Dit is een lijst van bruikbare voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde.in feite hebben deze strategieën een life coach Kajal Pandey meer dan 9 jaar lang geholpen een gepassioneerde relatie te hebben.

dus als je meer liefde in je relatie wilt, zul je haar strategieën en voorbeelden geweldig vinden.

Ik heb ook andere bruikbare strategieën opgenomen die echt goed werken.,

laten we beginnen met algemene strategieën en dan verder gaan met meer specifieke tips.

1. Begin onvoorwaardelijk lief te hebben door eerst van jezelf te houden

2. Open jezelf voor onvoorwaardelijke liefde door gelukkig te worden

3. Accepteer de andere persoon als

4. Compassie

5 tonen. Houd van je kinderen als ze opgroeien

6. Leer de liefdestaal van uw partner

7. Maak een bruikbare lijst van specifieke dingen die uw partner leuk vindt

8. Diep luisteren

9. Zet de behoeften van uw partner op de eerste plaats

10. Vergeven en vergeten

11., Maak het goed om kwetsbaar te zijn

12. Maak het goed om de waarheid

13 te vertellen. Wees niet jaloers op de successen van uw partner

14. Oneens op een respectvolle manier

15. Houd de communicatielijnen open

Companion audio

Hier is mijn interview met Kajal als u liever luistert.

voor een volledige lijst van voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde en tips, blijf het artikel lezen.

begin onvoorwaardelijk lief te hebben door eerst van jezelf te houden

Je moet eerst van jezelf houden voordat je anderen onvoorwaardelijk kunt liefhebben.,

Louise Hay wrote:

elk probleem in je leven komt van niet van jezelf houden.

ga van zelfhaat naar zelfliefde.

voorbeeld

Ik heb dit zelfliefde ritueel gemaakt dat me helpt te ontspannen aan het einde van elke dag:

• een warme douche nemen
• een positieve video bekijken
• Tijdens het diner
• luisteren naar een audioboek

door deze “Ik-tijd” te hebben, kan ik meer van mezelf (en anderen) houden.,

Open jezelf voor onvoorwaardelijke liefde door gelukkig te worden

bedenk waarom je in de eerste plaats een relatie wilt.

wilt u zich compleet voelen?

maar de waarheid is, de andere persoon maakt je niet compleet.

zij zijn niet verantwoordelijk voor uw geluk.

om gelukkig te zijn, moet je je leven op orde krijgen zodat je je compleet voelt.

dan kun je onvoorwaardelijk liefhebben.

voorbeeld

haar angst voor de dood verlamde Janet tot het punt dat ze niet in staat was om te leven.ze kon ‘ s morgens niet eens uit bed komen.,haar man en ouders moesten voor haar en de kinderen zorgen.Janet ‘ s therapeut hielp haar de diepe reden achter haar angst te zien: ze wilde geen huisvrouw worden, maar wel een therapeut.

dus Janet ging door een trainingsprogramma en begon een counseling praktijk.

als gevolg van het vinden van haar levensdoel, werd ze gelukkig.en nu heeft ze een enorme capaciteit om van haar man en kinderen te houden.

accepteer de andere persoon zoals ze zijn

de reden dat we onze partner niet accepteren is het hebben van verwachtingen.,

en als ze hen niet ontmoeten, onthouden we liefde.

Kajal ‘ s foto met een citaat

verwachtingen eroderen ons vermogen om van de ander te houden.

voorbeeld

Ik verwachtte dat mijn ex-vrouw net zo efficiënt zou zijn als ik.ik dacht dat ze zoveel tijd verspilde door met haar vriendinnen te praten of video ‘ s te kijken.

Dit resulteerde in conflicten die uiteindelijk leidden tot echtscheiding.

Het kostte me jaren om te beseffen dat ik zo verkeerd was.

als ik die verwachtingen niet had gehad, hadden we nog steeds samen kunnen zijn.,

daarom liet ik in mijn recente relaties mijn verwachtingen niet in de weg staan.

toon compassie

wanneer uw partner boos of gefrustreerd wordt, zie het als een kans om onvoorwaardelijke liefde te beoefenen.

