“toen ik Nixon erover hoorde praten, zei hij:” open de grenzen, de consumenten moeten daar uiteindelijk vertegenwoordigd zijn en het leger versterken en de regering van ons af krijgen. Ik zei tegen mezelf, Wat is zijn partij affiliatie? Ik wist toen niets. Dus vroeg ik mijn vriend, Wat is Nixon? Hij is een Republikein. En ik zei, Ik ben een Republikein. Zo ben ik Republikein geworden.,”

na een lange en drukke 7 jaar van regeren over de staat Californië, besloot Arnold Schwarzenegger dat het tijd was om af te treden aan het einde van zijn tweede termijn. Jerry Brown, een Democraat, nam het over van Arnold op 2 januari 2011.terwijl Schwarzenegger gouverneur was, stond hij bekend om het stimuleren van milieukwesties, door op te roepen tot maatregelen voor groenere gemeenschappen en schonere brandstofbronnen voor transport.,

” je kunt niet verlamd raken door faalangst of je zult jezelf nooit duwen.”

Magazine Editor AKA. “The King”

gedurende een aantal jaren werd Arnold aangesteld om te schrijven in het bodybuilding magazine Muscle & Fitness and Flex. Kort daarna werd hij benoemd tot executive editor voor beide toonaangevende fitnessbladen., Speculatie over waarom hij werd benoemd tot redacteur van het tijdschrift kort nadat hij gouverneur van Californië werd.het tijdschrift doneerde in totaal $250.000 per jaar aan Arnold en zijn kabinet voor het ondersteunen van verschillende initiatieven op het gebied van fysieke fitheid. Arnold kreeg ook $1 miljoen per jaar voor zijn” rol ” als executive editor van het tijdschrift ging openbaar in 2005, Hij kreeg brede kritiek.

Arnold, kort na de publieke aankondiging, gaf in 2005 de rol van uitvoerend redacteur op., In maart 2013 werd Arnold opnieuw benoemd als hun chief executive editor nadat hij de functie van gouverneur van Californië verliet. Hij verscheen ook in het tijdschrift MuscleMag International, in een maandelijks twee pagina ‘ s tellend artikel, waar ze naar hem verwijzen als “de koning”.

” je moet iets onthouden: iedereen heeft medelijden met de zwakken; jaloezie moet je verdienen.,”- Arnold Schwarzenegger

Arnold ’s Fortune

Het is besproken dat Arnold’ s netto waarde ergens tussen de $100–$200 miljoen ligt. Maar in de afgelopen jaren na het scheiden van zijn vrouw, Maria Shriver, en het indienen van belastingaangiften in 2006, het is geschat dichter bij $400-800 miljoen USD.hij heeft zijn hele leven geïnvesteerd in bodybuilding, films, De aandelenmarkt, obligaties, onroerend goed en een hele reeks bedrijven.toen Arnold werd gevraagd naar geld, en als het hem gelukkig maakte, antwoordde hij: “geld maakt je niet gelukkig., Ik heb nu $50 miljoen, maar ik was net zo blij toen ik $ 48 miljoen had. Ik heb vele miljoenen verdiend als zakenman, vele malen.”

persoonlijk leven

Eén van Arnold ‘ s eerste serieuze relaties was met leraar Engels Barbra Outland. Ze ontmoetten elkaar voor het eerst nadat Arnold arriveerde in de VS.hun eerste date werd gemeld te kijken naar de eerste Apollo maan landing op TV. Het echtpaar deelde een appartement in Santa Monica voor drie jaar., Ze hadden in het begin weinig geld, maar het echtpaar bezocht het strand vaak en maakte barbecues met vrienden in hun achtertuin.Baker beweert dat Arnold in het begin “weinig begrip had van de beleefde samenleving” en ze vond dat Arnold soms een afknapper was. Ze zei: “hij is zo veel een zelfgemaakte man als het mogelijk is te zijn-hij kreeg nooit aanmoediging van zijn ouders, zijn familie, zijn broer. Hij had net een enorme vastberadenheid om zichzelf te bewijzen, en dat was erg aantrekkelijk … ik ga mijn graf in de wetenschap dat Arnold van me hield.,”

Arnold and Barbra Outland in Santa Monica.

