le Granola est une collation populaire et potentiellement polyvalente, généralement faite à partir d’une base d’avoine roulée à grains entiers légèrement grillée. Ces flocons d’avoine sont souvent brunis avec quelques autres ingrédients, tels que des noix, du riz brun, des graines de chanvre, des graines de lin (une excellente source de fer) ou des fruits secs, et souvent sucrés avec du sucre, du miel ou d’autres édulcorants artificiels.,

bien que le profil nutritionnel du granola varie d’une marque à l’autre, il s’agit généralement d’une collation riche en calories, riche en fibres, bien qu’elle soit souvent très riche en sucre et en graisses.

Meilleur Granola Sur Le Marché

• Meilleure: Manitoba Récolte du Chanvre Ouais!, Miel et avoine
• meilleur Achat En Vrac: Nature’s Path Honey Almond
• saveur la plus Unique: Bob’s Red Mill Apple Blueberry Granola
• meilleure recette faible en glucides: low Karb Keto Nut Granola
• meilleure combinaison de grains: KIND Vanilla Blueberry grappes
• Fruit Heavy Option: Bear Naked Fruit and Nut Granola

beaucoup de gens apprécient le granola comme collation rapide, tandis que yogourt pour une option de petit déjeuner plus substantielle que les céréales. Il y a une tonne d’options de granola sur le marché., Avant de décider lequel acheter, il est sage de comparer quelques-uns pour comprendre exactement ce qui est à l’intérieur du sac. Nous avons rassemblé certains des meilleurs granola, les avons testés et déterminé nos meilleurs choix.

note de L’éditeur: le contenu de BarBend se veut informatif, mais il ne doit pas être considéré comme un avis médical. Les opinions et les articles sur ce site ne sont pas destinés à être utilisés comme diagnostic, prévention et/ou traitement de problèmes de santé. C’est toujours une bonne idée de parler à votre médecin avant de commencer une nouvelle routine de conditionnement physique, nutritionnelle et/ou de supplément., Les besoins individuels en vitamines et minéraux varient.

meilleur ensemble

avec un soupçon de miel pour la douceur, ce granola s’appuie sur son profil d’ingrédients unique — y compris les graines de chanvre et de citrouille (un autre moyen solide de compléter votre apport en fer) — pour créer un profil de goût fantastique. Voici la répartition macro pour une portion d’un tiers de tasse: 111 calories, quatre grammes et demi de protéines et 13 grammes de glucides.

du point de vue de la grignotabilité, le granola de Manitoba Harvest gagne des points pour sa texture., Plutôt que d’avoir des petits morceaux de graines et de granola qui vous échappent lorsque vous en prenez une poignée (jamais une bonne chose!), l’intégrité structurelle de ce granola crée de petites mini-grappes car les graines de citrouille, l’avoine et les graines de chanvre collent toutes ensemble.

Goût-sage, ce granola se penche sur la saveur de ses ingrédients, en l’augmentant légèrement avec du miel et du sirop de tapioca, un édulcorant naturel et agent de liaison. Le résultat est une collation au goût très naturel avec juste assez de douceur pour vous laisser en vouloir plus.

qui devrait acheter Manitoba Harvest Hemp Ouais!, Miel et avoine

• ceux qui apprécient une texture riche et non friable.
• Les gens qui apprécient une saveur pas trop sucrée.

qui ne devrait pas acheter Manitoba Harvest Hemp Ouais! De miel et d’Avoine

• grippe-Sou. Ce granola était plus cher que la plupart des options concurrentielles sur le marché.

Le seul vrai coup que nous avons eu contre ce granola était l’étiquette de prix étant sur l’extrémité supérieure du marché. Toutes les autres raisons de déduire des points dans notre classement étaient assez subjectives et n’avaient pas beaucoup de poids., C’est le genre de granola que vous pouvez emporter avec vous lors d’une lourde séance de soulevé de terre ou de squat et obtenir des glucides rapides dans votre système sans gâcher l’endroit. Ce sont des petites choses comme ça que nous apprécions dans un produit même si ce n’est pas ce à quoi les fabricants pensent dans la production.

pour couronner le tout, le fabricant est certifié en tant que B Corporation, un mouvement destiné à signifier les entreprises qui utilisent des pratiques éthiques.

meilleur Achat En Vrac

du point de vue du goût et de la texture, c’était l’un de nos choix préférés., Nature’s Path offre un croquant délicieux, avec une partie du granola qui colle ensemble en petites grappes-c’est doux sans être écoeurant.

