le repos au lit est couramment prescrit pendant la grossesse pour soulager certaines complications de la grossesse. Certaines femmes savent qu’il arrive à cause de leurs antécédents médicaux, tandis que d’autres sont surpris lors d’un examen de routine. Le repos au lit est courant, alors ne vous inquiétez pas.

le repos au lit varie d’une femme à l’autre et peut aller du simple repos périodique à la maison au repos complet au lit avec surveillance à l’hôpital., Certaines femmes découvriront que leur fournisseur de soins de santé les place au repos au lit pendant une brève période pour aider une complication à se stabiliser, tandis que d’autres femmes peuvent être placées au repos au lit pendant la majeure partie de leur grossesse si elles ont ce qu’on appelle une grossesse à haut risque.

quelles sont les raisons courantes du repos au lit pendant la grossesse?

votre fournisseur de soins de santé peut prescrire le repos au lit pour un certain nombre de raisons, mais dans tous les cas, c’est pour augmenter la probabilité que vous poursuiviez une grossesse en santé.,>Voici une liste des complications de la grossesse pouvant entraîner un repos au lit:

• • hypertension artérielle, telle que prééclampsie ou éclampsie
  • changements cervicaux, tels que le col de l’utérus incompétent ou l’effacement cervical
  • saignements vaginaux
  • travail prématuré
  • Multiples
  • antécédents de perte de grossesse, mortinaissance ou naissance prématurée
  • mauvais développement fœtal
  • diabète gestationnel
  • complications du placenta, telles que décollement placentaire, placenta praevia et placenta accreta

comment le repos au lit aidera-t-il?,

dans la plupart des cas, le repos au lit est utilisé pour donner au corps les meilleures chances de se normaliser. Le repos au lit sera utilisé avec les femmes qui ont des conditions liées à l’hypertension artérielle afin de diminuer le stress et d’abaisser la tension artérielle. Le travail, l’activité, le levage ou l’exercice peuvent aggraver ou provoquer certaines situations, de sorte que le repos au lit peut être prescrit pour réduire les saignements vaginaux ou diminuer le risque de travail prématuré. Le repos au lit peut également être nécessaire pour aider à augmenter le flux sanguin vers le placenta.

Quelle est la meilleure position pour le repos au lit?,

la meilleure position pour le repos au lit dépendra de votre situation et de la complication que votre fournisseur de soins de santé tente de résoudre ou de prévenir. Dans la plupart des cas, votre fournisseur de soins de santé vous demandera de dormir et de vous reposer sur le côté, généralement avec les genoux ou les hanches pliés, et peut-être avec un oreiller entre les genoux.

on peut vous demander de vous allonger sur le dos tout en étant appuyé avec des oreillers ou de vous allonger sur le dos avec vos hanches ou vos jambes élevées plus haut que vos épaules.

Comment puis-je gérer les inconforts liés au repos au lit?,

le repos au lit aura tendance à faire perdre du tonus à vos muscles et à faire mal à certaines de vos articulations. S’allonger pendant de longues périodes peut également réduire votre circulation sanguine. Changer d’un côté à l’autre aidera à stimuler vos muscles et à soulager la pression.

L’exercice est important pour votre circulation sanguine, mais assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de commencer les exercices.,
vous trouverez ci-dessous des exercices courants pouvant être utilisés:

• serrer les balles anti-stress
• appuyer vos mains et vos pieds contre le lit
• tourner les bras et les pieds en rond
• serrer ou serrer les muscles des bras et des jambes

évitez d’utiliser vos muscles abdominaux lorsque vous Encore une fois, consultez votre fournisseur de soins de santé sur les meilleures façons de faire de l’exercice dans votre situation.,

« à faire” et « à ne pas faire” pendant le repos au lit:

les « à faire” et « à ne pas faire” pendant le repos au lit varient d’une femme à l’autre, selon votre situation et les raisons pour lesquelles le repos au lit est prescrit par votre fournisseur de soins de santé. Il est important de bien comprendre ce qui est autorisé pendant votre période de repos au lit.
dans la plupart des cas, le repos au lit nécessitera que vous évitiez de soulever, de faire de l’exercice ou toute activité intense.,

Voici une liste d’activités à discuter avec votre fournisseur de soins de santé:

• cuisine
• tâches légères
• marche
• bain ou douche
• conduite
• exercice
• rapports sexuels

Si votre repos au lit se produit pendant une longue période, Il est important de discuter des exercices ou des activités que vous êtes autorisé à faire pour garder votre sang en circulation.

