une entorse de la cheville éversion est une déchirure des ligaments à l’intérieur de la cheville. Il n’est pas aussi fréquent qu’une entorse de la cheville d’inversion et s’accompagne souvent d’une fracture du péroné. Nous expliquons ici les symptômes, les causes et le traitement d’une entorse de la cheville à éversion.,

l’Éversion de l’entorse de la cheville symptômes

• habituellement Vous savez que vous avez une entorse à leur cheville. Avec une entorse à la cheville d’éversion, votre cheville roulera vers l’intérieur.
• Il y aura une douleur immédiate à l’intérieur de votre cheville après l’avoir tordue.,
• L’enflure se développera rapidement et des ecchymoses peuvent apparaître plus tard.
• dans les entorses de la cheville à éversion modérée à sévère, il est toujours recommandé de demander une radiographie pour exclure les fractures.
• vous aurez probablement de la difficulté à supporter le poids et une mobilité limitée de la cheville.

l’Éversion de l’entorse de la cheville causes & anatomie

l’articulation de La cheville est maintenue par de soutenir les ligaments qui relient les os entre eux., Les ligaments latéraux sont à l’extérieur de la cheville et comprennent le ligament talofibulaire (joint le talus au péroné) et le ligament calcanéofibulaire (joint le calcanéus au péroné).

les ligaments médiaux sont à l’intérieur de la cheville. Ils se composent du ligament tibiotalaire (joint le tibia à l’os du talus), du ligament tibiocalcanéen et du ligament tibionaviculaire qui sont tous connus sous le nom de ligament deltoïde.

qu’est-ce qu’une entorse d’éversion de la cheville?,

Une éversion de l’entorse est une déchirure du deltoïde, les ligaments, à l’intérieur de la cheville. On l’appelle souvent une entorse de la cheville médiale ou une entorse du ligament deltoïde. Ces ligaments fournissent un soutien pour empêcher la cheville de tourner vers l’intérieur ou de s’éventer.

une entorse de la cheville d’éversion est souvent associée à une fracture du péroné, appelée fracture de Pott

Il est rare que les ligaments deltoïdes soient blessés., L’os du péroné a tendance à empêcher la cheville de se déplacer suffisamment loin pour entasser ou étirer les ligaments à l’intérieur de la cheville. Il ne permet tout simplement pas au pied de se déplacer suffisamment loin pour causer des dommages.

une Autre raison est que la médiane des ligaments à l’intérieur de la cheville sont beaucoup plus forts que les ligaments latéraux à l’extérieur.

Pour cette raison, une éversion de l’entorse est souvent associée à une fracture du péroné de l’os., Plus précisément au niveau de la malléole latérale (partie osseuse à l’extérieur de la cheville). C’est ce qu’on appelle une fracture de Pott.

D’autres os de la cheville tels que le talus peuvent également être fracturés lors d’une entorse de la cheville à éversion en fonction de la gravité de la blessure.

traitement des entorses médiales de la cheville

Le traitement Initial devrait impliquer l’application des principes de prix du repos, de la glace, de la compression et de l’élévation.

• Le Repos est important à la fois immédiatement après la blessure ainsi que pendant la guérison de la blessure., Continuer à marcher ou à jouer pendant qu’il est douloureux augmentera l’enflure et ralentira le processus de guérison. S’il s’agit d’une entorse grave ou d’une fracture suspectée, demandez immédiatement une assistance médicale. Une radiographie peut être nécessaire pour déterminer l’étendue de la blessure.
• appliquer un traitement à la glace ou au froid immédiatement après la blessure. La glace ne doit pas être appliquée directement sur la peau. Enveloppez – le dans un torchon humide ou utilisez un sachet chaud et froid disponible dans le commerce, qui sont souvent plus pratiques.
• Vous pouvez appliquer froide pendant 10 à 15 minutes toutes les heures pendant les premières 24 à 48 heures., Réduisez ensuite la fréquence à mesure que les symptômes s’améliorent.

• de Compression avec une cheville de bandage ou un pansement compressif permettra de protéger l’articulation d’autres blessures et aider à réduire l’enflure. L’élévation du membre encourage l’enflure et les fluides tissulaires à s’écouler loin du site de la blessure.
• ce traitement doit se poursuivre jusqu’à ce que tous les saignements aient cessé (généralement 48 à 72 heures). Un traitement ultérieur devrait impliquer de retrouver une mobilité complète et de renforcer la cheville pour prévenir de futures blessures.,

Eversion cheville entorse rehabilitation

les entorses du ligament médial sont traitées de la même manière que les entorses du ligament latéral de la cheville. Cependant, la récupération peut prendre deux fois plus longtemps.

les exercices de Renforcement

à la Suite d’une éversion de la cheville l’entorse de l’articulation devient souvent très raides et la gamme de mouvement dans l’articulation est considérablement réduite. Les exercices de mobilité pour la cheville peuvent commencer très tôt dans le processus de rééducation à partir du jour 2 dans les entorses légères à modérées.,

Les mouvements latéraux (latéraux) doivent être évités dans les premiers stades afin de ne pas stresser du tout les ligaments blessés. Plus tard, lorsque la douleur permet des exercices avec des mouvements latéraux impliquant un mouvement latéral peuvent être faits.

lorsque la douleur le permet, des exercices de renforcement isométrique ou statique peuvent commencer. Au fur et à mesure que votre blessure guérit, vous progressez vers des exercices dynamiques impliquant du mouvement et éventuellement des exercices fonctionnels et sportifs spécifiques. Ceux-ci impliqueront des exercices pliométriques (sauts) ainsi que des exercices impliquant un changement de direction.,

Proprioception

As the injury improves and pain allows ankle strengthening exercises and exercises to improve proprioception such as wobble balance board exercises should be done.

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