Cet article de blog est mon article de blog le plus populaire qui montre que de nombreux parents luttent avec cette transition de la sieste 3-2 entre 7 et 10 mois.

il y a 3 transitions de sieste qui se produisent avant l’âge de 2 ans.

Dans l’ordre chronologique, ils sont:

1. La transition du pan 4 – 3 qui se produit environ 5 mois

2. La transition 3-2 du pan qui se produit entre 7 et 10 mois

3. La transition 2-1 sieste qui se produit autour de 15 mois.

ceux-ci sont répertoriés dans l’ordre du plus facile au plus difficile.,

Qu’est-ce qui rend la transition de la sieste difficile?

le défi consiste à équilibrer la réduction du sommeil diurne tout en gardant bébé suffisamment reposé pour qu’il ne devienne pas trop fatigué.,

vous voulez éviter un bébé trop fatigué parce que le surmenage entraîne:

• un risque accru de réveil nocturne accru
• réveil tôt le matin
• courtes siestes et difficulté à s’endormir

En savoir plus: 5 signes que votre bébé est trop fatigué

la transition de la sieste 3 – 2

Cet article parle je trouve que la plupart des parents ont besoin d’un petit coup de pouce pour atteindre.

cela peut aussi être une transition difficile en proie à des réveils précoces tandis que les petits corps s’adaptent à de nouveaux horaires.,

Comment savoir quand un bébé est prêt à passer à deux siestes?

dans un monde parfait, cela se produirait naturellement car le temps d’éveil et la longueur de la sieste du bébé augmenteraient progressivement, repoussant ainsi les deux siestes plus loin et écartant de la place dans la journée pour une troisième sieste, mais parfois il a besoin d’un peu d’aide.

Voici un exemple d’horaire de 8 mois sur 3 siestes.

Les Siestes durent 45 minutes, les temps d’éveil sont de 2 heures et 45 minutes.,

8 Mois 3 Nap Horaire

Ce coucher se fait tard. La plupart des enfants se réveilleront toujours à 6h30 à cause de leur rythme circadien. Donc, cette sieste tardive, a poussé l’heure du coucher plus tard et a réduit la quantité de sommeil nocturne. Si c’est votre emploi du temps et que cela fonctionne pour vous, génial. Signes que cela pourrait fonctionner pour vous-vous devez réveiller votre bébé des siestes pour y adhérer, vous obtenez 5 AM wake ups ou 8 pm se sent vraiment en retard et votre bébé semble fatigué!,

programme de sieste de 8 mois

remarques: cette transition de sieste 3-2 peut être difficile car l’heure du coucher de 18h30 semble souvent « trop tôt” pour les parents. Aussi autour de cet âge, de nombreux enfants font leurs dents, ce qui provoque des réveils précoces et vous permet de faire 3 siestes.

Comment savez-vous si votre bébé est prêt à déposer une sieste?,

vous saurez pousser à 2 siestes lorsque vous pressez de la place dans la journée pour cette 3ème sieste car elle tombe plus tard que 17 heures et coupe ainsi dans votre sommeil nocturne en poussant l’heure du coucher « trop tard” et en ne permettant pas 11 heures pendant la nuit.

à ce stade, la transition de la sieste peut se produire naturellement car il n’y a pas de place pour une 3ème sieste dans la journée.

Si vous commencez une 3ème sieste après 17h00, c’est l’heure du coucher plutôt qu’une sieste.

votre bébé vieillit et sa capacité à rester éveillé s’allonge., C’est souvent là que maman a besoin d’un petit coup de pouce pour tester les temps éveillés plus longs.

Quand un bébé est sur 3 siestes, les parents se plaignent souvent que la dernière sieste est le plus difficile à mettre bas, et peut, à tort, interpréter cela comme un signe que le bébé est prêt à laisser tomber la sieste.

Ce n’est pas le cas.

la 3ème sieste est presque toujours la plus difficile à poser dans la journée à partir de 6 mois environ. En effet, votre enfant est plus fatigué à la fin de la journée et le moment de cette sieste peut être délicat., Souvent, les parents doivent raccourcir le temps d’éveil avant cette dernière sieste et poser bébé un peu plus tôt pour cette sieste, lui donnant plus de temps pour s’endormir.

récapitulatif: il n’y a pas de place dans la journée pour une 3ème sieste plutôt que la 3ème résistance à la sieste qui est le signe le plus probable que votre enfant est prêt à passer à 2 siestes.