Het kan aanvoelen als een aanval op u.

maar het is echt een teken van de pijn die ze van binnen voelen.

dus, wees meelevend in plaats van defensief of veroordelend.

voorbeeld

Gina, een 17-jarige, deed alsof ze niets om haar ouders gaf.maar in werkelijkheid was ze bang dat ze konden scheiden.,het verbergen van hoeveel ze om haar gaf was haar verdedigingsmechanisme.haar vader werd getriggerd door haar houding.

maar haar moeder doorzag het en begreep het kernprobleem.

als gevolg daarvan voelde ze medelijden met Gina.

dat is een van die voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde die het mogelijk maakt om verder te kijken dan de oppervlakte.

houd van je kinderen als ze opgroeien

Het is gemakkelijk om van kinderen te houden als ze klein zijn.

ze zijn schattig en gehoorzaam en voldoen aan onze verwachtingen.

maar als ze ouder worden, zijn ze waarschijnlijk in opstand tegen de regels van ouders.,

dat is wanneer onvoorwaardelijk van ze houden een uitdaging is.

maar het is ook een kans om onvoorwaardelijke liefde te beoefenen (en een voorbeeld te stellen voor de kinderen).

voorbeeld

Veronica, een stiefmoeder, had veel regels voor haar stiefzoon, Michael.

Michael heeft niet veel van hen ontmoet.hij vond dat ze hem te veel pestte.

en ze voelde wrok.

deze negatieve cyclus ging door totdat Veronica de drie belangrijkste kwesties koos:

• maak geen ruzie met je zusje.
• opruimen na jezelf in de keuken.,
• Word alleen wakker voor school.door het aantal omstandigheden te verminderen, maakte ze het voor zichzelf mogelijk om meer van Michael te houden.

  Dat gezegd hebbende, laten we verder gaan met meer bruikbare voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde.

  leer de liefdestaal van uw partner

  We geven meestal liefde op de manier waarop we liefde willen ontvangen.

  maar dat betekent niet dat het hun favoriete manier is.

  vraag hen hoe ze het precies willen ontvangen.

  gebruik het concept van liefde talen voorgesteld door Andy Andrews in de Noticer:

  1. Dogs want words of affirmation.,
  2. katten houden van fysiek contact.goudvissen houden van daden en gunsten.
  3. Kanaries willen onverdeelde aandacht.

  voorbeeld

  de liefdestaal van Kajal ‘ s partner is woorden en affirmaties.

  dat maakt hem een ” hond.”

  en ze bevestigt hem voor alles wat hij doet, klein of klein.

  Plus, hij houdt van diensten zoals opruimen na zijn koken.

  dat maakt hem een ” goudvis.”

  Maak een bruikbare lijst van specifieke dingen die uw partner leuk vindt

  wetende dat de liefdestaal van uw partner goed is.,

  maar het gebruik van deze kennis om een bruikbare lijst aan te maken is nog beter.

  schrijf dus alles op wat je partner leuk vindt en maak je geen zorgen over spontaniteit.

  het volgen van deze lijst maakt uw relatie niet onauthentic of robotic.het beoefenen van liefde is zeer opzettelijk, en er moet een denkproces achter zitten.

  opzettelijk zijn in plaats van spontaan geeft je het gevoel meer verbonden te zijn met de ander.als je weet dat koffie zetten in de ochtend hem vreugde brengt, waarom zou je hem dat dan onthouden?,

  dergelijke handelingen van zorg zijn noodzakelijk om de vonk levend te houden in een relatie.

  zij zullen romantiek creëren die cruciaal is, volgens 40% van de respondenten in deze enquête.

  

  voorbeeld

  • ik hou van de manier waarop je met mijn haar speelt.ik hou van de manier waarop je ‘ s ochtends koffie voor me zet.
  • ik voel me geliefd als je een boek uit mijn handen neemt en het aan mij voorleest.

  luister diep

  diep luisteren is aandachtig luisteren naar de andere persoon in plaats van aan uw antwoord te denken.,

  bevestig wat uw partner zojuist tegen u heeft gezegd, zodat het hen het gevoel geeft door u gezien en gehoord te worden.

  aan het eind van de dag willen we ons allemaal gezien en gehoord voelen door onze partner.

  wanneer u dit doet, voelt uw partner uw onvoorwaardelijke liefde en wederkerig.

  voorbeeld

  een auteur Stephen Covey nam zijn vrouw voor lange ritten van 2 uur alleen om te praten.

  deze ervaring was transformationeel voor beiden.

  lange gesprekken maakten het mogelijk voor hen om diepe gedachten en emoties te delen.,bijvoorbeeld, zijn vrouw vertelde hem over haar angsten als tiener:

  zij had de angst dat haar vader zijn bedrijf zou verliezen in moeilijke economische tijden.

  het resultaat was dat ze op een dieper niveau met elkaar verbonden waren, waardoor het mogelijk werd om onvoorwaardelijk van elkaar te houden.

  plaats de behoeften van uw partner op de eerste plaats

  volgens Tony Robbins hebben we allemaal 6 menselijke behoeften:

  • zekerheid
  • variëteit
  • liefde
  • Significance
  • groei
  • bijdrage

  uw doel in een relatie is uw partner te helpen aan die behoeften te voldoen.,

  anders zullen ze zich niet voldaan of gelukkig voelen.

  om dit te doen, moet u eerst uw behoeften plaatsen.

