wanneer je voor het eerst trouwt, overweeg je nooit echt om niet met die persoon te zijn. Maar we hebben allemaal gehoord over de zeven jaar jeuk en we zouden het graag vermijden. Of je er nu in gelooft of niet, er is bewijs dat rond de zevenjarige leeftijd paren worstelen en soms kan die strijd Een huwelijk beëindigen.,

of het nu zeven jaar is of niet, de meeste paren hebben op een bepaald moment in hun huwelijk een moeilijke periode doorgemaakt en als je je daarvan bewust bent, kun je het allemaal samen proberen te vermijden. De ruwe patch kan veel te maken hebben met een afname van de genegenheid in het huwelijk, steeds rusteloos of verveeld en vechten vaker. De term zelf kwam rond in de jaren ’50 in de film waar Marilyn Monroe stond over een rooster.

een ding om te begrijpen over dit concept is dat het doorlopen van een zeven jaar jeuk is volkomen normaal. Je komt er wel doorheen zonder een echtscheidingsadvocaat in te huren., “In elke onderneming, verveling begint in de tijd — Dit is omdat de roman wordt de routine,” zegt Dr.Paul Hokemeyer, een gelicentieerde familie en huwelijk therapeut. “Ik heb gevonden dat de zeven jaar jeuk cyclus te zijn heel geldig.”Bekijk deze 20 manieren om de Zevenjarige jeuk te vermijden.

20 maakt uw huwelijk u onrustig?

geloof Het of niet, maar dat rusteloze gevoel heeft misschien helemaal niets te maken met uw huwelijk., Soms zien mensen rusteloosheid als een mislukking in hun huwelijk, terwijl het meer een persoonlijke zaak is.

“Als u de jeuk om uw relatie te verlaten als je bijna zeven jaar, vraag jezelf af of je jeuk voor een verandering in het algemeen. Als je voelt dat je relatie stagneert of saai is, kijk dan rond naar je leven als geheel.

stagneert uw relatie of stagneert uw leven?, Mensen kunnen hun gevoel van verveling of gebrek aan enthousiasme voor aspecten van hun leven overdragen op hun partner wanneer hun partner misschien helemaal niet de oorzaak is”, zegt Marie Land, psycholoog.

19 Verander uw idee van liefde

veel mensen hebben verschillende ideeën over wat liefde is en een ding dat je moet begrijpen is dat liefde verandert in de tijd en dat is oké.

” Het is geen statisch iets., Kijk naar liefde als water en je relatie als een lange en kronkelende rivier die het mogelijk maakt om te stromen.

Ja, Er zullen rustige zwembaden en rotsachtige plekken zijn, maar dat is een deel van het avontuur,” zegt Hokemeyer. Avontuurlijk verliefd zijn is een heel goede zaak en iets waar je mee moet lopen.

18 wees aardiger tegen elkaar

Het kan gemakkelijk zijn om frustraties op uw partner te verhullen, vooral als u we zijn al lang samen., Je voelt je zo op je gemak bij elkaar dat het soms moeilijk is om te beseffen dat we niet aardig zijn.

” met andere woorden, we moesten leren aardiger tegen elkaar te zijn. Een expert suggereert dat koppels doen alsof ze een gast hebben – om hen te helpen zich beter te gedragen.”

Het is een beetje grappig om over na te denken, maar het is ook heel waar. Aardig zijn kan een lange weg gaan in een huwelijk.,

17 werk om de veranderingen heen

toen jullie voor het eerst samen kwamen, hebben jullie misschien kleren van elkaar gerukt, maar in de loop der jaren zal de manier waarop jullie intiem met elkaar omgaan veranderen en dat is oké. Je hebt misschien nog wat wilde slaapkamertijd door de jaren heen, maar er zullen eb en vloed zijn. “Denk niet dat je leven dat van een 20-jarige moet zijn,” zegt Hokemeyer. “Naarmate we ouder worden, nemen onze drijfveren af. Dit is een functie van onze biologie. Laat je leven in de loop van de tijd veranderen., Als je verwacht dat het is zoals het was, zul je de huidige en toekomstige uitdrukking bezoedelen.”