Que puis-je faire pour aider mon bébé à partir de ces 3 courtes siestes 2 siestes plus longues?,

bien que nous vous conseillons toujours de ne pas garder votre bébé trop longtemps, pendant la transition de la sieste, vous devrez peut-être « tester” le temps d’éveil de votre bébé en le poussant par incréments de 15 minutes de rester debout plus longtemps avant son temps de sieste habituel.

cela est particulièrement vrai pour le premier matin posé.

Ce matin posé peut donner le ton pour toute la journée.

Si vous posez trop tôt, votre bébé pleurera pendant un moment, puis se réveillera 30 minutes plus tard. (Cela peut aussi être un signe que votre mise bas était trop tard! Déroutant je sais mais le timing est tout).,

cela décalera toutes les siestes de la journée précédente et vous forcera probablement à faire une 3ème sieste, mais vous serez coincé avec 3 siestes de 30 minutes. Si elle se réveillait avant ou vers 14 heures, ce serait un étirement pour elle de le faire jusqu’à 18 heures au coucher à 7 – 9 mois.

le Dr Weissbluth, « de Saines Habitudes de Sommeil, l’Enfant Heureux”, suggère de garder bébé jusqu’à 9:00 du matin pour la première sieste.

Si votre bébé de 7 mois se réveille à 6h00, il pourrait ne pas le rattraper après 8h30, ce qui est très bien aussi., il pourrait ne pas êtrele temps de passer à 2 siestes. Si vous pouvez tester votre bébé de quelques minutes chaque jour pour trouver le « sweet spot » où elle est fatiguée mais pas trop fatiguée, vous pouvez réaliser une sieste matinale comprise entre 1 heure et 1,5 heure. Elle se réveillera heureuse et pourra ensuite pousser bien dans l’après-midi avant la prochaine sieste, éliminant ainsi la 3ème sieste.

votre temps d’éveil matinal est également influencé par le sommeil nocturne. Si votre enfant a laissé tomber toute la nuit, il peut avoir un temps d’éveil légèrement plus long avant la première sieste.,

coucher plus tôt

l’autre moyen important d’aider votre bébé à rester reposé pendant toute transition de sieste est de le coucher plus tôt qu’auparavant.

il s’agit d’une mesure temporaire pour s’assurer que bébé reste bien reposé. Les bébés ont besoin de compenser un peu de ces heures de sommeil perdues par un coucher plus tôt.

Vous ne voulez pas avoir une très longue période de plus de 3 à 3,5 heures avant de vous coucher à cet âge de 10 mois.,

cela laissera votre bébé fatigué avant le coucher et à un risque accru d’avoir de la difficulté à s’endormir, à rester endormi et à des éveils nocturnes fréquents.

ces deux facteurs, tester les temps éveillés et un coucher plus tôt, aideront votre bébé à faire le saut à 2 siestes.

Ce pan de transition n’est pas noir et blanc phénomène.,

la transition ne se fera pas du jour au lendemain, mais plutôt au cours de quelques semaines où vous pourriez vous retrouver à basculer entre 3 et 2 jours de sieste et certains jours à souffrir de réveil précoce. La plupart des transitions de sieste prennent quelques semaines à réaliser.

La clé est d’être en harmonie avec votre bébé signes, et avoir le courage de tester l’enveloppe un peu et d’être prêt pour un peu d’essais et d’erreurs.

Une fois que votre enfant est constamment sur 2 siestes, elle va rester sur 2 siestes pendant de nombreux mois jusqu’à environ 15 mois, quand elle va tomber de 2-1 siestes.,

en savoir plus: la Transition de la sieste du bambin 2-1

être sur deux siestes rend la vie en tant que parent tellement plus facile. Le temps entre les siestes devient plus long et vous êtes plus en mesure de sortir de la maison entre les siestes pour faire avancer les choses.

le prochain obstacle auquel vous pourriez être confronté sera le réveil précoce, probablement lié à la dentition. Vers 9-11 mois, la bouche de votre enfant va éclater avec des dents! L’un des principaux signes de la dentition est un réveil précoce avant 5h30.,

sommeil de consultant, j’ai permis à des centaines de fatigué les parents à enseigner à leurs enfants à dormir. Consultez L’École aider les bébés à dormir pour apprendre comment vous aider bébé à mieux dormir.