Pour Abbi, 37 ans, travailler en tant que chef de projet publicitaire dans une agence à New York signifiait de longues heures et un stress élevé —  » c’était un travail dur, Après trois ans dans L’entreprise, Abbi a réalisé qu’elle avait besoin de prendre du temps pour sa santé mentale. Pour couronner le tout, son père, qui a vécu à travers le monde en Australie, luttait contre le cancer du pancréas; elle voulait désespérément être là pour elle lui.,

” j’ai d’abord pensé que je ne serais autorisée à prendre une pause prolongée sans salaire », dit-elle. Mais après avoir expliqué sa situation — et présenté une liste de solutions possibles — Abbi a obtenu un congé. « Ils ont été extrêmement favorables et sympathiques à ma situation, et m’ont offert une invalidité de courte durée afin que je sois couvert financièrement. »

bien que le cas D’Abbi soit unique, les circonstances qui ont mené à son départ ne le sont pas. Aujourd’hui, les millennials sont aux prises avec de sérieux défis au travail., Selon des statistiques récentes, trois milléniaux sur dix disent être  » très souvent ou toujours épuisés « et éprouvent également une ” anxiété perturbatrice du travail » deux fois plus que la moyenne nationale. Et cela ne s’arrête pas là: la dépression Millénaire est également à la hausse.

pour ceux qui font face à des niveaux croissants de stress, d’anxiété, de dépression et d’autres problèmes de santé mentale, la capacité de prendre du temps loin du travail pour récupérer-même en renonçant à payer — peut sembler attrayante. Mais qu’implique exactement un tel congé? Et est-ce une bonne idée?,

aujourd’Hui, il ya quelques options pour les travailleurs sentir le poids d’un travail stressant. La Loi sur les congés familiaux et médicaux permet aux employés admissibles qui travaillent pour des employeurs admissibles de prendre un congé non rémunéré, protégé contre l’emploi, pour des raisons médicales ou familiales précises, telles que la grossesse, l’adoption ou une maladie personnelle ou familiale. Mais ces options ne sont pas accessibles à tous, et ceux qui souhaitent s’absenter du travail pour des raisons de santé mentale devront peut-être consulter leur employeur pour élaborer un plan d’action approprié.,

dans le cas D’Abbi, elle a obtenu un congé de quatre mois et a fini par passer cinq avec sa mère et son père malade en Australie. Après le décès de son père, Abbi est retournée à sa vie et à son travail à New York, bien qu’elle regrette de revenir si tôt. « Retour à la réalité a été très difficile, explique-t-elle. « Je suis retourné au travail tout de suite, pensant que je devais à mon patron et que je devais m’enterrer dans le travail, ce que je sais maintenant être une erreur. »

pourtant, le congé D’Abbi s’est avéré être une décision valable. Elle dit que l’expérience a changé sa perception du travail d’une manière positive., « J’étais tellement reconnaissante de ne pas avoir assumé le pire de mon employeur et de quitter mon emploi avant de vérifier s’ils me soutiendraient dans une période difficile”, dit-elle. « Après avoir traversé cela, j’ai réorienté ma vie, en mettant les soins personnels, le bonheur personnel et en ne transpirant pas tellement les petites choses. »Cependant, tous les congés ne se passent pas de cette façon.

lorsque Salma*, 29 ans, a obtenu son diplôme universitaire, elle a trouvé un emploi d’assistante médicale dans une grande entreprise de soins de santé à Chicago. Elle s’est vite rendu compte que la culture n’était pas vraiment saine., ” Notre patron voulait que nous arrivions toujours tôt et que nous partions tard; c’était comme si nous étions constamment sous surveillance », explique Salma, ajoutant que L’entreprise avait un grave problème de chiffre d’affaires. « Je n’ai pas envie d’être là. »

Salma a réalisé qu’elle souffrait d’épuisement professionnel et a approché son manager à ce sujet. ” Elle était un peu favorable, mais a également demandé qui allait faire mon travail, car j’étais l’une des principales personnes qui dirigeaient le spectacle », explique Salma. Son patron a accepté à contrecœur de lui donner du temps libre, mais comme l « entreprise n » était pas admissible à FMLA, Salma a fini par mettre son temps de vacances vers son congé., « était non rémunéré, mais je pensais que ma santé mentale était plus importante. »