16 wees dankbaar voor elkaar

onthoud waarom je verliefd werd op elkaar en alle goede dingen die je in elkaars leven brengt. Zorg ervoor dat je partner ook weet hoe dankbaar je bent om ze te hebben. “Vraag elkaar of je dankbaar bent voor de aanwezigheid van je partner in je leven.,

Als u vindt dat uw gevoelens van dankbaarheid ― of gebrek daaraan ― zijn minder dan ideaal, nu zou een uitstekende tijd om jezelf af te vragen waarom.

zodra je het antwoord ontdekt, raad ik je aan om echt iets te doen om je dankbaarheid te uiten ― en om het vaak te doen op een manier waarvan je partner in zijn hart weet dat je ze oprecht waardeert,” zei Gary Brown, huwelijkstherapeut en familietherapeut.,

15 u kunt niet in de wittebroodsweken-fase leven

de wittebroodsweken-fase is een prachtige en zalige fase van een relatie, maar duurt niet. Als je niet kunt leven zonder de wittebroodsweken, dan raden we je aan om geen relatie aan te gaan. “Realiseer je dat hete, nieuwe liefde onvermijdelijk niet-zo-hete, oudere liefde wordt. Mensen op zoek naar hete, nieuwe liefde en bout elke keer dat er een jeuk ontdekken, helaas, dat ze niet in staat zijn om relaties te ondersteunen.,

We moeten de realiteit omarmen dat, door de tijd heen, onze relaties vervallen in een voorspelbare routine die misschien niet de hitte van een huwelijksreis heeft, maar iets groters en belangrijkers heeft — en dat is veiligheid en vriendschap en toewijding,”

said Iris Krasnow, auteur van overgave aan het huwelijk en het geheime leven van vrouwen.,

14 Houd rekening met elkaar

alleen omdat zij de eerste jaren degene was die kookte, kan het geen kwaad om haar te helpen. Het is geweldig om gewaardeerd te voelen en zowel mannen als vrouwen hebben meer kans om dingen te doen voor hun partner als ze zich gewaardeerd voelen. Het is niet omdat je tien jaar getrouwd bent dat je misbruik maakt van je partner.

“bovenal zijn we meer attent op elkaar., Hij is begonnen meer te koken. Dus nu, elke zondag, trek ik mijn trainers aan om te gaan hardlopen terwijl hij begint met het vlees.

met aardappelen. En Yorkshire puddings. En, eens, een jus boot, ” schreef Helen Russel voor The Telegraph.

13 zorg ervoor dat u van uzelf houdt

soms vergeten we tijdens een huwelijk voor onszelf te zorgen. Uiteindelijk vervelen we ons en geven we onze partner de schuld van het gebrek aan plezier dat we in ons leven hebben., Je zou kunnen beginnen te denken dat als alleen je partner meer voor je zou doen, dan zou je gelukkig zijn.

maar “je partner de schuld geven, dan proberen ze te veranderen zal alleen leiden tot wrok en woede,”

Hokemeyer zegt. “Deze emoties verdelen relaties. Het beste recept voor een interessante relatie is om een interessant persoon te worden.”Misschien is het tijd om een nieuwe hobby te vinden, zodat je iets nieuws hebt om over te praten met je partner.,

12 zoek een Hobby om samen te doen

iets samen doen is een geweldige manier om te verbinden. U kunt een gloednieuwe hobby nemen of betrokken raken bij een hobby waar uw partner al bij betrokken is.

” doe iets waarin uw partner geà nteresseerd is en u niet. wanneer een relatie saai wordt, speelt wrok tegen de onafhankelijke belangen van een significante ander vaak een rol.,

De lang en gelukkig getrouwde ouderlingen die ik heb bestudeerd, vragen zich het volgende: Wat is belangrijker, hoe je je vrije tijd of je relatie doorbrengt? Kies een week en doe op een bepaald moment mee in het belang van je partner”, aldus socioloog Karl Pillemer.

