Wenn Sie sind zu vermeiden, trinken Sie Wasser, um nachhaltig Ihren flachen Bauch, dann sind Sie in einigen ernsthaften Schwierigkeiten. Weil raten Sie mal was? Sie werden dank Dehydration mehr Gewicht zunehmen.

Ihr Körper ist fast 70%. Und um Ihren Stoffwechsel und andere Körperfunktionen aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, sich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nicht nur mit Wasser, sondern mit allen Arten von Flüssigkeiten., Aber weniger körperliche Aktivität und drinnen bleiben machen uns weniger durstig und am Ende trinken wir weniger Wasser-wodurch unser Körper dehydriert wird.

Und der größte Rückschlag bei der Dehydration ist die sofortige Gewichtszunahme, schlägt der klinische Ernährungswissenschaftler Dr. Lovneet Batra vor

Dehydration führt dazu, dass Sie mehr essen, sagt Dr. Batra
Wenn Sie dehydriert sind, tritt laut Dr. Batra eine Signalstörung in Ihrem Gehirn auf. Dehydration nimmt die Durstsignale weg und sendet stattdessen Hungersignale, aufgrund derer Sie dazu neigen, mehr zu essen.

“ Wenn Ihr Körper dehydriert ist, gibt es einen Energieverlust und Sie fühlen sich müde. Um diese Energie aufzufüllen, neigen Sie dazu, mehr zu essen, und dies führt letztendlich zu einer Gewichtszunahme. In diesem Fall sehnt sich Ihr Körper mehr nach Zucker und Fett, was der eigentliche Presser für die Gewichtszunahme ist“, sagt sie.

Ihre Darmgesundheit wird durch weniger Wasserverbrauch beeinträchtigt
Wenn Sie weniger Wasser trinken, wird Ihre Darmgesundheit mit Sicherheit beeinträchtigt., Ihr Körper macht nicht genug Verdauungssäfte, Ihr Stoffwechsel sinkt und letztendlich findet eine Gewichtszunahme statt.

„Dehydration kann auch zu Verstopfung und Reizdarm führen, die in direktem Zusammenhang mit Gewichtszunahme stehen“, schlägt sie vor.

Wissen Sie, dass, wenn Sie zwei Gläser Wasser eine halbe Stunde vor dem Training trinken, dann kann Ihr Stoffwechsel um 30% schießen? Das bedeutet, Sie können mehr Gewicht verlieren.,

Auch das Trinken von mehr Wasser führt zu einem Prozess namens Lipolyse. Lipolyse ist der Abbau von Lipiden oder Fetten. Wasser reduziert auch das Risiko von Fettleibigkeit und Typ-2-Fettleibigkeit.