Dans un bol de lait, ce granola conserve sa forme, restant croquant tandis que les Coins et recoins de chaque morceau de bonté granuleuse servent de récipient parfaitement structuré pour votre lait de choix. La douceur s’adoucit également un peu lorsqu’elle est mélangée avec du lait. Ce granola est USDA biologique, non-OGM, et sans gluten pour faire appel à un plus large éventail de régimes et est assez abordable par rapport au reste du marché.,

Voici une macro de répartition par un tiers de tasse de taille: 140 calories, 21 grammes de glucides (dont sept grammes de sucre), et trois grammes de protéines.

malgré son titre, il n’y a pas une tonne d’amandes dans le mélange ici. Il y a certainement une poignée de morceaux d’amandes grillées dans tout le sac, et en rencontrer un est vraiment un délice, mais il est également possible d’en saisir une poignée entière et de ne trouver que de l’avoine.

qui devrait acheter Nature’s Path Honey Almond

• quiconque préfère le granola croquant.,
• ceux qui aiment manger leur granola avec du lait comme des céréales.
• Les gens qui apprécient que leurs produits soient biologiques USDA, sans OGM et sans gluten.
• Les gens qui ont besoin de se détendre sur leur portefeuille.

qui ne devrait pas acheter Nature’s Path Honey Almond

• Les gens qui recherchent un granola avec une densité de noix élevée dans la recette.
• Ceux qui ont besoin d’augmenter leur apport en protéines.,

Les avantages sont assez évidents avec ce choix: idéal pour les régimes sans gluten, un excellent remplacement pour les céréales car il va bien avec le lait, et le prix est assez agréable. Le plus gros inconvénient est la faible teneur en protéines et potentiellement la baisse de la quantité de noix. En dehors de cela, c’est un excellent choix dans le magasin, surtout si vous cherchez à économiser de l’argent et à acheter du granola en vrac.

saveur la plus Unique

fabriqué avec des gruaux d’avoine à grains entiers roulés et grillés au four et du riz brun, ce granola très simple pourrait être une excellente option pour quelqu’un à la recherche d’une option de petit-déjeuner sucré., Côté saveur, Bob’s Red Mill Apple Blueberry Granola est plus lourd sur la myrtille que la pomme. Bien qu’il y ait quelques petites pommes séchées dans le mélange, l’ambiance générale de ce sac de granola est certainement la myrtille.,

La liste des ingrédients comprend: flocons d’avoine entiers, le sucre, le riz brun, et les pommes séchées ainsi que d’autres assaisonnements., Servi dans un bol avec du lait, cela fait une belle option de petit-déjeuner, et peut même être réchauffé et servi comme une céréale chaude au lieu de la farine d’avoine. Du point de vue des coûts, c’est l’un des granolas les plus abordables sur le marché.

qui devrait acheter Bob’s Red Mill Apple Blueberry Granola

• quiconque est un fan de la saveur des baies dans leur granola
• ceux qui recherchent des substituts de petit déjeuner aux céréales et à la farine d’avoine.
• du point de vue des coûts, c’est l’un des granolas les plus abordables sur le marché.,

qui ne devrait pas acheter Bob’s Red Mill Apple Blueberry Granola

• ceux qui ne sont pas fans d’un granola plus doux.
• Les gens qui veulent des bleuets dans la liste des ingrédients de leur granola.

