Anmerkung des Herausgebers: Wenn Sie emotionalen Missbrauch erlebt haben, könnte der folgende Beitrag möglicherweise auslösen. Sie können die Krisentextzeile kontaktieren, indem Sie „START“ an 741741 senden.

Für viele Menschen kann das Wort “ Mama „eine Vielzahl leuchtender Adjektive hervorrufen — „pflegen“,“ lieben“, „selbstlos“.“Zumindest sind das die Dinge, die uns beigebracht werden, zu glauben, dass alle Mütter es sein sollten.

Aber was ist, wenn aufwachsen, deine Mutter war alles andere als?,

Was wäre, wenn deine Mutter emotional missbräuchlich wäre, anstatt dich zu lieben und zu beschützen?

Es ist kein Geheimnis, dass das Aufwachsen in einer emotional missbräuchlichen Umgebung psychische Narben hinterlassen kann, die oft bis ins Erwachsenenalter andauern. Wenn Ihr Täter Ihre Mutter war-jemand, der in vielen Haushalten die primäre Bezugsperson ist — können die Auswirkungen verheerend sein.,

Wir wollten wissen, welche Auswirkungen das Aufwachsen mit einer emotional missbräuchlichen Mutter auf das Erwachsenenalter haben kann, also haben wir unsere psychische Gesundheitsgemeinschaft gebeten, eine Sache zu teilen, die sie jetzt tun, was aus ihren Erfahrungen mit ihren eigenen Müttern resultiert.

Egal welche Art von Missbrauch jemand in der Kindheit erlebt hat, es kann schwierig sein, im Erwachsenenalter durch das Leben zu navigieren, wenn Ihre Weltanschauung und Persönlichkeit durch eine missbräuchliche Erziehung beeinflusst wurden., Und obwohl es niemals missbräuchliches Verhalten entschuldigt, ist es wichtig zu beachten, dass Eltern, die ihre Kinder missbrauchen, normalerweise nicht missbrauchen — und manchmal selbst in der Kindheit missbraucht wurden.

Hier ist, was unsere Community mit uns geteilt hat:

Ständig entschuldigend

„Ich entschuldige mich ständig, um zu versuchen, ein Argument davon abzuhalten.“

„Ständig zu entschuldigen. Ich habe sehr wenige gute Beziehungen zu Frauen. Ich weiß nicht, wie ich für mich selbst einstehen soll, weil ich es nie durfte. „

Konfrontation vermeiden

„Weinen, wenn jemand seine Stimme auf mich erhebt., Vermeiden Sie es auch, meinen engsten Leuten zu sagen, was mich stört, aus Angst, dass dies zu einem Streit führen wird.“

„ich vermeide Konfrontation, wie die Pest.“

Schwierigkeiten beim Annehmen von Geschenken oder Komplimenten

„Zögern, ehrliche Geschenke anzunehmen, weil ich es so gewohnt bin, dass Strings angebracht sind oder sie später gegen mich verwendet werden.“

„Ich wuchs mit dem Gefühl auf, dass ich nicht zu meiner Familie gehörte und dass ich seltsam war — ich fühlte mich nicht gut genug und hatte es schwer Komplimente anzunehmen, ohne mich nach innen zu wenden und es in etwas Negatives zu verwandeln.,“

“ Gefühl wie ein Fehler oder dass, was auch immer Sie tun, ist nichts. Egal wie sehr du versuchst, Gutes zu tun und selbst wenn du es tust und Komplimente machst. Sie wissen nicht, wie Sie das Kompliment annehmen sollen. Du denkst so wenig an deinen Wert und den Wert dessen, was du tust, weil du ständig niedergeschlagen wurdest, egal was du getan hast.“

Beschuldige dich für alles

„Besessen davon, dass jeder immer verärgert über mich ist. Wenn jemand schlechte Laune hat, muss es meine Schuld sein.“

“ Alles auf mich nehmen. Meine Mutter hat mich für alles verantwortlich gemacht.,“

Ständig Sorgen, was andere Leute von dir denken

„Ich mache mir immer Sorgen darüber, was andere Leute von mir denken. Ein einfacher Fehler, den ich gemacht habe, ein falsches Wort, das ich gesagt habe, eine leicht falsche Entscheidung, die ich gewählt habe, kann mich für immer verfolgen.“

Vergleich mit anderen

“ Ständig an mir selbst zweifeln und mich mit meiner Schwester vergleichen, weil sie in den Augen meiner Mutter die bessere, klügere Tochter ist.“

