Les Amérindiens ont une autre perle dans leur ancienne pharmacie à base de plantes – fleur de la passion. Cette plante a des fleurs magnifiques, des fruits délicieux et un effet calmant, mais la recherche clinique n’a pas encore jeté plus de lumière sur elle. Lisez la suite pour découvrir les avantages, les dangers et les faits intéressants sur la fleur de la passion.

qu’est-ce que la fleur de la Passion?

plus de 500 espèces différentes de passiflore (Passiflora) appartiennent à la famille des passifloracées., Les plus courantes sont:

• Passiflora incarnata – passiflore pourpre
• Passiflora caerulea – passiflore bleue
• Passiflora edulis – « fruit de la passion” ou maracuja
• Passiflora foetida – passiflore « puante”

La plupart des espèces grimpent dans la vigne tandis que certaines poussent comme arbustes ou petits arbres. À la fin du printemps, ils fleurissent de grandes et belles fleurs qui ne durent qu’une journée.,

les conquistadors espagnols ont nommé cette fleur unique d’après la « Passion du Christ »; ils ont trouvé un symbolisme complexe entre le nombre de parties de fleurs et certains événements des derniers jours de la vie de Jésus. La fleur ressemble aussi à une horloge, et de nombreuses nations l’appellent une « horloge-fleur. »

Les Fleurs De La Passion sont originaires d’Amérique latine, mais elles poussent bien dans toutes les zones tropicales. Les gens les cultivent pour leurs fleurs sensationnelles et leurs fruits délicieux.

Les gens du monde entier apprécient le fruit de Passiflora edulis, le célèbre « fruit de la passion” ou maracuja., Les Amérindiens utilisent également des feuilles séchées de fleur de passion pour fumer.,

instantané

partisans:

• soulage l’anxiété
• améliore la qualité du sommeil
• réduit les symptômes ménopausiques
• peut soulager la dépendance à une substance
• peut aider avec les troubles de l’attention

sceptiques:

• Les essais cliniques ont des mises en garde notables
• peut causer li> interagit avec des médicaments psychoactifs
• dangereux pour les femmes enceintes

usages médicinaux

La Passiflore pourpre ou maypop (Passiflora incarnata) a une longue histoire d’utilisation en médecine traditionnelle., Cette vigne sempervirente grimpe jusqu’à 6 m et tolère les conditions urbaines, y compris les bords de route et les terrains vagues.

Les Amérindiens ont utilisé la passiflore pour l’insomnie, l’anxiété, les convulsions, la douleur, etc. Les colons ont adopté cette herbe calmante et en ont fait un remède essentiel dans l’herboristerie européenne.

D’autres traditions ont utilisé la fleur de la passion pour lutter contre les crampes musculaires, l’asthme et même le cancer. Ses propriétés relaxantes sont encore plus populaires de nos jours, comme une solution prometteuse pour une vie stressante et des distractions mentales .,

composants

bien que nous l’appelions passiflore, l’herbe entière a une valeur médicinale. Les parties aériennes contiennent une large gamme de composants bioactifs, tels que :

• flavonoïdes: vitexine, isovitexine, apigénine, chrysine, orientine
• alcaloïdes indoles: harman, harmine, harmaline, harmol
• acides phénoliques: acide formique, acide butyrique, GABA
• acides gras: linoléique, palmitique, oléique
• cyanogène glycosides
• maltol
• huiles essentielles

Les extraits normalisés de passiflore (p. incarnata) contiennent 3.,5% ou 7% des flavonoïdes totaux, exprimés en vitexine ou en isovitexine .

Les composants et les propriétés médicinales varient d’une espèce à l’autre. Passiflora edulis est célèbre pour son fruit sucré, communément appelé fruit de la passion, mais il a une faible valeur thérapeutique .

mécanisme d’Action

les flavonoïdes de la passiflore peuvent combattre l’inflammation et les dommages causés par les radicaux libres, prévenir les mutations cellulaires, bloquer les signaux de douleur, etc.

ils activent également les récepteurs GABA dans le cerveau, favorisant la relaxation et la réparation. La présence de GABA dans la passiflore renforce ces effets .,

les alcaloïdes indoles peuvent stimuler des neurotransmetteurs cruciaux dans le cerveau — dopamine, noradrénaline, sérotonine — en bloquant une enzyme qui les transforme (MAO). Cet effet peut protéger contre la dépression et d’autres troubles mentaux .,

grâce à un mélange unique de ces composants, la passiflore peut:

