PS., Voor meer Veggie-verpakt smoothies, neem een kijkje op onze lijst van groene smoothie recepten.

PPS. Als je een vullende smoothie wilt, zijn er veel keto-ontbijtsmoothies die het proberen waard zijn.

Keto Green Smoothie

Dit eerste smoothierecept komt van de site coolmomlife.com. het is een klassiek voorbeeld van een groene smoothie. Het recept maakt twee porties en gebruikt een hele kop spinazie en een andere kop boerenkool., Dit zorgt ervoor dat je een ton voedingsstoffen krijgt. De andere ingrediënten helpen om de smaak in evenwicht te brengen, waardoor een romige smoothie ontstaat waarvan je zeker zult genieten.

Esdoorn Amandelgroene Smoothie

Ik hou van de combinatie van smaken in dit recept. Het gebruik van kaneel en esdoorn extract zorgt voor een smoothie die een beetje anders is dan normaal., Dit moet ook betekenen dat iedereen zal houden van de afgewerkte drank, zelfs als ze geen fan van spinazie. De smoothie zou ook een goede keuze zijn voor het ontbijt, met ongeveer acht gram eiwit per portie. U kunt alle details vinden op texasgranolagirl.com.

Keto Green Smoothie

Hier is een andere smoothie stijl om te overwegen. Het komt van de site greenhealthycooking.com. nogmaals, spinazie is het belangrijkste groene Ingrediënt., Er zitten ook anderen in de mix. Ik hou vooral van de opname van citroen. Dit maakt de smoothie smaak nog frisser en contrasteert mooi met de spinazie smaak.

Key Lime Pie Smoothie

hoe kun je niet houden van een smoothie die smaakt naar key lime? De smaak is zo fantastisch in elk drankje, dus de smoothie werkt goed. Het recept komt uit tessadomesticdiva.com het is een fantastische bron van gezonde vetten., Je krijgt 21 gram vet per portie, samen met 12 gram eiwit. Als dat nog niet genoeg was-ziet de smoothie er ook gewoon geweldig uit in het glas.

Strawberry Brazil Nuts spinazie Smoothie

over interessante smaken gesproken, hier is een smoothie die aardbeien, paranoten en spinazie combineert. De noten zijn een geweldige manier om de voeding van de smoothie te stimuleren, vooral omdat ze veel eiwitten bevatten. Het carb-gehalte is deze keer op de high-end, met 8,8 netto gram koolhydraten per portie., Toch kunt u het aantal aardbeien in de mix verminderen van vijf naar twee, wat een netto carb-gehalte van 5,8 gram geeft. Het recept zelf is te vinden op de site ketovale.com

Anti-inflammatoire bosbes Smoothie

Dit recept uit tastythin.com is een geweldige manier om de smaak van spinazie te verbergen. De smoothie bevat zowel aardbeien als bosbessen. Nikki zegt ook dat je de smoothie kunt invriezen., Je zou het zelfs in ijslolly trays kunnen gieten om een smakelijke keto traktatie te creëren. Hoewel de smoothie er geweldig uitziet, is het de moeite waard om dubbel te controleren of de carb-inhoud past binnen je dagelijkse macrodoelen. De smoothie bevat wel meer suiker dan normaal, dus het is misschien niet voor iedereen geschikt.

Classic Green Smarter Smoothie

deze smoothie komt van Beth at tasty-yummies.com., Het bevat een verscheidenheid aan gezonde ingrediënten en is ook perfect voor veel verschillende diëten. In het bijzonder is de smoothie paleo en veganistisch vriendelijk. U kunt het ook geschikt maken voor een FODMAP dieet door de avocado over te slaan en in plaats daarvan een ander vet te kiezen. Beth noemt ook een verscheidenheid aan alternatieve benaderingen die je kunt gebruiken om de smoothie te veranderen.

