrem Körper aufbauen können, desto stärker und länger werden Ihre Orgasmen sein.

Kanten, die manchmal als längeres Orgasmen oder Necken bezeichnet werden, treten auf, wenn Sie Ihr Vergnügen bewusst steigern, indem Sie sich dem Höhepunkt nähern, sich aber vor dem Erreichen beruhigen. Kanten braucht ein wenig Übung, vor allem, weil Höhepunkt verlockend sein kann und wir lieben eine sofortige Befriedigung., Indem Sie sich jedoch wiederholt dem Punkt ohne Rückkehr nähern und sich dann davon entfernen, erhöhen Sie die Energiemenge in Ihrem Körper. (Und, nach meinem Kollegen Gut + Gutes Ratsmitglied Alisa Vitti, kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.) Je mehr Sie die sexuelle Energie in Ihrem Körper aufbauen können, desto stärker und länger werden Ihre Orgasmen sein. Oder Sie erleben sogar orgasmisches Vergnügen außerhalb dessen, was Sie ursprünglich als Orgasmus definiert haben.,

Der Schlüssel zur Einfassung besteht darin, sich Ihrer vorklimatischen Zeichen bewusst zu werden und sich dann mit einer der folgenden Techniken davon zu entfernen. Ein wenig Verbalisierung ist oft erforderlich, also probieren Sie es am besten selbst aus, bevor Sie einen Partner vorstellen.

Lesen Sie weiter für meine Strategien für das machen Sie Ihre Orgasmen *mind-blowing.*

Pace yourself

Gehen Sie für den langsamen Build: langsam und stetig, anstatt alle Ihre Tricks, um sich zum Höhepunkt zu bringen.,

Pause

Es ist so einfach, für den Preis zu gehen, ich weiß, aber es ist nichts falsch mit ein wenig Stille, wenn Sie Liebe machen oder sich selbst vergnügen.

Schalten Sie es auf

Vermeiden Sie es, in Ihren Ausstiegsmustern zu bleiben. Erkunde neue Teile, neue Bereiche und neue Positionen und bewege dich auf das zu, was sich gut anfühlt, aber nicht zum Höhepunkt übergeht. Mach es viel mehr als deinen Kitzler zu reiben. Werde kreativ.

Entspanne deinen ganzen Körper

…von deiner Zunge bis zu deinen Zehen., Wenn wir uns dem Höhepunkt nähern, besteht die Tendenz darin, sich zu ballern und zu straffen, während sich der Druck aufbaut, die Energie in die Genitalien zu sperren und uns zum Höhepunkt zu bringen. Entspannend lässt die Energie durch den ganzen Körper fließen.

Vertiefen Sie Ihren Atem

Der Atem neigt dazu, kurz und zurückhaltend zu werden, wenn wir uns dem Höhepunkt nähern. Indem Sie einfach tief in den Bauch atmen, fördern Sie die Entspannung im Körper und schaffen Raum für die orgasmischen Empfindungen, um sich von der Klitoris zu entfernen und durch Ihre gesamte Vagina und Ihren ganzen Körper zu verschütten.,

Den Fokus vom Höhepunkt und Orgasmus im Allgemeinen zu nehmen, hat tatsächlich einen weiteren erstaunlichen Vorteil. Wenn der Orgasmus nicht die Ziellinie ist, beginnen Sie, Ihren Körper vollständig zu bewohnen—im Moment präsent zu sein, wodurch die gesamte Erfahrung des Geschlechts angenehmer wird. Und wer würde nicht mehr davon wollen?

Als Expertin für Sex und Intimität ist Lila Darville eine professionelle Beziehungstrainerin, die ihren körperpositiven Real-Talk-Ansatz in Stadien voller Frauen als Vergnügungsdirektorin einer Show in Las Vegas namens Magic Mike Live bringt.

Worüber soll Lila als nächstes schreiben?, Senden Sie Ihre Fragen und Anregungen an [email protected].