als je ooit je hart hebt gevoeld toen je van boven op een hoge ladder naar beneden keek, ben je niet alleen. Maar voor sommige mensen is hun leed veel ernstiger. Gewoon denken over het beklimmen van een ladder kan leiden tot intense angst en angst.

Dit is ongeveer één op de 15 mensen die op enig moment in hun leven hoogtevrees (acrofobie) hebben.

dus, wat leidt ertoe dat sommige mensen zich angstig voelen, zelfs als ze erover nadenken om de ladder te beklimmen?, En anderen klimmen gelukkig op het dak?

Wat is acrofobie?

ongeveer een op de drie mensen zegt dat ze enig ongemak of ongemak ervaren bij blootstelling aan hoogtes. Maar niet allemaal hebben ze acrofobie. De term acrofobie is gereserveerd voor mensen met extreme, irrationele en aanhoudende angsten van hoogtes en situaties die met hen verband houden.

het is een van de zogenaamde fobieën van de natuurlijke omgeving, waaronder ook angst voor donder en bliksem (astrafobie) of water (aquafobie).

mensen met acrofobie vermijden vaak situaties waarin ze aan hoogten worden blootgesteld., Dit is echter niet altijd mogelijk.

wanneer men met hoogtes wordt geconfronteerd of erop anticipeert, wordt het sympathische zenuwstelsel opgewekt, alsof het lichaam zich voorbereidt op een noodsituatie. Deze opwinding helpt ofwel benaderen of ontsnappen aan een bedreiging (algemeen bekend als de strijd-of-vlucht reactie).

zij kunnen vertigo (een bewegend of draaiend gevoel), verhoogde hartslag, kortademigheid, zweten, angst, beven of beven, en misselijkheid of maagklachten ervaren.,

een vecht – of-vluchtreactie kan zich aanpassen in gevaarlijke situaties, omdat het ons kan helpen om te reageren op gevaarlijke situaties.

maar bij mensen met acrofobie kan deze reactie optreden wanneer er geen gevaar is. Bijvoorbeeld, sommige mensen zijn zeer verdrietig bij het denken over hoogtes.

Er zijn twee belangrijke perspectieven over hoe acrofobie zich ontwikkelt. In het algemeen zijn angsten en fobieën aangeboren (evolutionair perspectief) of aangeleerd (behavioristisch perspectief).

worden we geboren met hoogtevrees?,

volgens het evolutionaire psychologie perspectief zijn angsten en fobieën aangeboren. Dat wil zeggen, mensen kunnen hoogtevrees ervaren zonder direct (of indirect) contact met hoogte. In plaats daarvan, acrofobie is een of andere manier hardwired zodat mensen deze angst hebben voordat ze voor het eerst in contact komen met hoogtes.

evolutionaire psychologen suggereren dat mensen die hoogtevrees hebben meer kans hebben om uit deze potentieel gevaarlijke situatie te ontsnappen of het helemaal te vermijden. Hierdoor hebben ze een grotere kans om te overleven en zich later voort te planten, waardoor ze hun genen kunnen doorgeven., Onderzoekers suggereren dat als gevolg daarvan deze angst is doorgegeven van generatie op generatie.

maar dit mechanisme kan niet alle fobieën verklaren. Aangeboren fobieën moeten objecten of situaties weerspiegelen die op lange termijn een bedreiging vormen voor de menselijke overleving. Het vermijden van het object of de situatie moet ook de mogelijkheden voor reproductie vergroten.

hoewel het evolutionaire perspectief fobieën zoals hoogtevrees of slangen kan verklaren, heeft het moeite om fobieën geassocieerd met naar de tandarts gaan of spreken in het openbaar te verklaren.

leren we hoogtevrees te hebben?,

volgens behavioristen worden angsten en fobieën geleerd, meestal als gevolg van wat bekend staat als klassieke conditionering.

om aan te tonen hoe klassieke conditionering van fobieën optreedt, overweeg het volgende scenario.

stel je voor dat je voor het eerst in een boom bent geklommen. Wat is jouw reactie op in een boom zitten? Volgens het behavioristische perspectief, zou je waarschijnlijk niet bang zijn. Maar als je dan van de boom zou vallen, zou je waarschijnlijk leed en angst ervaren.

De eerste keer dat u in een boom klimt, is het onwaarschijnlijk dat u bang zou zijn., Maar als je dan van de boom valt, zul je waarschijnlijk angst en angst ervaren.
.com

een gedragsdeskundige zou verwachten dat omdat de ervaring van hoog zijn gevolgd wordt door het trauma van vallen, je dan kunt leren om de negatieve gebeurtenis te associëren met hoogtes.

u leert de neutrale stimulus (hoogtes) te associëren met de angstopwekkende stimulus (vallen). Dus, je voelt angst en verdriet de volgende keer dat je wordt geconfronteerd met hoogtes.
.,com

vanwege deze geleerde associaties tussen hoogten en trauma, suggereren behavioristen dat mensen dan in toekomstige ontmoetingen hoogtevrees kunnen hebben.

het koppelen van angst aan hoogtes betekent dat wanneer iemand de oorspronkelijke situaties (hoogtes) tegenkomt, hij een angstreactie vertoont op iets waar hij eerder geen of een neutrale reactie op vertoonde.
.com

het behavioristische perspectief heeft ook enkele problemen. Het vindt het moeilijk uit te leggen waarom mensen die nog nooit zijn blootgesteld aan een object of situatie een fobie kunnen melden., Er zijn bijvoorbeeld geen slangen in Nieuw-Zeeland, maar er zijn mensen in Nieuw-Zeeland met slangenfobieën.

gedragsdeskundigen suggereren ook dat angsten en fobieën ook indirect kunnen worden geleerd. Gedragspatronen suggereren dus dat sommige mensen in Nieuw-Zeeland hun angst voor slangen hebben geleerd door verhalen te horen van andere mensen met een angst voor slangen.

in werkelijkheid kan de beste verklaring een mix zijn van zowel behavioristische als evolutionaire perspectieven.

kan het worden behandeld?,

bij de behandeling maken zowel evolutionaire als behavioristische verslagen gebruik van het behavioristische perspectief van hoe angsten en fobieën worden geleerd.

systematische desensitisatie (of blootstellingstherapie) is een veelgebruikte therapie voor verschillende fobieën, of de angst nu aangeboren is of geleerd.

het gaat om een geleidelijke blootstelling aan het gevreesde object of de gevreesde situatie in een veilige en gecontroleerde omgeving. Dit is zo dat wanneer mensen in contact komen met het gevreesde object of de situatie, mensen leren dat ze niet in gevaar zijn en niet langer een fobische reactie ervaren.,

als dit artikel bezorgdheid heeft gewekt voor u of iemand die u kent, neem dan contact op met beyondblue voor meer informatie over fobieën en hoe u ze kunt behandelen.