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la Nattokinase est-elle le diluant sanguin le plus sûr?

La Plupart de mes patients cardiaques sont effrayés à mort par les anticoagulants. Personne ne veut d’un caillot de sang, mais pourtant, personne ne veut saigner à mort. La Nattokinase est peut-être le diluant sanguin le plus sûr dont vous n’avez jamais entendu parler. Dans cet article, je vais vous apprendre tout ce que vous devez savoir sur cet anticoagulant naturel.,

pourquoi je mange du Natto au petit-déjeuner

Depuis que ma santé a changé il y a près de sept ans, le natto fait partie de mon petit-déjeuner quotidien. C’est une pratique que j’ai décrite dans notre best-seller, le plan de longévité. Et si vous ne l’avez pas encore lu, prenez votre copie maintenant pour savoir pourquoi ce livre le plus vendu a toujours maintenu une note de 4,9 étoiles sur Amazon!

quand j’ai essayé natto pour la première fois, j’admets que j’ai été dégoûté. Même si ça sent comme un rat mort, ce qui me dérange le plus, c’est à quel point c’est visqueux et collant.

La raison pour laquelle il est collant et visqueux, c’est qu’il est un probiotique., En d’autres termes, les bactéries utiles de ce probiotique le rendent visqueux et collant.

alors que les Japonais Le mangent tous les matins sur du riz avec de la moutarde, de la sauce soja ou d’autres arômes, je le mange simplement Nature. Je ramasse une grosse cuillère à soupe de la substance et l’avale rapidement.

Il n’a pas bon goût mais savoir à quel point il est bon pour moi le rend tolérable. Il est à noter que ma femme et mon fils de deux ans mangent également du natto avec moi. Mes trois enfants plus âgés ne s’approcheront pas du truc.,

une des raisons pour lesquelles les Japonais souffrent rarement de maladies cardiaques

Depuis des décennies, des chercheurs tentent de comprendre pourquoi les Japonais souffrent rarement de maladies cardiaques et pourquoi ils vivent si longtemps. Malgré les taux élevés de tabagisme chez les hommes, les Japonais sont en quelque sorte encore protégés.

Une explication possible peut être natto. Le Natto, ou soja fermenté, est leur équivalent pour les céréales le matin. Natto contient de la nattokinase, un anticoagulant naturel, et est également hors des cartes de la vitamine K2., Pour ceux qui ne connaissent pas la vitamine K2, la vitamine K2 aide à garder le calcium hors de vos artères et dans vos os où il appartient.

en effet, des études montrent que les Japonais mangent le plus natto ont les taux les plus bas de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Ils vivent le plus longtemps. Fait intéressant, certaines études montrent que seul le soja fermenté offre l’un de ces avantages.

qu’est-ce que la nattokinase?

la Nattokinase est une enzyme alimentaire présente dans le natto. Natto, à son tour, est fabriqué à partir de soja en fermentation avec la bactérie utile appelée Bacillus natto., Ainsi, pour obtenir de la nattokinase, vous pouvez l’obtenir naturellement en mangeant du natto ou sous une forme d’extrait de supplément appelée nattokinase.

Natto vs Nattokinase: Quel est le meilleur?

En choisissant entre manger du natto ou prendre un supplément de nattokinase, j’ai toujours opté pour le natto. La raison en est vraiment assez simple. Natto est tellement mieux pour vous que de prendre un supplément de nattokinase. Pour visualiser ce que natto fait pour vous, il suffit de penser à natto comme nattokinase plus vitamine K2 sous une forme probiotique.,

lorsque vous prenez un supplément de nattokinase, vous n’obtenez pas les probiotiques et vous n’obtenez pas non plus de vitamine K2. Et quand il s’agit de vitamine K2, aucun autre aliment sur cette planète ne se rapproche du natto. Comme je l’ai décrit dans un article précédent, la vitamine K2 peut être l’un des meilleurs moyens de protéger votre cœur et vos os du processus de vieillissement.