• détendre l’esprit et protéger le cerveau
• apaiser les poumons
• stimuler le métabolisme et la santé cardiaque
• soulager la douleur et l’inflammation

Bienfaits De La Passiflore pour la santé

REMARQUE: Toutes les études et les bienfaits pour la santé se réfèrent à la passiflore pourpre (Passiflora incarnata), sauf indication contraire. Les essais cliniques avec passiflore, bien que prometteurs, avaient des défauts de conception notables que nous couvrirons dans « Limitations et mises en garde., »

peut-être efficace:

Jusqu’à 13% des personnes aux États-Unis souffrent d’anxiété, ce qui en fait le trouble mental le plus courant. Le traitement conventionnel comporte de sérieux défis, tels que la toxicomanie .

dans un essai clinique de 36 patients souffrant d’anxiété générale, l’extrait de passiflore (traitement de 1 mois) s’est révélé aussi efficace que l’oxazépam, un médicament anti-anxiété. De plus, les patients qui ont pris l’herbe ont mieux performé dans leur travail .

chez 30 patients, les médecins ont ajouté la passiflore au traitement standard avec un médicament ISRS, la sertraline., Les symptômes des patients se sont améliorés sans effets secondaires significatifs .

dans un essai clinique plus vaste (182 patients), un mélange à base de plantes avec de la passiflore a soulagé l’anxiété chez 43% des patients (contre 25% sous placebo). D’autres herbes ont probablement contribué aux résultats .

deux revues ont analysé les données de plus de 25 essais cliniques et ont suggéré des effets anti-anxiété significatifs de la passiflore pourpre .

de nombreuses personnes éprouvent de l’anxiété lorsqu’elles font face à une chirurgie ou à une procédure dentaire., Selon des essais cliniques sur plus de 200 patients, un traitement à court terme de l’extrait de passiflore (Passiflore incarnata) peut réduire l’anxiété dans de tels cas .

Les scientifiques ont observé les effets anti-anxiété de l’extrait de passiflore et de son flavonoïde, l’isovitexine, chez des animaux de laboratoire .

2) symptômes de la ménopause

Les femmes qui entrent dans la ménopause peuvent présenter une gamme de symptômes désagréables en raison de changements hormonaux. Ceux-ci vont des bouffées de chaleur et des maux de tête à la colère et à la dépression .,

deux revues ont recueilli des données provenant de plus de 20 essais cliniques et ont conclu que la passiflore pourpre (Passiflora incarnata) pouvait soulager les symptômes courants de la ménopause .

dans un essai clinique de 59 femmes ménopausées, l’extrait de passiflore (3 ml par jour pendant 6 semaines) a soulagé les bouffées de chaleur, l’insomnie et les problèmes d’Humeur .

preuves insuffisantes:

aucune preuve clinique valide ne soutient l’utilisation de la passiflore pour l’une des conditions décrites dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé des études animales à jour, des recherches cellulaires ou des essais cliniques de faible qualité qui devraient susciter des recherches plus approfondies., Cependant, vous ne devriez pas les interpréter comme soutenant un avantage pour la santé.

3) sommeil

L’anxiété et l’insomnie vont souvent de pair. Les stratégies thérapeutiques conventionnelles pour l’insomnie sont confrontées à des défis similaires, et la plupart des médicaments ne conviennent pas à une utilisation à long terme .

Selon un examen des essais cliniques, la passiflore peut aider avec l’agitation et l’insomnie. Cependant, la plupart des études ont utilisé des combinaisons avec d’autres herbes calmantes, ce qui a probablement contribué aux résultats .

Dans un essai clinique de 91 patients, un produit à base de plantes avec passiflore (P., incarnata) extrait boosté la qualité et la durée du sommeil. Il correspondait aux effets du zolpidem, un somnifère courant. Le produit contenait également des extraits de valériane et de houblon .

le thé de passiflore (1 tasse par jour pendant une semaine) a aidé 41 personnes souffrant de troubles du sommeil légers .