Green Breakfast Smoothie

Ik ben vooral dol op dit recept uit tasteaholics.com., Het bevat een verscheidenheid aan interessante ingrediënten, zoals matcha, selderij en chiazaad. De combinatie maakt de smoothie ook tot een fantastische keuze als maaltijdvervanger. Er zijn ongeveer 25 gram vet per portie, samen met 30 gram eiwit. Ondanks dit, zijn er slechts vier netto gram koolhydraten per portie, waardoor het een van de beste keto smoothie keuzes die u zult vinden.,

kurkuma Chai Spice Green Smoothie

Dit recept uit compassionateketo.com heeft een geweldige combinatie van smaken. Het bevat kaneel, kurkuma, gember en zwarte peper – het creëren van een smoothie die echt smaakt naar een chai latte. De drank is ook een goede maaltijdvervangende keuze, want het bevat ongeveer 26 gram eiwit per portie en bijna tien gram vezels., Het is ook een groene smoothie, dus je krijgt er veel heilzame voedingsstoffen uit.

ketogene groene Smoothie

Jessica vanaf primaledgehealth.com biedt dit groene smoothie recept. Het heeft veel functies die je zult vinden in andere soortgelijke smoothies, maar maakt ook gebruik van munt en citroenmelisse. Deze twee ingrediënten geven de smoothie een paar inkepingen, waardoor hij fris en geweldig smaakt., U kunt de hoeveelheid munt en citroenmelisse aanpassen om de perfecte smaakbalans te creëren.

groene Smoothie Bowl met spinazie

Smoothie bowls zijn een geweldige manier om smoothies te maken voel meer vulling. Ze zijn leuk om te serveren en te eten, omdat je een verscheidenheid aan verschillende toppings kunt toevoegen. De toppings werken goed, omdat ze zorgen voor extra smaken die niet begraven worden in de rest van de smoothie., Als je het recept precies volgt, krijg je een smoothiekom met 26 gram vet en 10 gram eiwit. Deze balans zou het een ideale keuze maken voor een keto ontbijt. Dit recept is te vinden op wholesomeyum.com.

Komkommerspinazie Smoothie

Hier is een recept uit ruled.me dat is een andere favoriete site van mij. Zoals de naam al doet vermoeden, bevat de smoothie komkommer en spinazie als de belangrijkste ingrediënten., Deze combineren zeer goed met elkaar, waardoor een interessantere smaak dan spinazie op zijn eigen. De smoothie is ook zeer laag in koolhydraten, met ongeveer drie netto gram koolhydraten per portie. Er zitten ook veel gezonde vetten in de mix.

Super heerlijke groene Matcha Smoothie

deze smoothie komt van de site epicmatcha.com het is een interessant alternatief voor een warme matcha drank en veel mensen zouden meer genieten van de smoothie stijl dan van de warme drank. Immers, de smaak van matcha poeder kan soms op zichzelf een beetje onaantrekkelijk zijn., De smoothie bevat ook avocado en spinazie, dus je kunt er zeker van zijn dat je veel voedingsstoffen krijgt.

veganistische groene Smoothie

Ik vond dit smoothierecept op de site sunwarrior.com. misschien herkent u de naam, want Sunwarrior is een veganistisch eiwitpoeder merk. Ze raden het gebruik van een van hun eiwit poeders in de smoothie, maar je zou kunnen vervangen door een ander merk als je wilt. Ongeacht het eiwitpoeder dat je kiest, de smoothie heeft veel voedingsstoffen. Het zou ook lekker smaken.,

Bes-Avocado Smoothie

De opname van bessen in deze groene smoothie is een geweldige manier om de smaak van de spinazie. Er is ook avocado, die helpt om de hele smoothie romiger te maken. Het recept komt uit styleblueprint.com en ziet eruit als een fantastische om uit te proberen. Wees je ervan bewust dat de site geen voedingswaarde informatie. Je moet deze zelf berekenen op basis van de ingrediënten die je gebruikt.,

avocado groene Smoothie

Dit recept, uit paleoleap.com heeft veel overeenkomsten met de vorige voorbeelden, samen met enkele verschillen. Een interessant aspect is de toevoeging van kurkuma. Het kruid is gekoppeld aan verschillende gezondheidsvoordelen. Het voegt in een interessante smaak ook, waardoor de smoothie smaak meer exotische en ongewone.,