je m’inquiète aussi de la pureté de tout supplément. Avec des suppléments, vous ne savez vraiment jamais ce que vous obtenez. Comme les suppléments sont totalement non réglementés, les effets d’amincissement du sang que vous obtenez d’une bouteille à l’autre peuvent ne pas être les mêmes.,

Ma philosophie sur les suppléments est qu’un supplément devrait être un supplément. En d’autres termes, vous ne devriez envisager un supplément que lorsque vous ne pouvez pas l’obtenir naturellement à partir de la nourriture. Étant donné que natto peut être facilement acheté à votre épicerie asiatique locale, ou expédié sur glace à partir d’une source en ligne, la plupart des gens ne devraient avoir aucun problème à obtenir natto.

comment la nattokinase fluidifie – t-elle le sang?

que vous obteniez de la nattokinase en mangeant du natto ou en prenant un supplément, la nattokinase fluidifie votre sang de différentes manières., Par exemple, une étude a montré que la nattokinase diminue les niveaux plasmatiques de fibrinogène, de facteur VII et de facteur VIII. pour ceux d’entre vous qui ne connaissent pas le fibrinogène, le facteur VII ou le facteur VIII, laissez-moi vous expliquer.

le fibrinogène est une protéine qui provoque la coagulation du sang. Naturellement, si vous diminuez les niveaux de fibrinogène, votre sang sera beaucoup moins susceptible de coaguler.

Les facteurs VII et VIII sont également des protéines de coagulation sanguine. Encore une fois, si les taux plasmatiques des facteurs VII et VIII sont réduits, la coagulation est moins susceptible de se produire.,

en plus du fibrinogène et des facteurs VII et VIII, une autre étude a montré que la nattokinase agit également sur les plaquettes. Les plaquettes peuvent s’agglutiner dans votre sang, ce qui peut être le début d’un caillot de sang. Deux médicaments antiplaquettaires courants sont l’aspirine et Le Plavix (clopidogrel).

la nattokinase vous fera-t-elle vivre plus longtemps?

comme les Japonais sont les personnes ayant vécu le plus longtemps sur cette planète, pourrait-il s’agir des natto? Pour le savoir, les chercheurs ont donné de la nattokinase aux vers dans une étude. Si vous êtes un ver, nattokinase vous aidera à vivre six jours supplémentaires., Ces six jours supplémentaires se traduisent par une espérance de vie 16% plus longue.

pour les humains, nous ne savons vraiment pas si la nattokinase augmente la longévité ou non. Jusqu’à ce qu’une étude sur la longévité de la nattokinase soit réalisée, les meilleures données dont nous disposons proviennent de la population japonaise mangeuse de natto.

la nattokinase provoque-t-elle des saignements?

heureusement, des études montrent que lorsqu’il s’agit de saignements, le natto et la nattokinase sont très sûrs. En effet, parmi les études que j’ai examinées dans la rédaction de cet article, je n’ai pu trouver aucun risque de saignement significatif lié à la natto ou à la nattokinase.,

je dois souligner que théoriquement nattokinase a probablement un risque de saignement plus élevé que natto. En effet, natto contient à la fois de la nattokinase et de la vitamine K2. La vitamine K2 a un effet anti-saignement.

ainsi, la vitamine K2 et la nattokinase dans le natto s’annulent probablement en ce qui concerne le risque de saignement. Parce que je veux garder mon corps dans un état d ‘ « équilibre naturel”, c’est une autre raison pour laquelle je préfère le natto au supplément de nattokinase.

Cependant, pour ceux d’entre vous déjà sous anticoagulant, la nattokinase pourrait augmenter votre risque de saignement., Ainsi, si vous avez eu un problème de saignement dans le passé, ou prenez actuellement un anticoagulant, ne mangez pas de natto ou ne prenez pas de supplément de nattokinase sans en parler à votre médecin au préalable.

la nattokinase aide-t-elle à lutter contre l’inflammation?

