aperçu de l’Article:

L’alcool peut causer ou contribuer à la prise de poids. Il existe plusieurs liens entre l’alcool et la prise de poids, notamment:

• l’alcool est rempli de sucre, de glucides et de calories vides
• Vous êtes également susceptible de manger plus d’aliments malsains que si vous ne buviez pas.

la prise de poids n’est qu’une des nombreuses considérations de santé à garder à l’esprit lorsqu’il s’agit de votre consommation d’alcool et de limiter la quantité de boisson que vous buvez.,

prise de poids liée à l’alcool

lorsque vous buvez de l’alcool, en quantités particulièrement importantes ou excessives, cela peut affecter de nombreuses parties de votre corps et de votre vie. Un domaine de préoccupation que les gens s’interrogent souvent est le gain de poids lié à la consommation d’alcool. L’alcool provoque-t-il un gain de poids ou est-ce un mythe?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles l’alcool et la prise de poids sont liés, dont certaines sont directes et d’autres indirectes.

Tout d’abord, l’alcool peut provoquer un gain de poids simplement parce qu’il contient des calories., Non seulement l’alcool réel contient des calories, mais les additifs et les mélangeurs qui sont inclus avec de nombreuses boissons alcoolisées peuvent être emballés avec des calories ainsi que du sucre. Les calories provenant de l’alcool sont considérées comme vides, ce qui signifie qu’elles n’ont aucune valeur nutritive.

L’alcool est un stimulant de l’appétit, vous pouvez donc être plus susceptible de manger plus et de faire des choix alimentaires moins bons. Non seulement vous aurez probablement plus faim si vous buvez, mais vos inhibitions seront réduites, vous n’allez donc pas penser à choisir des aliments sains.,

la recherche suggère qu’une forte consommation épisodique est associée à un risque 41% plus élevé de passer d’un poids normal à un excès de poids, à un risque 36% plus élevé de passer d’un excès de poids à une obésité et à un risque 35% plus élevé de maintenir l’obésité par rapport à ceux qui ne

enfin, une autre façon de lier l’alcool et le gain de poids est que l’alcool supprime le système nerveux central, ce qui ralentit finalement toutes les fonctions de votre corps. Cela n’a qu’un effet significatif sur les buveurs chroniques.

Que fait L’alcool à votre corps?,

boire avec modération est généralement considéré comme acceptable du point de vue de la santé, mais il est important de bien comprendre ce que signifie « avec modération”, car une consommation excessive d’alcool peut contribuer à une gamme de problèmes de santé, dont beaucoup sont graves.

boire avec modération signifie Ne pas boire plus d’un verre par jour si vous êtes une femme et pas plus de deux par jour pour les hommes. Si vous buvez plus que cela, cela pourrait être considéré comme problématique, et si vous buvez plus de cinq verres par jour en tant qu’homme ou quatre en tant que femme, cela est considéré comme une consommation excessive d’alcool.,

Les effets immédiats de l’alcool peuvent inclure des troubles de la coordination et du jugement, des problèmes de mémoire et des réflexes lents. Même si vous n’avez qu’un seul verre, ces choses peuvent se produire et plus vous buvez, plus ces symptômes peuvent devenir profonds et apparents.

lorsque vous buvez, une partie importante de l’alcool est absorbée dans votre circulation sanguine, puis elle est distribuée dans la plupart des tissus de votre corps.,

Voici quelques-uns des effets de l’alcool sur le corps:

• lorsque vous buvez, cela affecte considérablement votre cerveau, y compris en modifiant les niveaux de GABA et de dopamine, qui sont des neurotransmetteurs qui font partie du système de récompense du cerveau. Si vous avez des changements dans l’un ou l’autre de ces neurotransmetteurs, cela peut entraîner de multiples effets, y compris une augmentation de la fréquence cardiaque, une agression et une dépression.
• votre foie est l’une des parties du corps les plus touchées par la consommation d’alcool. Votre foie traite et métabolise l’alcool., Lorsque vous buvez excessivement, votre foie accumule des graisses, ce qui peut entraîner une maladie grave appelée stéatose hépatique. Cela peut finalement conduire à une cirrhose.
• boire augmente les niveaux d’œstrogènes et cela a été lié à un risque accru de cancer du sein.
• lorsque vous buvez, votre estomac produit une quantité excessive d’acide, ce qui peut contribuer à diverses affections telles que l’irritation et l’inflammation de la muqueuse de l’estomac.

Ce ne sont même pas toutes les façons dont l’alcool peut affecter votre corps—il y en a beaucoup plus.,

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