  Het is zeker niet gemakkelijk, maar het heeft een transformerend effect:

  1. Als u de behoeften van uw partner een prioriteit maakt, zult u meer liefde voor hen voelen. Dat komt omdat hoe meer liefde je geeft, hoe meer je ervan voelt.
  2. en dan voelt je partner zich gedwongen om je ook meer liefde te geven.

  voorbeeld

  Nadia belde haar echtgenoot Ralf ‘ s middags terwijl hij op kantoor werkte.ze had een emotionele instorting na een gevecht met haar moeder.,Nadia vroeg Ralf om thuis te komen en met haar te praten zodat ze zijn liefde en steun kon voelen.

  hij wilde niet komen omdat hij midden in een belangrijk project zat.

  toch wist hij beter omdat de behoeften van zijn vrouw een prioriteit voor hem waren.

  hij zuchtte maar ging toch meteen naar huis.

  dat is een van die inspirerende voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde – de man stelt de behoeften van zijn vrouw boven de zijne.

  vergeven en vergeten

  Partners maken onvermijdelijk fouten in een relatie.

  en dan voelt de verguisde partner zich verontwaardigd.,

  Het is normaal, maar als ze vasthouden aan deze wrok, zal de relatie verslechteren.

  om dit te vermijden is het belangrijk om te vergeven.vergeving is een essentieel onderdeel van onvoorwaardelijke liefde.

  niet vergeven betekent het onthouden van liefde en het toebrengen van pijn aan beide partners.

  voorbeeld

  Sean bedroog zijn vrouw, Margot.ze voelde zich verpletterd en kon hem eerst niet uitstaan.

  maar toen ze een beetje herstelde, spraken ze.Sean verontschuldigde zich overvloedig en vertelde hem over zijn pijn.ze dacht aan alle redenen waarom ze hem wilde vergeven.,

  en ze maakte een twijfelachtige beslissing om te vergeven.

  dat is een van mijn favoriete voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde en toewijding aan de relatie.

  zonder dit had hun huwelijk nooit meer gelukkig kunnen zijn.

  Maak het goed om kwetsbaar te zijn

  uw onvoorwaardelijke liefde maakt het mogelijk voor uw partner om angsten en zorgen te delen.

  ze voelen zich veilig om dat te doen omdat ze weten dat je ze niet zal beoordelen.

  Dit helpt uw partner zich op een dieper niveau te openen.

  en je versterkt de band tussen jullie twee.,

  voorbeeld

  Martin vertelde zijn vrouw over zijn angst voor de ineenstorting van de financiële markten in Maart 2020.

  hij had een maand eerder een aanzienlijk bedrag van hun spaargeld in aandelen geïnvesteerd.

  en nu was hij er zeker van dat zijn slecht getimede beslissing zou betekenen financiële ondergang voor de familie.zijn vrouw steunde hem en vertelde hem dat ze dit samen zouden doorstaan.ze gaf hem nooit de schuld van het nemen van een groot risico.in plaats daarvan was ze liefdevol, zorgzaam en accepterend—een rolmodel van ware liefde.,

  Maak het goed om de waarheid te vertellen

  mensen liegen omdat ze bang zijn voor de reactie van de andere persoon.

  maar met onvoorwaardelijke liefde, kun je een sfeer van vertrouwen creëren waar het vertellen van de waarheid op zichzelf wordt gewaardeerd.

  laat de andere persoon weten dat je de waarheid wilt weten, ongeacht wat het is.

  en als ze de waarheid vertellen, zul je ze nooit straffen voor wat ze deden.

  voorbeeld

  Lilly, een tiener, communiceerde niet goed met haar ouders.

  liegen was een van haar standaardgedrag.,in een poging om de communicatie te verbeteren, vroegen haar ouders haar altijd de waarheid te vertellen.

  Ss zolang ze dat deed, zouden ze haar niet berispen voor een van haar fouten.

  het loslaten van controle was moeilijk voor hen, zeker.

  maar de sfeer van vertrouwen die ze creëerden, loont.

  hun relatie verbeterde en het zelfbewustzijn en de zelfverantwoordelijkheid van het meisje nam toe.

  wees niet jaloers op de successen van uw partner

  Het is natuurlijk om een prikkel van jaloezie te voelen wanneer uw partner een soort van succes behaalt.,

  je voelt het omdat je bang bent:

  nu je partner succesvoller is, willen ze misschien iemand vinden die beter is dan jij.

  onvoorwaardelijk liefhebben bevrijdt je van dit soort angst.

  u moedigt uw partner aan om in plaats daarvan te verbeteren en te slagen.

  u ziet en bevestigt hun potentieel.

  en wanneer ze slagen, bent u de eerste om hun prestaties te vieren, groot of klein.

  voorbeeld

  Jenny en Oliver wilden kinderen na hun huwelijk.maar Jenny ‘ s carrière in haar fitness-sportschool begon onverwacht.,ze werd gepromoveerd van een personal trainer naar een manager en vervolgens naar de gym manager.

  plotseling was ze op reis naar andere sportscholen in het hele land de hele tijd.Oliver was jaloers op haar successen en voelde zich eenzaam omdat ze niet zo vaak thuis was.