Comment puis-je tirer le meilleur parti du repos au lit?

le repos au lit peut sembler amusant, mais il est généralement difficile pour la plupart des femmes, en particulier s’il dure plus longtemps.,

Il existe un certain nombre d’activités dans lesquelles vous pouvez vous engager pour faire de votre repos au lit une expérience plus positive:

• commencez un journal: mettre vos pensées sur papier peut être thérapeutique et imaginez partager ce que vous pensiez et traversez avec votre LO un jour. Que vous partagiez avec eux ou que vous le gardiez comme un journal privé, ces jours et ces semaines passeront plus vite que vous ne le pensez. Il peut être amusant de regarder en arrière et de se rappeler jusqu’où vous êtes venu.
• créez un tableau de vision et fixez-vous des objectifs de vie: je suis sûr que vous avez entendu parler du pouvoir d’attraction., Que vous croyiez que c’est vrai ou non, c’est toujours une bonne idée de faire des objectifs, afin que vous puissiez les atteindre. Tout est possible. Pourquoi ne pas atteindre les étoiles? Fixez des objectifs à court terme atteignables qui s’alignent sur des objectifs à long terme extraordinaires. Un tableau de vision est parfait pour créer ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble. Choisissez combien vous voulez faire, ce que vous voulez de votre carrière, quelle voiture vous voulez en voiture et que vous voulez que votre maison ressemble. Ce sont quelques exemples., Vraiment, vous pouvez avoir n’importe quoi sur votre tableau de vision, le regarder tous les jours et imaginer ce que cela fait d’avoir déjà ces choses. Être heureux et positif. Restez concentré et voyez combien de choses se réalisent que vous mettez votre esprit à.
• devenez un maître Pinterest: si vous n’avez pas encore de compte Pinterest gratuit, faites-le! Vous pouvez créer des planches comme la pépinière de bébé, des recettes, des maisons de rêve, des projets de bricolage ou des idées de design d’intérieur. Pour n’en nommer que quelques-uns, c’est vraiment à vous de décider ce que vous créez et épinglez. Soyez prêt à perdre tout ennui dans L’abîme Pinterest et assurez-vous de suivre APA sur Pinterest!,
• Démarrer un blog: un blog doit refléter vos intérêts afin que vous ne manquiez jamais de choses à écrire. Qui sait que vous pourriez finir par démarrer votre propre entreprise ou rejoindre le grand et très bien payé mommy blogger universe.
• rejoignez une communauté de grossesse: avouons-le, Personne ne sait ce que vous traversez comme les autres mamans qui ont été là ou futures mamans. Vous finirez par trouver d « autres mamans pour partager des expériences, conseils, et l » espoir avec. Vous pouvez même faire quelques amis. Qui d’autre est vraiment debout toutes les heures de la nuit googler des trucs sur la grossesse et les bébés?,
• établissez une routine: le repos au lit peut vous faire sentir comme si vous n’étiez pas en contrôle. Établir une routine pour vous aider à vous sentir plus en contrôle de votre situation. Changez-vous en vêtements confortables et ayez un horaire pour la journée.
• organisation Simple: vous êtes coincé au lit, mais c’est une excellente occasion d’organiser des albums photo, d’apporter des modifications aux carnets d’adresses, de mettre à jour des recettes ou de travailler sur d’autres projets nécessitant une attention particulière.
• reposez-vous sur Google: googler toute la journée et la nuit peut devenir une source de stress, ce que vous devez éviter.,
• connectez – vous avec des amis: après l’arrivée du bébé, vous serez occupé, donc visiter avec des amis peut être difficile. Utilisez ce temps pour passer des appels téléphoniques à vos amis.
• préparations pour bébés: le repos au lit vous donne l’occasion de vous organiser et de planifier pour le bébé. Vous pouvez commencer à planifier les noms de bébé, un registre de bébé, un nouveau testament, la tutelle, l’assurance, les annonces de bébé, les notes de remerciement et les questions financières. Vous pouvez également utiliser ce temps pour commander des articles de pépinière sur internet ou par téléphone.,
• préparations médicales: le repos au lit vous donnera également le temps de faire des recherches et de planifier pour faire face à une complication. Vous pouvez obtenir en ligne ou lire des livres pour découvrir comment vous pouvez être préparé pour gérer un accouchement précoce ou d’autres complications.
• permettez à vos amis et à votre famille d’aider: votre famille et vos amis se soucient de vous et sont intéressés à vous aider. N’ayez pas peur de demander de l’aide pour les repas, le ménage ou les courses. Vous pouvez même trouver que les gens appellent pour demander ce qu’ils peuvent faire pour aider. Facilitez-vous la tâche en ayant une liste de choses à faire avec vous.,
• devenir un expert parental: le repos au lit vous offre une excellente occasion de rechercher sur internet, de lire des livres et de consulter des magazines pour bébés et parents pour obtenir des informations sur la parentalité.
• aimez ceux qui vous entourent: le repos au lit nécessitera que ceux qui vous entourent investissent plus de temps dans les tâches et les activités que vous avez normalement gérées. Prenez ce temps pour faire quelque chose pour eux de montrer votre appréciation comme faire une carte, écrire une lettre, ou commander un cadeau spécial.,
• organisez-vous: être confiné au lit ne signifie pas que vous ne pouvez pas être productif, qu’il s’agisse d’accomplir des choses pour votre famille, votre maison ou simplement de faire quelque chose pour vous-même.,

