les résultats de L’enquête montrent que les Américains passent une grande partie de leur temps à pratiquer des activités sédentaires — souvent plus de trois heures par jour à regarder la télévision ou à se connecter. Beaucoup déclarent se tourner vers ces activités pour gérer leur stress. Pourtant, les personnes qui se livrent à ces activités pour gérer le stress sont moins susceptibles de dire que la technique est efficace, par rapport à ceux qui s’engagent dans des stratégies de gestion du stress plus actifs physiquement.

en moyenne, les adultes déclarent passer 3,9 heures par jour à regarder la télévision, 3,7 heures par jour à aller en ligne et 3.,4 heures par jour assis à un bureau.

quarante-deux pour cent des adultes déclarent aller en ligne pour aider à gérer le stress et 40 pour cent disent regarder la télévision ou les films pendant plus de deux heures par jour.

seulement 29% de ceux qui vont en ligne pour gérer le stress et 33% de ceux qui regardent la télévision ou les films pour gérer le stress disent que ces techniques sont très ou extrêmement efficaces. En revanche, parmi les adultes qui font de l’exercice pour gérer le stress (43%), 62% vantent son efficacité.,

les adultes qui déclarent les niveaux de stress les plus élevés au cours du dernier mois (huit, neuf ou 10 sur une échelle de 10 points) sont moins susceptibles de dire qu’ils font de l’exercice chaque semaine et plus susceptibles de dire qu’ils ont Les adultes qui déclarent vivre un stress élevé sont également plus susceptibles que les adultes qui déclarent vivre un stress faible (un, deux ou trois sur l’échelle de 10 points) de s’engager dans des activités sédentaires pour la gestion du stress.,

Les adultes qui déclarent des niveaux de stress élevés sont moins susceptibles que ceux qui déclarent des niveaux de stress faibles de dire qu’ils font de l’exercice au moins une fois par semaine (54% contre 64%). De plus, ceux qui font moins d’exercice qu’une fois par semaine ou pas du tout rapportent des niveaux de stress au cours du dernier mois plus élevés que ceux des adultes qui font de l’exercice une fois par semaine ou plus (5,3 contre 4,9).

Les Adultes déclarant un stress élevé sont plus de quatre fois plus susceptibles que les adultes déclarant un stress faible de dire qu’ils ont sauté l’exercice au cours du dernier mois en raison du stress (64 pour cent contre 15 pour cent).,

Les Adultes déclarant un stress élevé sont plus susceptibles de dire qu’ils se livrent à des activités sédentaires pour gérer le stress. Plus de la moitié déclarent gérer leur stress en allant en ligne (53% contre 31% de ceux qui déclarent un faible stress) et en regardant la télévision ou des films plus de deux heures par jour (51% contre 27% de ceux qui déclarent un faible stress).

Les Adultes déclarant des niveaux de stress élevés disent passer en moyenne 4,4 heures par jour en ligne, contre 3,4 heures par jour pour les adultes déclarant des niveaux de stress faibles.,

malgré le fait qu’ils déclarent faire de l’exercice moins fréquemment que ceux qui ont un faible stress, les adultes avec un stress élevé semblent être plus conscients de l’effet que l’exercice a sur leur niveau de stress. Parmi ceux qui font de l’exercice, 33% des adultes stressés ont déclaré se sentir moins stressés après l’exercice, par rapport à 18% des adultes stressés.

Les Adolescents déclarent également consacrer une grande partie de leur temps à des activités sédentaires, mais disent que l’exercice offre plus de soulagement du stress que les autres techniques qu’ils utilisent pour gérer le stress.

Les Adolescents déclarent dépenser en moyenne 3.,4 heures par jour assis à un bureau, 2,8 heures par jour à regarder la télévision et 2,7 heures par jour en ligne.

Plus d’adolescents que d’adultes disent que leurs techniques de gestion du stress sédentaire sont efficaces, mais ils signalent toujours l’exercice comme l’approche de gestion du stress la plus efficace. Soixante-huit pour cent des adolescents qui font de l’exercice ou pratiquent une activité physique pour gérer le stress (37 pour cent) disent que c’est extrêmement ou très efficace., Comparativement, 59% des adolescents qui déclarent jouer à des jeux vidéo pour gérer le stress, 41% qui déclarent aller en ligne pour gérer le stress et 39% qui déclarent regarder la télévision ou des films pendant plus de deux heures par jour pour gérer le stress disent que ce sont des techniques de gestion du stress très ou extrêmement efficaces.

Les adolescents qui déclarent faire de l’exercice au moins une fois par semaine rapportent un niveau de stress moyen de 4,4 sur une échelle de 10 points au cours du dernier mois, comparativement à 5,1 chez les adolescents qui déclarent faire de l’exercice moins d’une fois par semaine ou pas du tout.,

encore plus important, les adolescents qui déclarent faire de l’exercice au moins une fois par semaine rapportent des niveaux de stress moyens inférieurs au cours de la dernière année scolaire que les adolescents qui déclarent faire de l’exercice moins d’une fois par semaine ou pas du tout (5,6 contre 6,4 sur une échelle de 10 points).

Les adolescents qui déclarent un niveau de stress élevé au cours de la dernière année scolaire déclarent également passer en moyenne 3,2 heures en ligne par jour, comparativement à deux heures chez ceux dont le niveau de stress déclaré était faible au cours de la dernière année scolaire.

malgré leurs objectifs de forme physique, les milléniaux déclarent passer plus de temps à s’adonner à des activités sédentaires que les autres générations., Ils passent également le plus de temps à passer devant un écran pour aider à gérer le stress.

les milléniaux déclarent passer en moyenne cinq heures par jour en ligne, contre 3,7 heures pour les générations x, 3,1 heures pour les baby-Boomers et 2,5 heures pour les Matures.

soixante-huit pour cent des milléniaux disent passer du temps devant un écran (y compris aller en ligne, regarder la télévision ou des films pendant plus de deux heures par jour, jouer à des jeux vidéo et sonder sur les médias sociaux) pour aider à gérer le stress, comparativement à 64 pour cent des générations X, 59 pour cent des baby-Boomers,

les Millennials sont plus susceptibles que les autres générations de dire qu’ils font la sieste ou dorment pour soulager le stress — 41% des Millennials le déclarent, contre 33% des générations X, 29% des baby-Boomers et 20% des Matures.