Les scientifiques ont également remarqué des effets sédatifs de la passiflore dans des essais sur des animaux. Les animaux traités étaient moins irrités et dormaient plus longtemps .

dans une étude sur des rats, cependant, la passiflore n’a eu aucun effet sur le temps ou la qualité du sommeil .,

4) dépendance à une Substance (dépendance)

toute substance qui a un impact sur l’Humeur — y compris le tabac, l’alcool, les drogues de rue et les médicaments — peut causer une mauvaise utilisation et une dépendance, souvent avec de graves conséquences .,

selon des recherches préliminaires, les flavonoïdes de la passiflore incarnée peuvent aider à soulager la dépendance à :

• Morphine et autres opiacés
• tabac (nicotine)
• alcool
• Cannabis (THC)
• médicaments psychoactifs

opioïdes

Dans un essai clinique de 65 patients, extrait de passiflore (3 ml par jour pendant 2 semaines) réduit les symptômes physiques du sevrage des opiacés. Lorsqu’elle est ajoutée à la clonidine (traitement standard), la passiflore améliore la récupération mentale en soulageant l’anxiété, l’insomnie et l’agitation .,

Nicotine

dans des études sur des rats, l’extrait de passiflore et ses flavonoïdes pourraient soulager la dépendance à la nicotine. Ils ont bloqué les récepteurs de la nicotine et diminué les symptômes de sevrage tels que la perte de poids, le stress et la dépression .

alcool

dans une étude clinique préliminaire de 32 consommateurs d’alcool, un produit contenant de l’extrait de fleur de passion a réduit la transpiration excessive et les enzymes hépatiques tout en améliorant l’appétit et la qualité de vie. Le mélange contenait d’autres ingrédients, tels que des extraits de graines noires, de cacao et de safran .,

L’absence de contrôle placebo rend ces résultats discutables.

chez les souris et les rats, la passiflore a soulagé l’anxiété et l’engourdissement dus au sevrage alcoolique .

benzodiazépines

le diazépam (Valium) et d’autres benzodiazépines sont des sédatifs qui provoquent souvent une tolérance et une dépendance après un traitement à long terme. Les flavonoïdes de la passiflore ont empêché la dépendance au diazépam chez la souris .

gardez à l’esprit que l’extrait de passiflore peut interagir avec les benzodiazépines et d’autres médicaments sédatifs (plus de détails dans « Interactions médicamenteuses” ci-dessous).,

Cannabis (THC)

chez la souris, l’extrait de passiflore a contré la tolérance au THC et réduit les symptômes de sevrage .

5) trouble déficitaire de l’Attention avec hyperactivité (TDAH)

le TDAH est en augmentation chez les enfants du monde entier. Les mauvais diagnostics ont en partie contribué aux statistiques, mais de nombreux enfants ont besoin de soins médicaux et d’un traitement approprié .

dans un essai clinique portant sur 34 enfants atteints de TDAH, la passiflore s’est révélée aussi efficace que le méthylphénidate (Ritalin). Les enfants qui ont pris l’herbe ont éprouvé moins d’effets secondaires tels que l’anxiété et l’appétit réduit., Un échantillon de petite taille remet en question la validité de ces résultats .

Une revue de neuf études (450+ enfants) a évalué différentes herbes pour le TDAH et a trouvé de faibles preuves pour l’extrait de passiflore .

6) toux

une toux incontrôlée peut entraver l’extubation (le retrait d’un tube respiratoire) et des procédures similaires. Dans un essai clinique (138 patients), le traitement par 500 mg d’extrait de passiflore a empêché la toux et permis l’extubation .,

recherche sur les animaux et les cellules (absence de preuves)

aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de la passiflore pour l’une des conditions énumérées dans cette section. Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux et les cellules, qui devrait guider d’autres efforts de recherche. Cependant, les études énumérées ci-dessous ne doivent pas être interprétées comme soutenant un bénéfice pour la santé.

7) convulsions

dans des études sur des rats et des souris atteints D’épilepsie, les chercheurs ont observé le potentiel de la passiflore (P., incarnata) extrait pour:

• réduire la durée et la gravité des crises
• améliorer les effets protecteurs du GABA sur le cerveau
• maintenir des niveaux normaux de sérotonine et de noradrénaline
• diminuer la dépression post-crise et la mortalité

La Vitexine, un flavonoïde de la passiflore, a renforcé le tissu cérébral et Bloqué l’inflammation chez les rats. En conséquence, il réduit le risque de crises. Un autre flavonoïde de passiflore, la chrysine, protégeait les souris contre les convulsions et détendait leurs muscles .,

8) Protection du cerveau

chez les souris et les rats, la passiflore pourpre a bloqué les lésions cérébrales des radicaux libres, améliorant ainsi la cognition et le mouvement des animaux. Un autre type de passiflore, p. cincinnata, a empêché la progression de la maladie de Parkinson chez la souris .