Voici une liste d’éléments, vous pouvez près du lit ou du canapé:

• Beaucoup d’eau et des collations
• Téléphone, chargeur, annuaire ou carnet d’adresses
• Journal, des Stylos, des crayons ou de papier
• Brosse, peigne, miroir
• Livres, des magazines, des ou d’autres matériaux de lecture
• télécommandes TV et MAGNÉTOSCOPE
• ordinateur Portable
• les Cosmétiques, les limes à ongles, etc.

vous Voulez en Savoir Plus?,

• directives D’exercice de grossesse
• Surveillance À Distance par Infirmière
• crème glacée adaptée à la grossesse

compilée à l’aide d’informations provenant de la source suivante:
Fondation Nemours, le repos au lit est couramment prescrit pendant la grossesse pour soulager certaines complications de la grossesse. Certaines femmes savent que cela vient de leurs antécédents médicaux, tandis que d’autres sont surprises lors d’un contrôle de routine. Ne vous inquiétez pas car le repos au lit est courant.,
le repos au lit sera différent pour chaque femme et peut aller d’un simple repos périodique à la maison au repos au lit sous surveillance à l’hôpital. Certaines femmes trouvent que leur médecin les met au repos au lit pendant une courte période pour aider à stabiliser une complication, tandis que d’autres femmes peuvent être placées au repos au lit pendant la majeure partie de leur grossesse.

quelles sont les raisons du repos au lit?,

le médecin peut prescrire le repos au lit pour un certain nombre de raisons, mais dans tous les cas, il essaie d’augmenter la probabilité de poursuivre une grossesse en santé.,liste des complications pouvant survenir au repos au lit:

• hypertension artérielle, telle que pré-éclampsie et éclampsie
• changements cervicaux, tels que col incompétent ou effacement cervical
• saignements vaginaux
• naissance prématurée
• multiples
• antécédents de perte de grossesse, de mort fœtale ou de naissance prématurée
• développement fœtal médiocre
• diabète gestationnel
• complications du placenta, telles que placenta abruptio, placenta previa et accreta placenta

comment l’aider à se reposer au lit?,

dans la plupart des cas, le repos au lit est prescrit pour donner au corps la meilleure occasion de se normaliser. Le repos au lit peut être recommandé aux femmes qui ont des conditions liées à l’hypertension artérielle afin de diminuer le stress et la pression artérielle. Le travail, l’activité, le levage de choses ou l’exercice peuvent aggraver ou provoquer certaines situations, de sorte que le repos au lit peut être prescrit pour réduire les saignements vaginaux ou diminuer le risque d’accouchement prématuré., Le repos au lit peut également être nécessaire pour aider à augmenter le flux sanguin vers le placenta.

quelle est la meilleure position pour le repos au lit?

la meilleure position pour le repos au lit dépendra de votre situation et de la complication que votre médecin tente de résoudre ou de prévenir. Dans la plupart des cas, votre médecin vous demandera de dormir et de vous reposer sur le côté, généralement avec les genoux ou les hanches pliés, et peut-être avec un oreiller entre les genoux., On peut vous demander de vous allonger sur le dos avec des oreillers ou de vous allonger sur le dos avec vos hanches ou vos jambes levées au-dessus de vos épaules. En savoir plus sur les positions de sommeil pendant la grossesse.

