Cette maladie a été décrite pour la première fois en 1967 et était basée sur des résultats d’expériences sur des animaux. Les psychologues croient que ces résultats peuvent également s’appliquer aux humains.

cette condition entraîne une augmentation des sentiments de stress et de dépression. Pour certaines personnes, il est également lié au trouble de stress post-traumatique (SSPT).

L’impuissance apprise: Qu’est-ce que c’est?,

selon L’American Psychological Association, l’impuissance apprise se produit lorsque quelqu’un fait face à plusieurs reprises à des situations incontrôlables et stressantes et ne peut pas le surmonter.

Ils ont « appris” qu’ils sont impuissants et sont incapables de changer, même lorsque le changement est possible.,

Il y a trois caractéristiques principales de cette condition:

1. devenir passif face au traumatisme
2. difficulté à apprendre que les réponses peuvent contrôler le traumatisme
3. peut augmenter les niveaux de stress

deux scientifiques ont mené des expériences qui ont développé et décrit la théorie de l’impuissance apprise.

Le professeur Seligman et le professeur Steven F. Maier ont mené des études sur des chiens, dans lesquelles ils ont exposé les animaux à une série de chocs électriques.

Les chiens qui ne pouvaient pas contrôler les chocs ont finalement montré des signes de dépression et d’anxiété., Ceux qui pouvaient appuyer sur un levier pour arrêter les chocs ne l’ont pas fait.

dans la recherche de suivi, les chiens qui ne pouvaient pas contrôler les chocs dans la première expérience n’ont même pas essayé d’éviter les chocs, malgré le fait qu’ils auraient pu le faire en sautant par-dessus une barrière. Ils avaient appris à devenir impuissants.

impuissance apprise: liée à la maladie mentale

La recherche montre qu’elle augmente le stress, l’anxiété et la dépression chez les humains et les animaux.

traitements

le traitement le plus courant est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)., Il aide les gens à surmonter ces types de défis en changeant leur façon de penser et d’agir.,

dans cette thérapie, les patients:

• reçoivent du soutien et des encouragements
• explorez les origines de l’impuissance apprise
• développez des moyens de diminuer les sentiments d’impuissance
• identifiez les pensées négatives qui contribuent à l’impuissance apprise
• identifiez les comportements qui renforcent l’impuissance apprise
• remplacez les pensées et par des émotions difficiles
• traiter les cas de maltraitance, de négligence et de traumatisme
• se fixer des objectifs et des tâches