• 비타민:

어떤 비타민이는 데 도움이 알려져 있는 몸을 구축 테스토스테론 호르몬,자연적이다. 이 비타민은 다음과 같습니다;

1. 비타민 C
2. 셀레늄
3. 크롬
4. 아연
5. 포도씨 추출물

• 스토 강화 활동:

일부 자연적인 활동을 도울 수 있는 테스토스테론 수준의 대규모 증가의 전반적인 건강한 사람이다., 이러한 활동은 다음과 같습니다,

<리>복용 휴식;예,당신은 그것을 바로 들었습니다! 휴식을 취하면 사람이 테스토스테론 수치를 재건하는 데 도움이 될 수 있습니다. 회복은 매우 중요합니다. 스트레스,운동 이러한 모든 활동은 테스토스테론 저장소를 활용하고 그 수준을 복원하는 것이 중요합니다. 하루에 약간의 휴식은 먼 길을 갈 수 있습니다!
1. 설탕을 줄이 섭취;설탕에서 어떤 형태의 포도당 및 과당은 피해를 남성 호르몬점에서 몸므로 감소되어야에서 다이어트입니다. 또한 콜라,청량 음료,포장 주스,비스킷,케이크,베이글을 피하십시오.,
2. 운동은 높은 강도의 운동에 의해 따라 적절한 휴식과 회복은 매우 중요하고 도시에 있는 테스토스테론 몸입니다. 인체는 우리의 고대 조상처럼 일상 생활에서 높은 신체 활동을 위해 배선되어 있습니다. 컴퓨터,비디오 게임 및 휴대 전화로 인한 앉아있는 생활 방식은 우리가 더 많이 앉아서 덜 자주 움직입니다. 비 활동은 전 세계 사망률의 네 번째 주요 원인입니다.
3. 다이어트;비타민 D 로식이 요법을 보충하면 아연이 많은 도움이 될 수 있습니다., 특정 수퍼 푸드 코코넛,마카 분말,스피루리나 분말,올리브 오일(또는 어떤 형태),날짜,심지어 버터 기름이 있는 기적적인 효과에 대한 테스토스테론 레벨에서의 몸이다.

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