Il n’y a pas grand-chose pour frapper ce granola. Si vous préférez un granola texturé plus doux, alors c’est un excellent choix. Ce qui a frappé nos papilles gustatives en testant ce granola était la myrtille-Ness de la saveur sans que les bleuets soient répertoriés dans les ingrédients.,

meilleure recette faible en glucides

cette collation est plus riche en graisses, mais plus faible en glucides qu’un granola typique. Les gens qui recherchent une alternative au granola à faible teneur en glucides voudront peut-être vérifier cela. Low Karb Keto Nut Granola recrée la texture et la philosophie générale du granola à grains entiers avec des amandes tranchées, des graines de citrouille, des copeaux de noix de coco et des pacanes, mais pas aussi croquants que les autres granola croustillants sur le marché, mais cette texture fonctionne certainement.,

du point de vue du goût, le Granola à faible teneur en Keto Nut Karb est sucré avec de l’érythritol (un alcool de sucre), de l’extrait de fruit de moine, du beurre et de la cannelle. Ils sont à la hauteur de leur nom en tant que partie potentielle d’un régime céto car moins d’un gramme de sucre, selon l’étiquette nutritionnelle. Voici une macro de répartition d’un tiers de tasse: 10 grammes de glucides, 18 grammes de gras, et moins d’un gramme de sucre.

qui devrait acheter du Granola de noix céto à faible teneur en Karb

• toute personne suivant un régime céto ou un autre régime faible en glucides.,
• ceux qui cherchent à éviter le sucre.
• Les gens qui sont heureux d’avoir un granola lourd sur la saveur de noisette.

qui ne devrait pas acheter Low Karb Keto Nut Granola

• toute personne qui a besoin de garder son budget bas.
• Ceux qui ont des allergies aux noix.

en partie à cause du coût de ses ingrédients, ce produit est un peu plus cher que la plupart des granolas traditionnels sur le marché., De plus, étant donné que ce granola est incapable d’utiliser du sucre supplémentaire ou des édulcorants naturels afin de maintenir le nombre de glucides faible, la liste des ingrédients est plus lourde sur les noix pour améliorer la saveur, mais augmente simultanément la teneur en matières grasses.

meilleure combinaison de grains

les grappes de myrtilles à la vanille de KIND sont faites avec de l’avoine, du sarrasin, du millet, de l’amarante et du quinoa, ce qui en fait une combinaison unique de grains. Il offre un profil de goût très utile, avec de l’extrait de vanille, de la mélasse et de la purée de bleuets ajoutés pour créer une bouchée équilibrée., Un gros gain ici est qu’il reste croquant lorsqu’il est associé à du lait.

Voici la macro de répartition d’un tiers de tasse: 110 calories, 21 grammes de glucides, et trois grammes de gras.

qui devrait acheter des grappes de bleuets à la vanille

• toute personne qui veut une liste d’ingrédients plus unique pour son granola.
• Ceux qui aiment les profils de saveur de la vanille et de la mélasse.
• Les gens qui aiment leur granola croquant.

qui ne devrait pas acheter des grappes de myrtilles à la vanille

• Les gens qui veulent grignoter du granola en tant que friandise autonome.,
• Les personnes qui ont tendance à se coincer la nourriture dans les dents.

bien que ce soient des clusters étiquetés, ils ne sont pas très clustery. Au lieu de cela, une poignée est beaucoup de morceaux diffus de grains et de graines. Cela ne l’affecte pas comme garniture de céréales ou de yogourt, mais le rend un peu plus délicat à manger comme collation sèche. Nous devrions noter qu’il y a aussi des graines de lin dans ce granola, qui pourraient être pris dans les dents d’un consommateur s’ils sont pris au dépourvu.,

dans l’ensemble, ce n’était pas notre premier choix, mais il était encore assez solide pour se classer dans notre liste supérieure car le profil de saveur était beaucoup plus unique par rapport au reste du domaine. Les grains uniques utilisés par rapport au reste du marché en ont fait un bon hors concours pour tous ceux qui se sentent un peu plus aventureux.

Fruit Heavy Option

composé de raisins secs, de canneberges, d’amandes et de pacanes en plus de l’avoine et du miel à grains entiers, il s’agit d’un granola à la structure unique. Du point de vue de la texture, ce n’est pas un granola très croquant. En fait,il est étiqueté comme cuit au four., Alors que certains préfèrent un crunch, les gens qui préfèrent un granola plus doux peuvent apprécier l’offre de Bear Naked, d’autant plus qu’il est très compétitif par rapport aux autres options que nous avons vérifiées.