  Plus, voelde dat ze haar belofte om kinderen te krijgen had gebroken.hij kon haatdragend worden, maar koos voor onvoorwaardelijke liefde.hij heeft nooit iets gezegd over zijn wrok of jaloezie.en Hij maakte het zijn taak om Jenny te prijzen en al haar successen te vieren.,Jenny voelde zich zo bemoedigd door zijn houding dat ze hem aanbood om een thuisblijvende vader te worden-iets waar ze nooit eerder over zou hebben gesproken.

  In een jaar kregen ze hun eerste kind.

  oneens op een respectvolle manier

  meningsverschillen tussen partners komen voortdurend voor.

  Het is natuurlijk omdat mensen dingen zien vanuit hun eigen unieke perspectief.

  maar je kunt onvoorwaardelijk liefhebben terwijl je het niet eens bent.

  hierdoor hebben meningsverschillen geen invloed op uw relatie.

  en op magische wijze kan een van de partners zijn oorspronkelijke mening veranderen.,

  omdat ze niet defensief hoeven te worden, staan ze open om die andere mening te overwegen.

  voorbeeld

  tijdens het uitbreken van het covid-19-virus hield mijn vader zich niet aan de quarantaine.

  hij ging elke dag naar een diner en een supermarkt.

  Ik stelde voor dat hij voorzichtiger zou zijn en liever thuis zou blijven.

  hij vond het niet leuk en ik drong er niet op aan.en omdat mijn suggestie zo nonchalant en vriendelijk was, bleef hij erover nadenken.hij voelde niet de behoefte om zijn ego te beschermen.

  en na een paar dagen veranderde hij van gedachten.,

  dat is een van die voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde die het beste in mensen naar boven brengt.

  Houd de communicatielijnen open

  Het is normaal om je gefrustreerd te voelen met je partner, zelfs als je onvoorwaardelijke liefde beoefent.onvoorwaardelijke liefde gaat niet over nooit gefrustreerd raken.

  het gaat meer over wat je doet als er frustratie ontstaat.

  je moet het langzaam laten gaan.

  schakel communicatie niet uit alleen omdat je je gefrustreerd voelt.

  het openhouden van de communicatielijnen zorgt voor verbinding en vertrouwen.,

  terwijl het geven van een stille behandeling aan uw partner nadelig is voor de relatie.

  voorbeeld

  Heidi gaf haar vriend, Steve, de stille behandeling elke keer dat ze boos op hem werd.

  dit leerde ze toen ze opgroeide.

  haar ouders negeerden haar altijd volledig nadat ze iets verkeerd had gedaan.Heidi zag hoe ze Steve pijn deed en het vertrouwen en de verbinding verbrak.

  dat is wanneer ze toegewijd aan het houden van Steve onvoorwaardelijk voor 90 dagen.wanneer ze zich gefrustreerd voelde, bleef ze met Steve praten alsof er niets gebeurd was.,

  Steve zag de verschuiving in haar en was in het begin achterdochtig.maar naarmate de tijd verstreek, voelde hij steeds meer liefde van haar.

  en hij voelde zich gedwongen om nog meer liefde terug te geven.

  over Kajal Pandey

  Kajal is een gecertificeerde transformationele life coach die gepassioneerd is over mensen.

  zij begeleidt je door het proces van transformatie naar het worden van je meest mondige, uitgelijnde en vrije zelf.

  ze werkt met klanten over de hele wereld en uit alle lagen van de bevolking.,

  Kajal ‘ s links

  Haal meer voorbeelden van onvoorwaardelijke liefde door coaching

  uw relatie kan een enorme bron van geluk in uw leven zijn.

  als het in plaats daarvan pijn veroorzaakt, kun je het oplossen door onvoorwaardelijke liefde te beoefenen.

  maar als je erover nadenkt is het gemakkelijk om overweldigd te raken.

  waar begint u precies?

  Hier kan ik je helpen als coach.

  Ik zal een specifiek actieplan maken en u helpen het te volgen.

  met mijn steun breng je passie en geluk terug in je relatie.

  Hier is een link om contact met me op te nemen.