Les 5 Meilleurs Points d’Acupuncture pour l’Anxiété
Il y a des dizaines de points d’acupuncture pour l’anxiété. L’anxiété peut être traitée avec une vaste gamme de combinaisons de points d’acupuncture basées sur le modèle sous-jacent, qui est unique à chaque personne. Toutefois, ces cinq points d’acupuncture pour l’anxiété représentent ceux que j’utilise le plus dans ma clinique. En fonction de vos symptômes et expériences spécifiques en tant que personne, votre traitement sera différent., Les Points utilisés pour aider votre anxiété changeront probablement d’un traitement à l’autre à mesure que vos symptômes changeront.
Les points D’Acupuncture aident à traiter l’anxiété en activant le système nerveux, en particulier le système nerveux parasympathique, qui réduit les hormones de stress au cortisol. L’Acupuncture produit également des endorphines, des opioïdes naturels qui tuent la douleur et d’autres produits chimiques de bien-être dans le cerveau. L’anxiété chronique crée des voies neuronales profondes qui peuvent être difficiles à changer. En passant 1 à 2 heures par semaine dans un État de relaxation, vous aidez à créer une nouvelle voie neuronale et à cesser de renforcer le tractus anxieux., Les médicaments contre l’anxiété sont souvent très addictifs et présentent des symptômes de sevrage dangereux, tels que l’anxiété de rebond sévère. L’Acupuncture peut obtenir des résultats durables sans effets secondaires négatifs.
Heart 7
ce point est situé sur le côté ulnaire du poignet et agit pour calmer le shen, ou « esprit”. Lorsque nous avons réprimé des émotions ou des nuits blanches, ou même si nous rêvons vivement, nous pouvons avoir un déséquilibre appelé « feu du cœur” dans la médecine traditionnelle chinoise., Autres symptômes d’incendie cardiaque, y compris la course du cœur, des palpitations ou des battements cardiaques, la transpiration la nuit, l’hypertension artérielle, la langue à Pointe Rouge et le visage rouge. Ce déséquilibre est traité en calmant le cœur, ce que Heart 7 fait magnifiquement.
vaisseau gouvernant 24
ce point est situé juste à l’intérieur de la racine des cheveux au centre du front. Il agit pour calmer le système nerveux en envoyant de l’énergie vers le bas. Les pensées de course et le « cerveau de singe” peuvent rendre difficile la détente, et ce point d’acupuncture aide à diriger cette énergie nerveuse vers le bas et vers l’extérieur., Pour une sédation supplémentaire, je l’utilise souvent avec Du 20, également illustré.
3. Péricarde 6
ce point est situé à l’intérieur du poignet à environ 3 pouces du pli. Il est bien connu pour aider à la nausée, et de nombreux bracelets magnétiques vendus pour le mal de voiture et le mal de mer fonctionnent en stimulant ce point. En plus de traiter les nausées, ce point ouvre la poitrine et le cœur. Le péricarde est le protecteur du cœur, et parfois quand nous sommes anxieux, nous sommes surprotégés et gardés. Ce point contrecarre l’énergie de contraction de l’anxiété.
4., Oreille Shenmen
ce point est situé dans l’oreille. Les points d’oreille peuvent sembler effrayants, mais ils sont super relaxants! Ce point calme l’esprit en aidant le corps à passer en mode parasympathique ou « repos et digestion”. Contrairement au mode” combat ou fuite », l’activation du système parasympathique provoque une baisse des hormones de stress au cortisol, ce qui réduit l’anxiété. Le système nerveux central est facilement accessible par les points d’oreille car les nerfs vont directement au centre du cerveau. En savoir plus sur l’acuponcture de l’oreille.,
Yintang
Mon préféré des points d’acupuncture pour l’anxiété, ce point est situé entre les sourcils. Dans L’hindouisme et le yoga, cela est souvent appelé le troisième œil. Anatomiquement, cette zone est située au-dessus de la glande pinéale qui aide à réguler la mélatonine. La mélatonine est une hormone responsable du sommeil réparateur et des cycles sommeil/réveil sains. Ce point est particulièrement puissant pour traiter l’insomnie due à la réflexion excessive.
en savoir plus sur l’Acupuncture pour l’Anxiété.
*Il y a une omission importante, qui est un point d’oreille que j’utilise qui cible le nerf vague., Cela correspond étroitement au point” foie » dans l’oreille. Je ne l’ai pas inclus parce que j’utilise une technique différente de l’acupuncture standard. Mais, en savoir plus sur la façon dont le nerf vague traite l’anxiété!