Voici la macro de répartition par moitié de tasse: 270 calories, 12 g de matières grasses, 39 grammes de glucides, et six grammes de protéines.

qui devrait acheter Bear Naked Fruit and Nut Granola

• toute personne qui préfère le granola moelleux.
• Les gens qui ont besoin de garder leur budget en échec.,

qui ne devrait pas acheter Bear Naked Fruit and Nut Granola

• Les gens qui veulent un granola au goût constant dans chaque bouchée.
• Ceux qui n’aiment pas avoir trop de baies dans leur granola.

Comme cette concoction comporte de gros morceaux de noix et de fruits, sa saveur dépend vraiment de la morsure. Une bouchée peut être maîtrisée par les canneberges tandis que la suivante a une teinte résolument fumée. Cette incohérence dans la texture a été un gros coup dans notre classement, mais pas assez pour le pousser hors de la première place pour les granolas emballés dans des fruits.,

nous pensons que ce serait une bonne collation à apporter dans votre sac de sport car les glucides sont un bon coup de pouce avant une lourde journée de pression ou de fentes. Être un granola plus moelleux (Lire: pas salissant) en fait un excellent choix pour ceux qui suivent une routine d’entraînement solide.

comment nous avons décidé nos choix

Granola est un terme un peu nébuleux et peut englober une variété de choses. Lorsque vous examinez les options de granola, il est sage de considérer certains différenciateurs clés.

ingrédients

La considération la plus importante lors de l’achat de granola est probablement de consulter la liste des ingrédients., De nombreux granolas commencent avec une base d’avoine à grains entiers et construisent à partir de là, en ajoutant parfois une combinaison d’autres grains, fruits et noix. Les options de granola à faible teneur en glucides reproduisent la texture et l’idée du granola tout en utilisant des noix au lieu de grains.

Faits nutritionnels

tous les granolas ne sont pas créés de la même manière. Selon vos besoins alimentaires, il est sage de jeter un oeil aux faits nutritionnels. Certains sont décidément plus caloriques, tandis que d’autres utilisent des recettes qui cherchent à réduire les sucres ajoutés. Si la gestion du poids est un objectif, il est sage de consulter un professionnel de la santé.,

Coût

Essayez de comparer le coût total par le nombre d’onces dans un sac. Vous remarquerez que les tailles de portion sur chaque étiquette ne sont pas uniformes, il est donc sage de consulter les onces dans le sac pour avoir une véritable idée de la valeur.

Goût

l’Une des plus grandes variations de goût dans les différents granolas est dans leur douceur. Certains granolas utilisent le sucre de canne comme deuxième ingrédient répertorié, et le résultat est un goût très sucré. D’autres marques ne se concentrent pas autant sur l’adoucissement de leurs ingrédients, permettant aux grains et aux noix et autres choses de parler d’eux-mêmes.,

Textures

Certains granolas caractéristiques décidément plus croustillants de l’avoine. D’autres ne grillent pas autant leur avoine, et le résultat est un granola plus doux. C’est la préférence. Un domaine où nous avons ajouté du poids supplémentaire à notre classement était la consistance de la texture. Avoir la texture changer fortement de bouchée en bouchée peut être une expérience amusante, mais pour la plupart, nous pensons que les clients veulent la texture et la saveur qu’on leur dit qu’ils obtiennent.

conseils BarBend

certaines personnes portent un peu une idée fausse que le granola est une collation uniformément « saine., »Bien qu’opter pour les grains entiers et les noix soit toujours une excellente idée, cela reste une idée très calorifique. Si la gestion du poids est un objectif, il peut être judicieux de consulter un diététicien ou un professionnel de la santé.

en plus de vérifier les niveaux de sucre, il peut être sage de vérifier le niveau de sucres ajoutés. Pour plus d’informations, consultez notre explicateur sur les sucres ajoutés.

Habillage

le Granola est un terme simple qui peut englober plusieurs types de produits différents. Avec autant de différents types de granola disponibles, il est important d’obtenir autant d’informations que possible avant d’en sélectionner un., Si vous ne savez pas quel granola vous devez choisir car le marché est assez inondé, essayez d’isoler quel aspect est le plus important pour vous, puis allez-y. Il y a beaucoup de granolas différents à essayer, mais tenez-vous à notre liste et il est peu probable que vous vous trompiez.

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