9 juli 2019

10 tips to fight reflux disease

gastro-oesofageale reflux (GERD) of brandend maagzuur is een van de meest voorkomende symptomen op het niveau van de spijsvertering, in de westerse wereld. Niet alleen is het ongemakkelijk, maar het kan gevaarlijk door de jaren heen als niet gecorrigeerd. Laten we eens kijken wat zijn de belangrijkste oorzaken en een aantal remedies voor gastro-oesofageale reflux.,

oorzaken van gastro-oesofageale reflux

de reden waarom gastro-oesofageale reflux optreedt is dat de doorgang van de slokdarm naar de maag, waarvan de ingang CARDIA wordt genoemd, slecht gesloten wordt en de maaginhoud in de slokdarm kan overgaan. Dit kan om meerdere redenen gebeuren: reflux tijdens de zwangerschap −vanwege de druk die de foetus op de buik maakt -, obesitas, hernia van hiatus, roken of als bijwerking van sommige medicijnen.,

“De reden die produceert de gastro-oesofageale reflux is de doorgang van de slokdarm naar de maag is niet gesloten en laten passeren van maaginhoud in de slokdarm”

Barbara Romano

de Symptomen van gastro-oesofageale reflux

Het symptoom meer duidelijk, gemeenschappelijk, en die geeft naam aan deze pathologie, is het een branderig of brandend maagzuur., Echter, er zijn andere symptomen van gastro-oesofageale reflux: regurgitating voedsel gegeten, met misselijkheid en braken, hoesten, slechte adem, keelpijn, enz.

waarom is het belangrijk om brandend maagzuur te verhelpen?

maagreflux kan op elke leeftijd optreden en het is wenselijk dit te corrigeren. Niet alleen vanwege het ongemak van de symptomen, eerder omdat, door de jaren heen, brandend maagzuur, dat alleen dit orgaan ondersteunt, kan invloed hebben op de wanden van de slokdarm en leiden tot Barrett ‘ s slokdarm., Het is een premaligne ziekte die in een klein percentage kan ontaarden in slokdarmkanker.

home remedies voor gastro-oesofageale reflux

zodra we hebben gezien wat gastro-oesofageale reflux is en wat de oorzaak is, zijn hier de 10 tips en “home remedies voor gastro-oesofageale reflux”, hoe brandend maagzuur te bestrijden:

1. Verminder rantsoenen: overvloedige maaltijden bevorderen de opening van de CARDIA, dus minder en meer keer per dag eten vermindert de zuurgraad van de maag.,

2. Langzaam eten: het duurt 20 minuten voor de maag om ons te vertellen dat het vol is. Als we sneller eten, kunnen we uiteindelijk meer eten dan nodig is en minder kauwen, wat meer werk voor de maag betekent.

3. Zacht koken: niet koken zeer zwaar voedsel en de controle van de hoeveelheid olie gebruikt, het bevordert een lichtere spijsvertering., Goede voorbeelden zijn: gebakken, gekookt, gestoomd, papillote, gegrild, enz.

4. Slaap ten gunste van de spijsvertering: slaap met het hoofd enigszins opgenomen en ten minste twee of drie uur na het diner. Zo zorgen we ervoor dat de spijsvertering wordt gedaan en is er geen risico op gastro-oesofageale reflux.

5., Vermijd druk op de maag: we moeten druk in de buikstreek vermijden; hetzij door overgewicht, door strakke kleding in de taille altura als er fysiek druk op de maag is, is het gemakkelijker voor de CARDIA om te openen en inhoud in de slokdarm te laten overgaan.

6. Infusies nemen: infusies, zoals kamille of rozemarijn, helpen branden en brandend maagzuur te kalmeren.

voedingsmiddelen vermijd om brandend maagzuur te voorkomen

7., Koffie, alcohol en chocolade – deze drie voedingsmiddelen zijn irriterend voor het maagslijmvlies, dus ze zullen gastro-oesofageale reflux bevorderen.

8. Koolzuurhoudende dranken: koolzuurhoudende dranken verhogen het volume in de maag en veroorzaken de inhoud te stijgen in de slokdarm.

9. Kruiderijen: sommige kruiderijen, zoals kruidig of munt, geven de voorkeur aan brandend maagzuur.

10. Gefrituurd: onnodig te zeggen, gefrituurd zijn onverteerbaar en dit is niet bevorderlijk voor de controle van maagreflux.,

Het is belangrijk om deze veranderingen door te voeren om de symptomen van gastro-oesofageale reflux en brandend maagzuur te verbeteren. Door deze maatregelen op korte termijn te nemen, zal de kwaliteit van het bestaan van degenen die er last van hebben, worden verbeterd. Op de lange termijn, kunt u grote kwalen te voorkomen.