Nous avons tous été là: vous Vous réveillez le matin, rouler à embrasser votre partenaire, et ils amour vous demander d’aller se brosser les dents à la place.

c’est l’affliction redoutée de la respiration matinale, qui est incroyablement commune—et incroyablement agaçante., Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous vous réveillez avec un souffle qui sent comme s’il pouvait être transporté sur un camion à benne basculante, voici six des explications les plus courantes pour surgir avec une haleine puante.

votre bouche produit moins de salive lorsque vous dormez.

alors que d’autres facteurs peuvent contribuer à la respiration matinale, c’est le nœud du problème—et cela explique pourquoi aucune quantité de brossage ou de soie dentaire n’est garantie pour empêcher la respiration matinale. Pendant la journée, nos bouches produisent beaucoup de salive pour aider à éliminer les bactéries naturellement présentes dans nos bouches., Mais lorsque nous nous endormons, notre corps ralentit la production de salive, ce qui crée un environnement dans lequel les bactéries puantes peuvent proliférer. Ces bactéries se libèrent essentiellement de votre bouche jusqu’à ce que vous vous réveillez et les contrôlez avec votre brosse à dents.

vous êtes sujet à la bouche sèche.

Si vous êtes déjà sujet à la sécheresse de la bouche pendant vos heures de veille (que ce soit à cause de médicaments ou d’une simple physiologie), votre bouche risque d’être très sèche pendant votre sommeil., C’est parce que votre corps produit déjà moins de salive pendant la journée, et cette quantité de salive diminue encore plus la nuit. Cela crée un environnement encore plus hospitalier pour les bactéries responsables des odeurs et peut augmenter le piquant de votre respiration matinale.

vous ronflez et/ou respirez par la bouche lorsque vous dormez.

peu importe si vous souffrez de sécheresse buccale pendant la journée, le ronflement et/ou la respiration buccale peuvent sérieusement dessécher votre bouche pendant votre sommeil., Il en résulte les mêmes conditions de bouche sèche décrites ci-dessus: parce que votre bouche produit moins de salive, les bactéries collent dans votre bouche sans contrôle, où elles se mettent à travailler en créant des odeurs.

Vous êtes un fumeur.

fumer du tabac peut contribuer à la respiration matinale de plusieurs façons. Pour commencer, cela provoque le dessèchement de votre salive, ce qui entraîne toutes les conséquences de la sécheresse de la bouche décrites ci-dessus. Deuxièmement, il peut augmenter la température dans votre bouche, ce qui rend un environnement encore plus fertile pour les bactéries puantes., Enfin, le tabagisme augmente le risque de maladie des gencives, qui est un autre grand contributeur à la mauvaise haleine.

vous avez sauté le brossage et la soie dentaire la veille.

lorsque vous sautez le brossage ou la soie dentaire, vous laissez les particules alimentaires et les bactéries rester dans votre bouche. Cela signifie que lorsque votre production de salive ralentit, il y aura encore plus de bactéries qui n’attendent que de créer toutes sortes d’odeurs nauséabondes dans votre bouche. Négliger régulièrement votre routine de soins bucco-dentaires peut également entraîner une maladie des gencives, qui (encore une fois) est un contributeur majeur à la mauvaise haleine.,

Vous avez des allergies ou un rhume.

lorsque votre tête est pleine de mucus—que ce soit à cause d’allergies ou de maladies—ce mucus se fraie un chemin dans le fond de votre gorge pendant que vous dormez. Une fois là-bas (préparez-vous pour la grossièreté!) le mucus fournit une source de nourriture pour les bactéries dans votre bouche et votre gorge. Cela crée un environnement riche pour ces bactéries, qui produisent des odeurs puantes tout en se régalant dudit mucus.,

parce qu’il n’y a rien que vous puissiez faire pour réduire la production de salive de votre corps pendant la nuit, il peut ne pas être possible d’arrêter la respiration matinale (bien que des soins de santé bucco-dentaire appropriés puissent certainement aider). Mais j’espère que vous pourrez vous réconforter en sachant que vous n’êtes pas seul à souffrir de la respiration matinale. En fait, vous êtes dans la bonne compagnie de millions de personnes qui se réveillent partout dans le monde.