La Vitexine, l’apigénine et la chrysine (abondante dans la passiflore) ont montré des effets bénéfiques contre la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson dans des études de modèles animaux et cellulaires .,

9) dépression

La Passiflore contient des alcaloïdes indoles, qui peuvent augmenter les niveaux de neurotransmetteurs essentiels dans le cerveau, tels que la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline. Cette fonctionnalité en fait des candidats prometteurs pour le développement de nouveaux antidépresseurs .

Les scientifiques ont examiné les effets antidépresseurs potentiels de la passiflore et de sa combinaison avec le millepertuis dans quelques essais sur des animaux .

Un type de passiflore, célèbre pour son « fruit de la passion” (P., edulis), soulage les symptômes de la dépression chez la souris en augmentant les niveaux de sérotonine et de dopamine .

l’absence de GABA dans le cerveau peut également déclencher une dépression, en particulier pendant la ménopause. Les effets stimulants de la passiflore sur les récepteurs GABA pourraient empêcher ces changements .

10) diabète

chez les souris diabétiques, deux types de passiflore (P. incarnata et P. suberosa) ont réduit la glycémie en améliorant le métabolisme. Ils ont également réduit les lipides sanguins, le cholestérol et le poids corporel .,

dans d’autres études animales, les scientifiques ont observé les effets antidiabétiques potentiels des alcaloïdes de la passiflore: chrysine, vitexine et isovitexine .

11) douleur

L’extrait de passiflore a atténué la douleur due aux blessures et à l’altération de la fonction nerveuse chez le rat. L’herbe a activé les récepteurs GABA et opioïdes, relaxant les nerfs et bloquant les signaux de douleur .

Vitexin a réduit la douleur postopératoire chez la souris via les mêmes mécanismes mais n’a pas pu l’empêcher .

D’autres espèces de passiflore (P. foetida et P. cincinnata) ont soulagé la douleur et le gonflement des pattes dans des études sur des rats et des souris .,

encore une fois, les scientifiques ont observé les effets sur la santé de cette section dans des études animales seulement. En l’absence de recherche clinique, nous ne pouvons tirer aucune conclusion et faire des recommandations.

limites et mises en garde

La Passiflore a un vaste potentiel en tant que remède à base de plantes, mais la plupart de ses avantages pour la santé manquent de preuves cliniques plus solides. Les limitations et mises en garde suivantes dans les essais cliniques nous empêchent de tirer des conclusions fiables :

de plus, de nombreux essais sur animaux ont utilisé des flavonoïdes purs, et non un extrait de passiflore., Des essais cliniques bien conçus sont nécessaires pour confirmer les bienfaits prometteurs de cette plante pour la santé.

effets secondaires de La Fleur De La Passion & précautions

Cette liste ne couvre pas tous les effets secondaires possibles. Contactez votre médecin ou votre pharmacien si vous remarquez d’autres effets secondaires. Aux États-Unis, vous pouvez signaler des effets secondaires à la FDA à 1-800-FDA-1088 ou à www.fda.gov/medwatch. au Canada, vous pouvez signaler les effets secondaires à Santé Canada au 1-866-234-2345.

La Passiflore était sans danger dans la plupart des essais cliniques., Chez certaines personnes, elle peut provoquer :

• la Somnolence
• des Étourdissements
• la Confusion
• les Nausées

La FDA a proclamé sans danger pour la consommation humaine lorsqu’il est utilisé comme additif alimentaire .

Une femme a eu des vomissements sévères, un rythme cardiaque anormal et une faiblesse après avoir pris des doses régulières de passiflore pendant quelques jours. Ce rapport n’a pas révélé les détails sur son état ou d’autres médicaments/suppléments qu’elle prenait .

Les médecins ont signalé un cas de réaction allergique intense déclenchée par la passiflore .,

dans les essais cliniques, des enfants d’âges différents ont pris de la passiflore et n’ont ressenti aucun effet secondaire significatif. Cela dit, les experts ne le recommandent pas pour les enfants de 3 à 12 ans sans surveillance médicale .