11 ga de extra mijl

uiteraard weten we dat het voor koppels gemakkelijk is om over zoveel jaren van elkaar te profiteren. Een geweldige manier om de jeuk te vermijden is om altijd voor elkaar te zorgen., Dat kan betekenen dat we verrassingsgeschenken kopen of leuke dingen voor elkaar doen. Het is geweldig om je partner het gevoel te geven dat ze nog steeds aantrekkelijk zijn. Het is wanneer je vergeet om deze dingen te doen dat je relatie kan beginnen te krijgen zwaar op het hart.

10 ervaar samen de beste delen van het leven

als jullie twee altijd op spannende avonturen zijn, zou het waarschijnlijk onmogelijk zijn om elkaar te vervelen., Door dingen te doen als een paar, heb je deze leuke dingen om naar uit te kijken de hele tijd. “Als je kinderen hebt, maak er dan een punt van (minstens twee keer per jaar) een vakantie van hen te nemen,” zegt Kathryn Smerling, psychotherapeut. “Je kunt elkaar echt waarderen als de kinderen er niet zijn.

zelfs als u geen vakantie kunt nemen, laat een familielid of vriend ze een weekend in de gaten houden en een ‘staycation’ nemen.’

doe samen iets fysieks. Huur een fiets, ga wandelen, ga voor een run-oefening is een ongelooflijk binding ervaring.,”

9 Stop met denken dat uw relatie Perfect is

hoe eerder u loslaat van het willen van een “perfecte” relatie, hoe beter het voor u en uw echtgenoot zal zijn. Geen enkele relatie is perfect.

” als je vindt dat alles in je leven perfect moet zijn-of op zijn minst perfect moet lijken-dan zit je in de problemen. De beste huwelijken zijn nooit perfect. Sprookjes zijn leuk, maar dat zijn ze gewoon; het zijn sprookjes en ze hebben weinig gelijkenis met het echte leven.,

Als u de valkuil van een ‘jeuk’ wilt vermijden, dan moet u leren om uw behoefte aan uw partner (of uzelf) om in een perfect huwelijk los te laten. Dat zet veel te veel stress op je relatie en eigenlijk verhoogt de kans dat je gaat scheiden,” zei psychotherapeut Gary Brown.,

8 Wees altijd aanhankelijk

je zou dit vreemd kunnen vinden of denken “natuurlijk raak ik mijn echtgenoot aan”, maar we hebben het over fysiek verbonden blijven ten alle tijden. Het hoeft niet eens de hele tijd slaapkamergenegenheid te zijn, zolang je maar fysiek verbonden bent op een of andere manier. “Als je niet praat, raak je niet aan en als je niet aanraakt, zit je in de problemen., is echt leuk en kan de spanning verlichten van alle andere dingen die opkomen wanneer je met dezelfde persoon in hetzelfde huis woont, kinderen en rekeningen deelt, jaar na jaar,” zei Iris Krasnow, auteur van overgave aan het huwelijk en het geheime leven van vrouwen.

7 Go On Double Dates

heeft u andere koppels waarmee u omgaat omdat het uw relatie echt kan helpen als u dat doet? Uitgaan met andere mensen gaat niet weg omdat je getrouwd bent., Ga eens per maand op dubbele dates en het kan jullie iets anders geven om te doen. Het zal jullie ook in staat stellen om dingen samen te doen zonder ook te vermijden jezelf te isoleren. “Probeer dingen te doen met een sociale groep of wederzijdse vrienden; buiten stimulatie is altijd nuttig,” zegt Smerling.

6 Doe iets dat goed is voor je ziel

wanneer jullie twee iets doen waardoor je je goed voelt tot aan je ziel, dan bindt het je op een heel andere manier., Probeer vrijwilligerswerk te doen voor een organisatie waar jullie beiden gepassioneerd over zijn.

