Share

voelt de duim van uw hand alsof hij gaat slapen – dat zwakke, gevoelloos gevoel-zonder duidelijke reden? U kunt vermoeden dat u carpaal tunnel syndroom.

het goede nieuws is dat er een aantal methoden zijn die u thuis kunt proberen om uw pijn te verlichten., En als die niet werken, kan een operatie een zeer effectieve behandeling zijn.

Wat is carpaal tunnelsyndroom?

carpaal tunnelsyndroom is een vrij veel voorkomende aandoening die de hand en pols beïnvloedt, zegt hand -, pols -, elleboog-en schouderchirurg William Seitz, MD.

” symptomen zijn gevoelloosheid, tintelingen en pijn, meestal in uw duim en de eerste drie vingers van uw hand,” zegt Dr.Seitz.

carpaal tunnelsyndroom treedt op wanneer de mediane zenuw, die van je onderarm naar je hand loopt door een smalle ruimte die de carpaal tunnel wordt genoemd, gecomprimeerd of geknepen wordt, zegt Dr.Seitz.,

negen pezen die de eerste drie vingers en duim buigen, lopen ook door de carpaal tunnel.

alles wat de carpaal tunnel kleiner maakt-en de mediane zenuw knijpt-kan resulteren in carpaal tunnel syndroom, zegt Dr.Seitz., Deze kunnen zijn:

• medische aandoeningen zoals hypothyreoïdie, reumatoïde artritis en diabetes
• repetitieve handbewegingen, vooral als de pols zo gebogen is dat uw handen lager zijn dan uw polsen
• zwangerschap

thuisbehandelingen

terwijl het carpaal tunnelsyndroom ongemakkelijk of pijnlijk kan zijn, kunt u het thuis behandelen. De eerste stap is om de activiteit die de compressie veroorzaakt te stoppen.

” denk na over de activiteiten waarvan u denkt dat ze gevoelloosheid en pijn in uw pols kunnen veroorzaken en probeer ze te stoppen of te verminderen,” zegt Dr.Seitz., “U kunt de activiteit hervatten wanneer uw symptomen verbeteren.”

Hier zijn vijf manieren waarop u uw carpaletunnelsyndroom thuis kunt behandelen:

• ijs uw pols of week deze een of twee keer per uur in een ijsbad gedurende 10 minuten tot 15 minuten.
• verlicht nachtelijke pijn door zachtjes uw hand en pols te schudden of uw hand over de zijkant van het bed te hangen.
• koop een polsspalk bij de drogist om uw hand goed op één lijn te houden. Het kan helpen om de spalk ‘ s nachts te dragen om te voorkomen dat u uw pols buigt of te veel uitbreidt terwijl u slaapt.,
• neem een niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID), zoals ibuprofen of naproxen om pijn te verlichten. Neem NSAID ‘ s in met voedsel en na overleg met uw huisarts om er zeker van te zijn dat er geen medische redenen zijn — zoals interactie met andere geneesmiddelen die u mogelijk gebruikt — om deze pijnstillers te vermijden.
• dompel uw hand onder in warm water — met een temperatuur tussen 92 en 100 graden-en beweeg of buig uw hand en pols zachtjes. Doe dit drie tot vier keer per dag.,

wanneer het tijd is om naar de arts te gaan

als deze thuisbehandelingen uw pijn in één of twee weken niet verlichten, is het misschien tijd om naar een orthopedisch arts te gaan, die gespecialiseerd is in de behandeling van botten, gewrichten en spieren.

” uw arts kan een operatie aanbevelen als er ernstige schade is aan uw mediane zenuw of om permanent sensorisch of functioneel verlies te voorkomen,” zegt Dr.Seitz.

de operatie omvat het snijden van de weefselband in de pols die de mediane zenuw passeert om de druk te verminderen.

” na verloop van tijd kan een operatie de beste route zijn naar permanente verlichting,” zegt Dr.Seitz.,

Share

carpeltunnelsyndroom elleboog pijn hand pijn pijn verlichting pols