Les femmes enceintes devraient éviter la passiflore par tous les moyens. Il peut stimuler les contractions et infliger de graves dommages aux nouveau-nés .

Interactions médicamenteuses

Les interactions herbes-médicaments peuvent être dangereuses et, dans de rares cas, même mortelles. Consultez toujours votre médecin avant de compléter et informez-le de tous les médicaments et suppléments que vous utilisez ou envisagez.,

La Passiflore a de puissants effets sur le cerveau et peut donc interagir avec les médicaments psychoactifs, en particulier les dépresseurs du SNC tels que les barbituriques (Nembutal, Luminal) et les benzodiazépines (Ativan, Klonopin) .

chez un patient, la combinaison de valériane et de passiflore avec un médicament sédatif, le lorazépam, a provoqué des poignées de main, des vertiges et de la fatigue .

en théorie, la passiflore peut avoir des interactions dangereuses avec certains antidépresseurs car ses alcaloïdes augmentent les niveaux de sérotonine et d’autres neurotransmetteurs .,

suppléments de fleurs de Passion

Les suppléments de fleurs de Passion n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical. En général, les organismes de réglementation ne garantissent pas la qualité, la sécurité et l’efficacité des suppléments. Parlez avec votre médecin avant de compléter.

formes disponibles

différents mélanges à base de plantes pour le stress, l’anxiété et les problèmes de sommeil contiennent de la passiflore.

en tant qu’herbe unique, les pilules à l’extrait sec de passiflore (250 – 400 mg) sont les plus populaires. Certains produits sont normalisés à 3,5% de flavonoïdes totaux exprimés en vitexine ou en isovitexine.,

des sachets de thé (1 – 2 g d’herbe séchée) et des teintures (extraits liquides) sont également disponibles.

Posologie

Les doses utilisées dans les essais cliniques peuvent ne pas s’appliquer à vous personnellement. Si votre médecin suggère d’utiliser passiflore, travaillez avec eux pour trouver le dosage optimal en fonction de votre état de santé et d’autres facteurs.,

Les doses suivantes ont montré les meilleurs résultats dans les essais cliniques:

sur la base de données cliniques et d’utilisations traditionnelles, L’Agence européenne des médicaments (EMA) suggère les doses suivantes :

• Infusion (thé): 1 – 2 g d’herbe séchée dans 150 ml d’eau bouillante, 1 – 4 fois par jour
• herbe en poudre: 80 gouttes) par jour

comment faire du thé à la fleur de la passion

Si vous avez des sachets de thé, trempez simplement un sachet de thé dans 150 ml D’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.,

Si vous avez du thé en vrac (herbe séchée), mesurez jusqu’à 2 g (env. 1 cuillère à soupe) et utiliser la même approche. Pour plus de détails, voir « Posologie” ci-dessus.

les combinaisons avec D’autres herbes

Les mélanges calmants à base de plantes sont très populaires car les herbes améliorent les effets de l’autre et donnent de meilleurs résultats. Les combinaisons suivantes se sont avérées efficaces dans les essais cliniques:

cependant, ces herbes peuvent, en théorie, améliorer les effets secondaires de l’autre en raison de mécanismes d’action similaires.,

Passion Flower for Anxiety – Reviews

Les opinions exprimées dans cette section proviennent uniquement des utilisateurs qui peuvent ou non avoir une formation médicale. Leurs critiques ne représentent pas les opinions de SelfHacked. SelfHacked ne cautionne aucun produit, service ou traitement spécifique.

Ne considérez pas les expériences utilisateur comme des conseils médicaux. Ne tardez jamais ou ne négligez pas de demander un avis médical professionnel à votre médecin ou à un autre fournisseur de soins de santé qualifié en raison de quelque chose que vous avez lu sur SelfHacked.,

la plupart des utilisateurs prennent passion flower (seule ou en différentes combinaisons) pour soulager l’anxiété et les problèmes de sommeil. Beaucoup d’entre eux ont signalé une amélioration de la qualité du sommeil, de la relaxation, une productivité accrue et un bien-être général.

certaines personnes, en revanche, n’ont pas réussi à soulager les symptômes et ont même ressenti des maux de tête, de la somnolence et des problèmes digestifs.

de nombreux utilisateurs se plaignent de la mauvaise qualité du produit, alors assurez-vous d’acheter auprès de sources fiables.,