” De lang getrouwde stellen waarmee ik sprak vonden een ‘magische kogel’ om een relatie op te krikken: samen vrijwilligerswerk doen. Zoek een activiteit die anderen helpt die je samen kunt doen.

of het nu een milieuorganisatie is, vrijwilligerswerk in een school in de binnenstad, Habitat for Humanity of een ander goed doel, samenwerken om de wereld een betere plek te maken is een krachtige relatievernieuwing,” schreef Karl Pillemer, PhD.,

5 vergelijk uw relatie niet met anderen

Het is gemakkelijk om naar het paar naast u te kijken en te wensen dat u en uw echtgenoot op dezelfde manier met elkaar omgingen. Maar de waarheid is, we weten nooit echt wat er in een ander huishouden gebeurt. Aan de buitenkant zou het perfect kunnen lijken, maar dat is misschien niet de realiteit. “Vergelijk jezelf niet meer met andere mensen”, zegt Smerling.,

“u zult zich minder voelen dan wanneer u altijd op zoek bent naar dingen of eigenschappen die andere koppels hebben.”

vergelijk niet het feit dat iemand meer vakanties neemt dan jij of meer uit eten gaat dan jij.

4 Leer adem te halen

wanneer u getrouwd bent, vooral voor een lange tijd, bent u gebonden aan argumenten. Het is hoe je omgaat met die argumenten die gaat bepalen of jullie zullen overleven.,

” we hebben vaak een negatieve reactie op wat een partner ons vertelt of wil doen,”

zegt Tina B. Tessina, Ph.D. en gediplomeerde psychotherapeut. “In plaats van negatief te antwoorden,’ dat zal niet werken…’, ‘Dat kunnen we niet doen…, ‘probeer nog een paar seconden te luisteren en te denken. U kunt ontdekken dat uw eerste reactie verandert, en, in ieder geval, luisteren en begrijpen is niet hetzelfde als het eens zijn. Wanneer uw echtgenoot voelt dat u de zorg over wat hij of zij zegt, de aard van de communicatie zal ten goede veranderen.,”

3 Keep Communication Open

het beste wat u voor uw huwelijk kunt doen is om over alles en nog wat te communiceren. Zelfs als je boos bent, moet je die gevoelens communiceren met je partner.”praat regelmatig en eerlijk tegen elkaar over je frustraties, over , over woede, over teleurstelling, over je waardering voor elkaar, over de zin van het leven, over alles”, zegt Tessina. “Geen onderwerp mag verboden terrein zijn., Leer luisteren en communiceren in plaats van te vechten. Vechten is kinderachtig, en je wilt een volwassen relatie.”

2 stress verminderen door te knuffelen

wist u dat het knuffelen van uw echtgenoot de stress die u voelt zal verminderen? Natuurlijk wel, want je hebt het waarschijnlijk al eerder gedaan. Jullie kunnen in harmonie blijven door elkaar elke dag te omhelzen. “Ga in de buurt van je partner zitten en leg je hand voorzichtig op zijn of haar schouder, been of arm”, zegt Tessina.,

” raak zijn of haar schouder of arm licht aan als u in de auto zit. Je zult merken dat je gesprek warmer en zorgzamer wordt.

als je hebt geworsteld, of klaar bent om elkaar te vergeven, zal het tegenover elkaar staan en beide handen vasthouden je helpen je positiever verbonden en gerustgesteld te voelen.”

1 Be Always Be A Team Together

Be Team Man and have him be Team Wife., Als jullie elkaar altijd steunen, hoe kunnen jullie dan ooit in de problemen komen? “Niet vast komen te zitten op wie goed of fout is — in plaats daarvan richten op wat het probleem zal oplossen,” Tessina zegt. “Streef ernaar om samen te werken, zodat jullie beiden kunnen hebben wat je wilt. Wanneer u een succesvolle samenwerking op te bouwen, elk van jullie zal voelen ondersteund en gerespecteerd door de ander. Wanneer ieder van jullie het gevoel heeft dat de ander het beste voor zich heeft, worden problemen niet ‘op mijn manier’ of ‘op jouw manier’ opgelost, maar zodat beiden blij zijn met de oplossing.”

referenties: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.uk huffingtonpost.,CA

over de auteur