Salma a pris trois semaines, voyageant dans son Bangladesh natal, où elle a commencé à construire une organisation de soins de santé à but non lucratif pour les femmes et les enfants. Après son retour, cependant, les choses se sentaient  » vraiment tendues. »De retour au bureau, le gestionnaire de Salma a évoqué la discussion qu’ils avaient initialement eue lorsque Salma a demandé à partir en congé, dans laquelle elle a partagé avec son patron qu’elle pourrait avoir besoin de donner un préavis si ses expériences au travail ne s’amélioraient pas.,

« elle m’a dit qu’elle accepterait volontiers ma démission, Je ne l’avais pas évoquée depuis avant mon départ en congé”, dit Salma, ajoutant que le directeur lui avait alors demandé d’écrire une déclaration de démission. « J’ai dit d’accord, et c’était tout. C’était mon dernier jour. »Pourtant, bien que le congé de Salma ait finalement entraîné la fin de son travail, elle ne regrette pas d’avoir pris le temps de se recentrer. « Je suis reconnaissante pour cette expérience », dit-elle. « Cela m’a fait réaliser ce que je ne veux pas chez un patron et m’a aidé à identifier les drapeaux rouges., »

Matt Besser, avocat spécialisé en droit du travail basé à Cleveland et spécialisé dans la discrimination en matière d’emploi, traite régulièrement de questions liées aux congés médicaux. Besser encourage les employés à déterminer s’ils ont légalement le droit de demander un hiatus. En plus de la FMLA et de la Americans with Disabilities Act, il existe de nombreuses lois de l’état, des contrats syndicaux et d’autres politiques de l’employeur qui pourraient protéger une absence liée à la santé mentale.

Mais Besser reconnaît que prendre un congé comporte également des risques., « Une réponse que nous voyons de plus en plus d’employeurs — en particulier pour les problèmes de santé mentale — est d’espionner les employés en congé », explique Besser. « Cela semble farfelu, mais les tribunaux ont jugé que les employeurs sont autorisés à espionner les employés en congé FMLA et peuvent les licencier lorsqu’ils soupçonnent l’employé de manquer un congé. »

compte tenu de cette réalité, Jaime Klein, fondateur et président D’Inspire HR, estime qu’un changement de culture descendant est nécessaire. ” Nous devons changer les mentalités afin qu’une demande de congé de stress pour la santé mentale soit traitée comme un congé pour la santé physique », explique Klein., « Les dirigeants qui parlent ouvertement des moments où ils ou leurs proches avaient besoin de prendre du temps pour faire face au stress peuvent commencer à normaliser les congés de stress dans la culture de bureau. »

en fin de compte, les travailleurs d’aujourd’hui sont souvent confrontés à des cultures de travail qui peuvent sembler insoutenables. Pour cette raison, il est crucial que les employés fassent preuve de diligence raisonnable lorsqu’ils cherchent un emploi, afin d’éviter les lieux de travail toxiques qui pourraient causer l’épuisement professionnel. Au-delà de cela, des conversations franches avec des patrons peuvent également aider à changer le récit de la santé mentale à mesure qu’il croise le travail.,

quoi qu’il arrive, prendre le temps d’une situation de surtaxation est presque toujours une bonne idée. Même pour Salma, qui a fini par perdre son emploi, la nécessité de prendre soin d’elle-même dans une situation malsaine l’emportait sur les conséquences négatives de rester dans cette position.

« Après mon départ, j’ai réalisé qu’il y avait tellement d’autres options; je me sentais libre — comme si j’étais capable de respirer”, dit Salma, notant qu’elle se sent maintenant épanouie dans son travail de directrice de campagne dans un organisme de santé maternelle à but non lucratif. « Si un lieu de travail n’accorde pas d’attention à votre santé mentale, c’est un signe que vous devez sortir., »

*Le nom a été changé

Si vous éprouvez de l’anxiété et / ou de la dépression et avez besoin de soutien en cas de crise, veuillez appeler la ligne d’urgence du Centre D’appels de crise 24 heures sur 24 au 1-800-273-8255.

vous Aimez ce que vous voyez? Que diriez-vous d’un peu plus de bonté R29, ici?

j’ai quitté L’entreprise dans laquelle j’ai travaillé pendant 8 ans& J’ai obtenu une augmentation de 70 000 $

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