je pense qu’il est temps pour un autre poste manger à l’extérieur, et j’ai choisi L’un des restaurants de restauration rapide les plus courants autour – Mcdonald’s. Comme beaucoup de restaurants, les options ne sont pas très faibles en sodium, mais Joe peut réussir à les intégrer dans son alimentation en une pincée. J’ai présenté quelques options de petit-déjeuner, quelques choix de déjeuner et quelques desserts ici.

parfait au Yaourt aux fruits, aussi faible que 35 mg de sodium (75 mg si commandé sans mods)., Si vous sautez le granola, ce parfait ne contient que 35 mg de sodium. Tu veux le granola? Je ne vous blâme pas. Laissez-le et ce n’est encore que 75 mg. Pas trop mal pour une collation ou un petit déjeuner rapide.

Egg McMuffin, aussi bas que 330 mg de sodium. Comme je suis sûr que vous l’avez deviné, vous devrez sauter le fromage américain Super salé et le jambon chargé de sodium. Soupir. C’est un peu triste, je le sais. Mais essayez ceci sans le fromage et le jambon et c’est seulement 330 mg de sodium dans le sandwich entier. Ajouter un tour d’œuf supplémentaire pour un supplément de 70 mg (400 mg de sodium au total)., C’est un peu sur le côté haut, mais si vous manquez de restauration rapide, c’est sûr de satisfaire une envie sans souffler le régime.

Hamburger, aussi bas que 350 mg de sodium. Commandez un hamburger sans les garnitures salées (ketchup, Cornichons et moutarde) et il ne contient que 350 mg de sodium dans le sandwich.

McDouble, aussi bas que 480 mg de sodium. Si vous avez un peu plus de marge de manœuvre dans votre alimentation, vous pouvez commander un McDouble (encore une fois sans ketchup, cornichons, moutarde). Le sandwich vient à 480, mais comme le McMuffin, il va un long chemin dans la satisfaction d’une envie de restauration rapide.,

petites frites, 160 mg de sodium. Comme commandé, les petites frites viennent à 160 mg de sodium. Si cela est un peu élevé pour vous, essayez de commander la taille des enfants, qui est seulement 80 mg.

cône de vanille, 80 mg de sodium. Le cône de service doux à la vanille est un très bon régal sucré et ne contient que 80 mg.

Sundae Aux Fraises, 95 mg de sodium. Si la crème glacée avec garniture de fraise est plus votre truc, commandez ce sundae, qui vient à un peu moins de 100 mg de sodium par portion.

Là vous l’avez. Pour obtenir des informations nutritionnelles complètes, consultez le calculateur de nutrition de Mcdonald’s.