Key Lime Smoothie Bowl

Als u een smoothie bowl wilt uitproberen, kunt u dit voorbeeld van forestandfauna.com kan niet verslagen worden. Het gebruik van sleutelkalk is een bijzonder goede keuze. De smaak maakt de smoothie anders dan de meeste. Voedingsdetails worden niet verstrekt, maar u kunt ze eenvoudig zelf berekenen. De smoothie bowl zelf zal keto vriendelijk zijn, omdat het geen problematische ingrediënten of hoeveelheden bevat., Je moet de toppings voor jezelf te beslissen, als de voorgestelde degenen kunnen bevatten te veel suiker voor sommige situaties.

Low Carb Fruit Free Smoothie

thehappyhealthfreak.com heeft twee doelen. De eerste is dat Myra informatie verstrekt over MCT-olie en de potentiële gezondheidsvoordelen die het biedt. Ze biedt ook een smakelijk groene smoothie recept., Het recept bevat MCT olie, samen met diverse andere voedzame ingrediënten. Ondanks de titel is de smoothie niet helemaal fruitvrij – het bevat wel avocado. Toch, dat toezicht kan worden over het hoofd gezien, als avocado is een zeer keto vriendelijke vrucht.

Mint Chip Protein Shake

hoewel deze eiwitshake spinazie bevat, is het meer een dessert dan de meeste van de items op deze lijst., De afgewerkte smoothie eindigt rijk en romig, met de pepermunt en chocolade smaken opvallen het meest. U zult niet eens merken de avocado en spinazie opgenomen in de mix. De smoothie is op de high-end voor koolhydraten, op ongeveer tien netto gram koolhydraten per portie. Als dat te veel is, kun je altijd een halve portie eten, misschien als dessert. Alle details die u nodig hebt kunt u vinden op alwaysorderdessert.com.,

Chocoladegroene Smoothie

Hier is een goed recept voor iedereen die houdt van het idee van een groene smoothie, maar is geen fan van de smaak. Libby, van ditchthecarbs.com, maakt gebruik van een combinatie van ingrediënten die gewoon fantastisch smaakt. Ze zegt dat dit een smoothie is die ze serveert aan haar kinderen. Ze houden van de smaak en beseffen niet eens dat de drank spinazie bevat. Libby stelt voor dat je je concentreert op het goed mengen van het drankje., Hoe gladder het is, hoe minder voor de hand liggend de spinazie zal zijn.

Mager groen ontbijt Smoothie

Hier is een smakelijk smoothie recept uit ieatketo.com het is een ongewone smoothie, omdat het afhankelijk is van kokosmelk en amandelmelk. De meeste smoothies kiezen gewoon het een of het ander. De combinatie moet goed werken, het creëren van een interessante smaak profiel. Er zijn een aantal andere interessante ingrediënten opgenomen ook, zoals komkommer en limoensap.,

aardbeiensmoothie met spinazie

Dit recept komt van de site blog.ifit.com zoals die naam al doet vermoeden, de site richt zich op fitness, dus je eindigt met een zeer aanzienlijke drank. Ondanks het feit dat het slechts drie ingrediënten bevat, biedt de smoothie bijna 90 gram vet. Het is een fantastisch voorbeeld van een fat bomb smoothie, vooral omdat het koolhydraten-en eiwitgehalte laag blijft.,

vijf minuten groene Smoothie

Hier is een laatste smoothie recept om te proberen. Het komt van de site thelittlepine.com, die een scala aan fantastische recepten biedt. Deze bijzondere smoothie gebruikt munt om een deel van de smaak van spinazie te compenseren. Je kunt er ook wat frambozen bij doen voor een nog betere smaak. Deze voegen toe aan de carb-inhoud, maar ze zijn het helemaal waard.,