ce que dit le Dr Michael Smith:

ça marche?

Le Régime de banane du matin fonctionnera probablement simplement parce que vous mangerez moins. Il n’y a rien, cependant, à propos d’une banane du matin qui favorise spécifiquement la perte de poids.

il n’y a rien de magique à ne rien manger après 20 heures, cependant. Mais si vous mangez tard maintenant, cette astuce va probablement couper quelques calories. Arrêter de manger lorsque vous êtes plein à 80% vous aidera également.,

peu d’autres programmes de régime se concentrent sur le sommeil, comme celui-ci, mais plusieurs études montrent que les personnes qui passent 7 à 9 heures par nuit ont tendance à peser moins. Lorsque vous êtes fatigué, vous êtes plus susceptible de trop manger et de manger des aliments malsains.

malgré la préoccupation du régime que l’exercice pourrait vous stresser, l’entraînement peut aider avec le stress et le sommeil en plus de brûler des calories.

Si vous n’êtes pas prêt pour d’énormes changements, ce régime devrait vous plaire, car il s’agit plutôt d’une transition progressive vers une alimentation saine et une perte de poids., Si vous intégrez ces compétences dans votre routine, vous verrez le poids baisser et rester à l’écart.

est-ce bon pour certaines Conditions?

toute alimentation saine qui entraîne une perte de poids est bonne pour le diabète, l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Si vous suivez les concepts dans le régime alimentaire et réduisez la quantité de nourriture malsaine que vous mangez, vous devriez être en mesure de mieux gérer vos conditions.

Le Dernier Mot

Le Régime de banane du matin vous apprendra de bonnes techniques que vous pouvez intégrer dans n’importe quel style de vie., Si vous êtes en mesure de faire coller les stratégies du régime, vous aurez une meilleure chance de perdre du poids à long terme et d’améliorer votre santé.