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Zu Ihrer Information: Ihr Orgasmus ist der beste, einfachste und schnellste Schlaf Hack Es gibt

by admin
Bedenkt man, dass die Sleep-Tech-Industrie im Wert von $27 Milliarden von 2025 geplant ist, von $9 Milliarden im Jahr 2018, es ist klar, dass viele Menschen nach neuen und innovativen Möglichkeiten suchen, ihre REM-Routinen zu optimieren. Denken Sie: intelligente Matratzen, durchdachte Kissen, Snooze-Tracking-Wearables, Atemroboter und darüber hinaus., Und während ich diese Technologie genauso gerne teste wie meine anderen müden Landsleute, ist es an der Zeit, über einen Hack zu sprechen, der seit Anbeginn der Zeit verfügbar ist: Masturbation. Denn trotz ihrer gemeinsamen Verbindung von Schlafzimmeraktivitäten sind Orgasmus und Schlaf ein Machtpaar, das nicht oft genug diskutiert wird, um eine solide Strategie zur Verbesserung Ihrer Schlummerzeit zu sein.

„Wenn Sie einen Orgasmus haben, setzen Sie einen Cocktail aus Hormonen frei, der Ihnen hilft, sich entspannt zu fühlen und besser zu schlafen“, sagt Rebecca Alvarez Story, Sexologin und Gründerin von Bloomi., „Stellen Sie sich diesen Cocktail als natürliches Schlafmittel des Körpers vor.“Also, was ist in diesem wohlfühl magischen Schlaf Piña Colada? Einige herausragende Inhaltsstoffe sind Endorphine, Vasopressin, Oxytocin (das Kuschelhormon), Noradrenalin und Serotonin.

„Erstens aktivieren Endorphine, die natürlichen schmerztötenden Hormone des Körpers, die Opiatrezeptoren des Körpers, wodurch Sie sich glücklicher und entspannter fühlen“, sagt Story. „Dann wirken Hormone wie Vasopressin und Oxytocin Stresshormonen entgegen und helfen Ihnen, schneller einzuschlafen., Noradrenalin und Serotonin helfen Ihrem Körper, in einen Fluss von REM-Schlafzyklen zu gelangen, damit Sie einschlafen können.“

Abgesehen von den Neurotransmittern im Spiel, die Orgasmus und Schlafqualität verbinden, gibt es andere biologische Gründe, die sexuelle Befriedigung als Strategie für das Verhaken einiger zzz zu priorisieren.

„Während der sexuellen Erregung können die Oxytocinspiegel signifikant ansteigen, was eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper haben und einen erholsamen Schlaf hervorrufen kann.,“- Sexologin Jess O ‚Reilly, PhD

“ Während der sexuellen Erregung kann der Oxytocinspiegel signifikant ansteigen, was sich beruhigend auf Geist und Körper auswirken und einen erholsamen Schlaf auslösen kann“, sagt die Sexologin Jess O ‚ Reilly, PhD, Moderatorin des @SexWithDrJess-Podcasts. „Einige Untersuchungen legen nahe, dass der Prozess der Beendigung des sexuellen Verlangens, der nach dem Orgasmus auftritt, dazu führen kann, dass Schlummer Chemikalien induziert, die Schläfrigkeit fördern.“Eine dieser Chemikalien ist Prolaktin, das speziell während des Orgasmus freigesetzt wird und eine besondere Somnambulanzqualität aufweist, die die allgemeine Erregung verringert.,

Und wenn es um eine Partnerschaft spielen im Vergleich zu einem solo-act? Nun, eine neue Studie untersuchte genau das. Anhand der Ergebnisse von 778 Freiwilligen über den Zusammenhang zwischen Orgasmus und Schlaf, über Partner-oder Solo-Sex, wurden einige Schlussfolgerungen über die beste Methode zum Erreichen des Höhepunkts gezogen, wenn es um Schlaf geht. Während Partnered sexuelle Aktivität die besten Gesamtergebnisse zeigte, Orgasmus durch Masturbation zeigte immer noch großartige Ergebnisse in verbesserter Schlafqualität und Latenz über keinen Orgasmus überhaupt.,

Letztendlich bin ich für jede Technik oder jedes Produkt, mit dem Sie nachts schlafen können, auch wenn es sich nicht um einen Massagestab mit nicht weniger als acht Einstellungen handelt. Aber da die Investition in Ihr Vergnügen immer ein lohnendes Unterfangen ist, möchten Sie sich vielleicht versuchen, in Richtung Traumland zu klettern. Hey, du bist sowieso im Bett.

Es gibt keinen falschen Weg zum Orgasmus, aber manchmal möchte man die Dinge beschleunigen. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Ihren Höhepunkt beschleunigen können, und ein Erregungsöl, das in wenigen Minuten in Stimmung kommt.