“ Ich vergleiche mich immer wieder mit anderen Menschen.“

Aus Angst vor Verlassenheit

“ Ich fürchte ständig Verlassenheit von Angehörigen., Ich neige dazu, zu leicht zu lieben, aber dann schiebe sie weg, wenn ich das Gefühl habe, ihnen zu nahe zu kommen. Ich nehme Kämpfe auf, ohne es zu merken, nur um zu sehen, ob sie mich genug lieben, um zu bleiben. Ich fühle mich nie gut genug, geliebt zu werden. Ich benutze ungesunde Bewältigungsfähigkeiten, die manchmal zu viel für meine Lieben sein können, um damit umzugehen oder damit umzugehen. Ich habe das Gefühl, jeder wird mich einfach aufgeben.,“

Herunterfahren während “ Mom “ – bezogenen Gesprächen

„Egal, ob ich mit einer einzelnen Person chatte oder in einer Gruppe bin von Menschen, jederzeit, wenn jemand das Wort „Mama“ erwähnt, schalte ich sofort ab und fühle mich unwohl. Ich zapple viel und werde mich wahrscheinlich als Ablenkung an mein Telefon wenden.“

“ Ich scherze oft herum und versuche, das Thema zu ändern, wenn jemand anfängt, über seine Mutter zu sprechen.“

Die Bedürfnisse aller anderen über die eigenen stellen

“ Extrem anpassungsfähig sein und die Bedürfnisse anderer Menschen vor meine Bedürfnisse stellen., Beschwichtigung war meine primäre MO aufwachsen und es ging nie weg.“

„ich bin ein Streber. Ich drücke mich extrem weit. Ich erschöpfe mich zu sehr, nur um anderen zu gefallen.“

Streben nach Perfektion

„Ich bin übermäßig perfektionistisch, es tut mir die ganze Zeit leid, ich hasse es, Fehler zu machen und mich tagelang dafür zu beschimpfen. Es fällt mir schwer, meine Bedürfnisse zu befriedigen, weil ich niemandem eine Last sein möchte.“

“ Entschuldige dich zu sehr, bitte nicht um Hilfe, werde das schwarze Schaf des Lebens. Werde ein Perfektionist. Ich denke, meine Borderline-Persönlichkeitsstörung kam von allem., Du musst auch alles auf die harte Tour lernen… Es ist sehr einsam.“

Chronische Unsicherheit oder geringes Selbstwertgefühl erleben

„Ich bin sehr unsicher in Bezug auf alles, was ich tue, und hasse alles an mir, weil meine Mutter mich glauben ließ, dass ich nichts bin und dass ich so viele Jahre wertlos bin.“

“ Ich fühle mich wie ein Hund mit seinem Schwanz zwischen den Beinen, wenn ich angeschrien werde, wenn das Sinn macht. Wenn Leute mich selbst auf die kleinste Weise kritisieren, stelle ich meine eigene Fähigkeit in Frage, etwas zu tun. Ich habe null Selbstwertgefühl, null Selbstvertrauen. Jeder Tag ist hart.,“

Das Gefühl, anderen nicht vertrauen zu können

“ Ich frage ständig alles und jeden. Wenn du deiner Mutter nicht vertrauen kannst, wem kannst du dann in dieser Welt vertrauen?“

“ Ich habe große Vertrauensprobleme und Probleme mit der Aufgabe. Ich bin paranoid über alle, immer denken, sie haben Hintergedanken. Ich habe ein geringes Selbstwertgefühl und frage mich ständig, ob ich gut genug bin.“Ich habe Schwierigkeiten, meine Emotionen zu regulieren und kämpfe mit Angstzuständen/Depressionen. Anstatt zu meinen Eltern aufzuschauen, sehe ich sie als Beispiel dafür, was ich nicht sein möchte.,“

“ Hinterfragen Sie alles, was die Leute sagen. Ich glaube selten an Aufrichtigkeit. Ich fühle mich wie in eine Falle gelockt. Vertrauen ist für mich selten.“

Vermeidung von körperlicher Zuneigung oder Intimität

“ Ich kann es nicht ertragen, umarmt zu werden, oder mein Gesicht berührt — ich hasse es tatsächlich. Ich muss mich zwingen, die Menschen wieder zu umarmen, um die Angst zu überwinden.“

Verlangen nach körperlicher Intimität

“ Ich halte meinen Sohn jede Chance, die ich bekomme. Ich umarme ihn jedes Mal, wenn er nach einem fragt., Als Kind und bis ins Erwachsenenalter würde ich von meiner Mutter Umarmungen verlangen oder versuchen zu kuscheln (als Kind) und sie würde mir sagen, ich solle von ihr aussteigen oder so, wie ich mich umarmte, war gruselig. Ich werde meinen Sohn nie so fühlen lassen, wie sie mich fühlen ließ.“