Comment puis-je gérer l’inconfort au repos au lit?

le repos au lit a tendance à faire perdre du tonus à vos muscles et à causer des douleurs articulaires. S’allonger pendant de longues périodes peut également réduire la circulation sanguine., Changer d’un côté à l’autre aidera à stimuler les muscles et à soulager la pression. L’exercice est important pour votre circulation sanguine, mais assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout exercice.
vous trouverez ci-dessous des exercices courants pouvant être utilisés:

• squeeze stress balls
• appuyez vos mains et vos pieds contre le lit
• déplacez vos bras et vos pieds en cercles
• tendez ou serrez les muscles de vos bras

évitez d’utiliser vos muscles abdominaux lorsque vous, Encore une fois, consultez votre médecin sur les meilleures façons de faire de l’exercice dans votre situation.

« à faire” et « à ne pas faire” pendant le repos au lit

les « à faire” et « à ne pas faire” pendant le repos au lit peuvent varier d’une femme à l’autre, selon votre situation et les raisons pour lesquelles le repos au lit est prescrit par votre médecin. Il est important d’avoir une compréhension claire de ce qui est autorisé pendant votre période de repos au lit., Dans la plupart des cas, avec le repos au lit, il sera nécessaire que vous ne souleviez pas d’objets, d’exercice ou d’activité intense.
Voici une liste de choses à discuter avec votre médecin:

• cuisine
• Poids léger
• marche
• bain ou douche
• conduite
• exercice
• rapports sexuels

Si le repos au lit se produit sur une longue période de temps, il est important de parler des exercices ou des activités que vous êtes autorisé à faire pour maintenir le sang en circulation.,

Comment puis-je faire le meilleur du repos au lit?

le repos au lit peut sembler amusant, mais il est généralement difficile pour la plupart des femmes, surtout si c’est pour des périodes plus longues.
Il existe un certain nombre d’activités auxquelles vous pouvez participer pour rendre votre repos au lit une expérience plus positive:
établissez une routine: le repos au lit peut vous faire sentir comme si vous n’étiez pas en contrôle. Établir une routine pour vous aider à vous sentir plus en contrôle de votre situation. Vous changer en vêtements confortables et avoir un horaire pour la journée.,
nettoyage de printemps: vous pouvez être pris au lit, mais c’est une excellente occasion d’organiser des albums photo, d’apporter des modifications pour traiter des livres, de mettre à jour des recettes ou de travailler sur d’autres projets qui nécessitent une attention particulière.
connectez – vous avec des amis: après votre arrivée, le bébé sera occupé et il peut être difficile de visiter avec des amis. Profitez de ce temps pour passer des appels téléphoniques à vos amis.
préparations pour bébés: le repos au lit vous donne l’occasion d’organiser et de planifier pour le bébé., Vous pouvez commencer à planifier les noms de bébé, un registre de bébé, un nouveau testament, la tutelle, l’assurance, les avis de bébé, les notes et les questions financières. Vous pouvez également utiliser ce temps pour trier les articles de pépinière sur Internet ou par téléphone.
préparations médicales: le repos au lit vous donnera également le temps de faire des recherches et de planifier pour faire face à une complication. Vous pouvez obtenir en ligne ou à lire des livres pour savoir comment vous pouvez être prêt à gérer une naissance prématurée ou d’autres complications.,
laissez vos amis et votre famille vous aider: votre famille et vos amis se soucient de vous et sont intéressés à vous aider. N’ayez pas peur de demander de l’aide pour les repas, les tâches ménagères, ou les courses. Vous pouvez même trouver que les gens appellent pour demander ce qu’ils peuvent faire pour aider. Rendre plus facile pour vous d’avoir une liste de « choses à faire” avec vous.,
devenir un expert en parentalité: le repos au lit vous offre une excellente occasion de rechercher sur internet, de lire des livres et des magazines sur le bébé et la parentalité pour obtenir des informations sur la parentalité.
aimez ceux qui vous entourent: le repos au lit nécessitera que ceux qui vous entourent investissent plus de temps dans des tâches et des activités que vous avez normalement gérées. Prenez ce temps pour faire quelque chose pour eux pour montrer votre appréciation, comme faire une carte, écrire une lettre, ou Demander un cadeau spécial.,
s’organiser: être confiné au lit ne signifie pas que vous ne pouvez pas être productif, que vous réalisiez des choses pour votre famille, votre maison ou que vous fassiez simplement quelque chose pour vous-même.
Voici une liste d’articles que vous voudrez peut-être près du lit ou sur le canapé:

• téléphone, répertoire et carnet d’adresses
• stylos, crayons et papier
• Brosse, peigne et miroir
• livres, magazines ou autres documents de lecture
• télécommande du téléviseur
• ordinateur portable
• cosmétiques, limes à ongles, etc