quand il s’agit de rester jeune et en bonne santé, vous voulez maintenir les niveaux d’inflammation aussi bas que possible. Une autre façon de le faire peut être avec nattokinase. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup d’études sur les niveaux de nattokinase et d’inflammation, parmi les études qui existent, la nattokinase peut fonctionner comme un agent anti-inflammatoire naturel.,

la Nattokinase prévient la formation de caillots sanguins en vol

je suppose que vous avez probablement entendu dire que rester assis trop longtemps dans la voiture ou dans un avion peut provoquer des caillots sanguins. Et c’est pour cette raison que la plupart des médecins vous recommandent de vous lever fréquemment et de vous promener lorsque vous voyagez.

comme les longs vols en avion sont connus pour provoquer des caillots sanguins, les scientifiques ont voulu voir si la nattokinase pouvait empêcher la formation de caillots dans une étude portant sur 300 personnes programmées pour un long vol., Sur la base de l’imagerie échographique après leur long vol en avion, aucune des personnes prenant de la nattokinase n’a subi de caillot sanguin. En revanche, cinq personnes ne prenant pas de nattokinase ont développé un caillot sanguin.

Nattokinase vs aspirine: Quel est le meilleur?

Comme nous l’avons mentionné dans cet article, la nattokinase et l’aspirine aident toutes deux à prévenir l’agglutination des plaquettes. En fait, ce sont les plaquettes qui s’agglutinent qui provoquent de nombreuses crises cardiaques et des caillots sanguins.

dans une étude, les chercheurs ont voulu savoir comment la nattokinase et l’aspirine se comparaient., Pour résoudre ce problème, ils ont administré diverses doses et mesuré l’effet chez les lapins.

Ce qu’ils ont trouvé, c’est qu’il a eu des méga-doses de nattokinase (500 mg de nattokinase pour chaque kilogramme de poids corporel) pour avoir le même effet que 30 mg d’aspirine. Pour référence, une « aspirine pour bébé » ne contient que 81 mg d’aspirine.

ainsi, s’il faut des mégadoses de nattokinase pour avoir le même effet anticoagulant que moins de la moitié d’une aspirine pour bébé, cela explique probablement pourquoi je n’ai trouvé aucun rapport significatif de nattokinase dans les études que j’ai examinées.

la nattokinase agit-elle pour la fibrillation auriculaire?,

La fibrillation auriculaire est l’anomalie du rythme cardiaque la plus fréquente. En effet, un ADULTE sur quatre subira une fibrillation auriculaire à un moment donné de sa vie.

de toutes les mauvaises choses que la fibrillation auriculaire peut causer, les accidents vasculaires cérébraux doivent être en haut de la liste. C’est pour cette raison que la plupart des personnes atteintes de fibrillation auriculaire prennent un anticoagulant.

Le problème avec fibrillation auriculaire coups est qu’il faut un puissant anticoagulant pour prévenir. C’est pourquoi l’aspirine est largement inefficace contre les accidents vasculaires cérébraux de fibrillation auriculaire., Et, comme nous l’avons discuté, il faut une mégadose de nattokinase même pour être comparable à moins de la moitié d’un bébé aspirine.

alors que la plupart de mes patients atteints de fibrillation auriculaire aimeraient prendre de la nattokinase plutôt que leur anticoagulant, aucune étude ne montre que la nattokinase fonctionne pour la fibrillation auriculaire. Pour l’anecdote, j’ai vu un accident vasculaire cérébral chez un de mes patients atteints de fibrillation auriculaire qui a fidèlement pris sa nattokinase. Même si j’ai recommandé un anticoagulant d’ordonnance plus fort chez cette patiente, elle était convaincue que la nattokinase la protégerait., Depuis son AVC, elle prend maintenant à contrecœur un anticoagulant de fibrillation auriculaire éprouvé.

la nattokinase prévient-elle les crises cardiaques?

comme les maladies cardiaques restent le premier tueur dans le monde occidental, tout ce qui pourrait diminuer ce risque serait très bien accueilli. Alors que la nattokinase ne préviendra jamais tous les cas de maladie cardiaque, certaines recherches intéressantes chez le lapin montrent que la nattokinase peut aider à réparer les artères endommagées. Comme pour toutes les autres études sur les animaux que j’ai couvertes dans cet article, il n’est jamais clair si les résultats chez les animaux finiront par se traduire chez l’homme.,

la nattokinase traite-t-elle l’hypertension artérielle?