Ständig überdenken

„Endlose Stunden und Tage damit verbringen, jede Interaktion und mögliche Art und Weise zu überdenken, wie ich selbst hätte umgehen können.“

“ Ich überlege immer jede Situation. Ich versuche, an jedes mögliche Ergebnis zu denken, damit ich planen kann, wie ich reagieren soll., Ich denke, ich bereite mich meistens darauf vor, dass mir gesagt wird, dass ich einen besseren Job hätte machen können, mehr getan oder was ich falsch gemacht habe.“

Ihre Stimme schon als Erwachsener hören

„Ich höre ständig ihre Stimme in meinem Kopf, die mir alle meine Unvollkommenheiten erzählt. Sag mir, wie nutzlos ich bin. Sag mir, wie mich niemand so lieben wird wie sie. Vor allem, wenn ich mit meinem Lebensgefährten kämpfe. Ich schalte komplett ab und nehme an, es ist alles meine Schuld. Dann ist ihre Stimme am lautesten. Ich zucke auch viel zu. Vor allem, wenn eine Hand nahe an mein Gesicht kommt.,“

“ Ich lebe nicht mehr bei ihr, aber ich höre immer noch ihre Stimme und sage mir, wie wertlos ich bin.“

Frage, ob du ein guter Elternteil bist

„Ich frage ständig, ob ich eine gute Mutter bin. Ich habe auch Vertrauensprobleme und ich hasse es, andere Mädchen/Frauen mit ihren Müttern zu sehen, weil ich das immer wollte.“

Braucht Ständige Validierung

„Ständig benötigen, Validierung, dass ich die Dinge richtig tun, sogar bis zu dem Punkt der Vollkommenheit. Ich weiß, es ärgert die Menschen, aber meine Mutter verwendet, um über die kleinsten Mängel nitpick, die mich mit einigen großen Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl Fragen verlassen hat.,“

Probleme haben, Entscheidungen zu treffen

“ Unentschlossen sein. Aufgewachsen, jedes Mal, wenn ich eine Entscheidung traf, war sie nie glücklich, oder es war nicht genug. Es war immer etwas falsch. Jetzt denke ich immer doppelt und dreifach und habe es schwer, die einfachsten Dinge zu entscheiden.“

Probleme beim Ausdrücken von Emotionen haben

„Wut kann nicht verarbeitet werden, weil ich nie wütend sein durfte. Sofort defensiv werden, wenn jemand anderes verärgert ist.,“

“ Emotionen nicht richtig verarbeiten zu können, weil ich nie einen schlechten oder zu guten Tag haben durfte. Ich habe seit fast 10 Jahren nicht mehr bei ihr gelebt und habe immer noch das Gefühl, dass ich die meiste Zeit auf Eierschalen laufen muss. Ich bin ständig nervös, dass ich zu laut bin, zu viel rede, zu viel Platz einnehme, zu präsent bin.“

Ich wünsche mir die Mutter, die du nie aufwachsen musstest

“ Das Größte, was ich tue, ist, mich nach der Mutter zu sehnen, die ich will und nicht nach der Mutter, die ich habe., Sie ist selbst psychisch krank und ich dachte immer, meine Liebe könnte das beheben… ich habe diesen Wunsch, Menschen zu reparieren, weil ich sie nie reparieren konnte. Wegen meiner Mutter möchte ich ein Superheld sein und alle reparieren und mich verblassen lassen.“

“ Ich entwickle Anhänge zu Mutterfiguren. Ich habe, seit ich klein war. Es war vor 20 Jahren nicht so schwierig, aber jetzt, wo ich erwachsen bin, werde ich offensichtlich nie die Kindheit haben, die ich will/sehne/brauche., Das an sich deprimiert mich ernsthaft, weil ich so dieses Kind sein will, und ich weiß, dass es niemals passieren wird… ich fühle mich auch schuldig, weil ich weiß, dass meine Mutter auch mit psychischen Erkrankungen lebt, also war unsere Beziehung oder deren Fehlen für den größten Teil meines Lebens nicht unbedingt eine Wahl für sie.“

Wenn Sie oder ein geliebter Mensch von häuslicher Gewalt oder emotionalem Missbrauch betroffen sind und Hilfe benötigen, rufen Sie die Nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 1-800-799-7233 an.