het gezegde ‘U bent wat u eet’ klinkt vooral waar als het op lichaamsgeur aankomt.

afhankelijk van wat u eet of drinkt en uw persoonlijke lichaamschemie, kan dit een nogal onaangename orde veroorzaken. Het is heel normaal en in sommige gevallen merk je het misschien niet eens.

Hier is waar je op moet letten:

kruisbloemige groenten

Broccoli, bloemkool, kool en boerenkool zijn slechts enkele van de populairste kruisbloemige groenten., Deze groenten zijn erg vezelrijk, die niet verteerd worden door je lichaam. Wanneer vezels naar je dikke darm reizen, reageert het met bacteriën om gas te produceren dat we vrijgeven. Dit geldt voor elk vezelrijk voedsel. Het verschil met kruisbloemige groenten is dat ze zeer rijk zijn aan zwavelhoudende stoffen en deze breken af in waterstofsulfide, dat een rotte eigeur heeft.

Dit is geen reden om ze te vermijden omdat ze zo goed voor je zijn. Begin met kleine hoeveelheden en bouw op om te zien hoe je lichaam ermee omgaat.,

asperges

het eten van asperges kan resulteren in urine die ruikt naar rotte kool als gevolg van zwavelverbindingen. Het interessante is dat niet iedereen produceert de stinkende urine en sommige mensen kunnen produceren en niet in staat zijn om het te ruiken. Dit staat bekend als anosmie. Er is geen consensus over waarom sommige mensen de stinkende urine produceren en waarom sommige niet of waarom sommige mensen het kunnen ruiken en sommige niet, maar er zijn theorieën. Men is dat er genetische variabiliteit in de betrokken enzymen is die de zwavelachtige metabolites produceren., Voor zover anosmie, de gedachte is er kan door genetische variabiliteit in iemands olfactorische genen. Het goede is dat er geen klinisch probleem is als je wel of niet de geurende urine hebt of ruikt. Asperges maken deel uit van een gezond dieet, dus als je wilt, eet het – het is goed voor je.

knoflook, uien, komijn en Curry

Er zijn twee belangrijke manieren waarop mensen kunnen zien dat u knoflook, uien, komijn en curry hebt gegeten – uw adem en uw poriën. Wanneer je lichaam knoflook, uien en kruiden en specerijen zoals curry en komijn afbreekt, worden zwavelachtige verbindingen geproduceerd., Deze verbindingen zijn vrij duidelijk op je adem. Ze kunnen ook reageren met zweet op je huid om lichaamsgeur te produceren.

vis

lichaamsgeur na het eten van vis is typisch gerelateerd aan een metabole stoornis. Mensen met trimethylaminuria ontwikkelen een visgeur na het eten van zeevruchten, omdat ze de chemische trimethylamine die van nature in zeevruchten wordt gevonden niet kunnen afbreken. De geur verschijnt binnen een paar uur.

trimethylaminurie komt niet vaak voor. Het is gediagnosticeerd met een urinetest., De mensen met de wanorde kunnen moeten zeevruchten en ander voedsel vermijden dat voorlopers aan trimethylamine, zoals eieren, lever, peulvruchten en melk van gras-gevoede koeien bevatten.

Alcohol

Er zijn aanwijzingen dat mensen die zware drinkers zijn minder gunstige bacteriën in hun mond hebben dan niet-drinkers. Deze bacterie kan bijdragen aan slechte adem en kan ook leiden tot tandvleesaandoeningen, plaque en tandbederf. Ook als je drinkt, heb je de neiging om een drogere mond te hebben, wat kan leiden tot slechte adem.

ons lichaam metaboliseert alcohol in acetaat, dat een kenmerkende zoete geur heeft., Hoe meer je drinkt, hoe meer acetaat je lichaam gaat produceren. Dit draagt bij aan een grotere lichaamsgeur. Mensen kunnen de geur uitademen en het wordt ook uitgescheiden in het zweet.

de beste manier om slechte adem en lichaamsgeur geassocieerd met het drinken van alcohol te minimaliseren is door de hoeveelheid die u drinkt te verminderen en te hydrateren door veel water te consumeren.Dena Champion is een geregistreerde diëtist aan de Ohio State University Wexner Medical Center.