Si vous vivez en Amérique, des études montrent que vous avez 90% de chances d’avoir une pression artérielle élevée à l’âge de 55 ans. L’hypertension artérielle est un problème médical majeur car elle entraîne des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, une insuffisance rénale, la cécité et la démence.

dans une étude portant sur 79 Nord-Américains, la moitié a reçu un placebo et l’autre moitié 100 mg de nattokinase par jour pendant huit semaines. À la fin des huit semaines, la nattokinase a abaissé la pression artérielle systolique de quatre points et la pression artérielle diastolique de trois points., Étonnamment, cette réduction de la pression artérielle de la nattokinase semblait être meilleure pour les hommes.

alors qu’une réduction de quatre points de la pression artérielle systolique et une baisse de trois points de la pression artérielle diastolique peuvent ne pas sembler beaucoup, c’est l’équivalence d’environ une demi-dose de votre médicament typique pour la pression artérielle.

la nattokinase traite-t-elle l’hypercholestérolémie?

Comme avec l’hypertension artérielle, la plupart des Américains ont également un taux de cholestérol élevé. Une étude en provenance de Chine a révélé que la nattokinase semblait fonctionner aussi bien qu’une statine pour abaisser le cholestérol.,

cependant, avant de jeter votre médicament statine pour la nattokinase, veuillez noter qu’il n’y avait que 82 personnes dans cette étude. En outre, je n’ai pu trouver qu’une seule étude portant spécifiquement sur les effets de la nattokinase sur le cholestérol. Ainsi, nous n’avons vraiment pas encore la preuve adéquate que la nattokinase abaisse le cholestérol.

où achetez-vous natto?

chaque fois que je mentionne natto dans un article de blog ou sur mon podcast, je reçois un flot de courriels me demandant où j’achète natto. Ainsi, pour empêcher ma boîte de réception de se remplir, j’ai pensé répondre à la question ici.,

j’achète maintenant mon natto dans une épicerie asiatique locale. La plupart des épiceries asiatiques portent natto frais. Sinon, ils peuvent en commander pour vous.

dans le passé, j’ai acheté natto en ligne auprès d’une entreprise de Californie. Ce natto en ligne a été expédié sur glace. La raison pour laquelle je l « achète maintenant dans une épicerie asiatique locale est qu » au moment où natto en ligne est arrivé chez moi, la glace était toujours fondue et ils facturent plus que mon épicerie asiatique locale.

S’il n’y a pas d’épiceries asiatiques près de chez vous, voici le lien si vous voulez essayer cette entreprise., Veuillez noter que je n’ai aucune relation avec cette société.

points finaux

D’après les recherches disponibles, la nattokinase est probablement l’anticoagulant le plus sûr. Effets secondaires semblent être minimes, et le large éventail d’effets positifs les plus impressionnants.

cependant, la nattokinase est un diluant sanguin relativement faible. Ainsi, la nattokinase n’est pas assez forte pour la prévention de l’AVC de la fibrillation auriculaire.

En choisissant comment obtenir la nattokinase, ma préférence est de l’obtenir naturellement à partir d’aliments (natto) plutôt que d’une pilule., Laisser la nourriture être votre médicament semble toujours fonctionner mieux que les comprimés ou les capsules. C’est pour cette raison que je continuerai à avaler une cuillerée de natto pour le petit déjeuner.

il va sans dire que vous ne devriez pas arrêter votre anticoagulant actuel en fonction de ce que vous avez lu dans cet article. De plus, si vous avez des antécédents de saignement ou si vous prenez actuellement un anticoagulant, ne pensez même pas à prendre de la nattokinase d’une source quelconque sans en parler à votre médecin au préalable. Les caillots sanguins et les saignements peuvent entraîner une invalidité grave, voire la mort., Parlez toujours à votre médecin avant d’envisager un anticoagulant naturel.