” de jaren met Barbara hebben me een grote les geleerd: hoe een goede relatie je leven kan verrijken.”

” The mind is the limit. Zolang de geest zich het feit kan voorstellen dat je iets kunt doen, kun je het doen, zolang je echt 100 procent gelooft.,”

Arnold ‘ s familie

Schwarzenegger trouwde op 26 April 1986 met televisiejournalist Maria Shriver. Shriver, de nicht van President John F. Kennedy, trouwde met Arnold in Hyannis, Massachusetts. Ze hebben vier kinderen: Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger en Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.het echtpaar bevindt zich nu in een scheidingsproces nadat Arnold een affaire had met Mildred Baena, de huismeid van de familie., Maria Shriver confronteerde Mildred nadat ze vermoedde dat Arnold een affaire had nadat ze Arnold ’s gelijkenis zag in Mildred Baena’ s zoon. Het bleek dat Arnold een kind verwekte bij de Baena.

seksuele aantijgingen

Er zijn ook meldingen van seksueel misbruik tegen de ex-gouverneur. Dit nieuws werd gepubliceerd in slechts vijf dagen na zijn laatste verkiezingscampagne. Kranten vertelden over beschuldigingen van seksueel wangedrag van een aantal vrouwen. Zes mensen kwamen naar voren met hun meldingen van misbruik.,drie van hen beweerden dat Arnold ” hun borsten pakte.”en de vierde vrouw zei:” hij legde zijn hand onder haar rok op haar bil.”Een andere vrouw beweerde dat hij haar probeerde uit te kleden van haar zwempak in een hotellift. Een ander rapport zei dat hij een vrouw op zijn schoot trok en haar vroeg naar een seksuele daad.Arnold geeft toe dat het “het stomste ding” was, wetende dat hij “enorme pijn” toebracht aan zijn hele familie. Hij heeft ook toegegeven dat hij” zich soms slecht heeft gedragen “en heeft zich verontschuldigd, maar hij zei ook dat” veel van wat je in de verhalen ziet, niet waar is.,”

” ik droomde altijd over zeer krachtige mensen – dictators en dergelijke. Ik was gewoon altijd onder de indruk van mensen die konden worden herinnerd voor honderden jaren, of zelfs, zoals Jezus, worden voor duizenden jaren herinnerd.”

hartproblemen

Schwarzenegger werd geboren met een kleine complicatie van zijn hart. Zijn aortaklep had slechts twee folders, waar een normale aortaklep drie folders heeft., Hij tekende in 1997 een procedure voor een vervangende hartklep, gemaakt van zijn eigen getransplanteerde weefsel.de Experts zeiden dat hij een volledige hartklepvervanging nodig zou hebben na een operatie tussen twee en acht jaar, omdat de klep iets zou zijn afgebroken. Arnold ging in tegen het advies van medische experts om de hartklep te transplanteren, maar verminderde in plaats daarvan zijn fysieke activiteit.

” begin breed, breid verder uit en kijk nooit meer terug.,”

ongevallen, levens redden en ribben breken

Arnold Schwarzenegger is geen nieuweling als het gaat om actie en gevaar op het grote scherm. Dit kan ook gezegd worden voor zijn leven. Hij heeft talloze ongelukken en heldhaftige avonturen meegemaakt. Op 9 December 2001 brak hij zes van zijn ribben en ging naar het ziekenhuis na een ernstig motorongeluk in L. A. Hij reed op de motor met zijn zoon Patrick in de zijspan, terwijl een andere bestuurder omkeerde in de straat., Arnold en zijn zoon reden recht de auto in, maar gelukkig was het op lage snelheden.terwijl Patrick en de andere bestuurder niet ernstig gewond raakten, had Schwarzenegger een lichte verwonding aan zijn lip, waar hij 15 hechtingen nodig had. Hij is ook bekend dat hij het leven van een man heeft gered van verdrinking in 2004, terwijl hij op vakantie was in Hawaii. Arnold bracht de man net op tijd terug aan wal.tijdens het skiën op vakantie struikelde Schwarzenegger per ongeluk over een skipaal en brak zijn rechter dijbeen in Sun Valley, Idaho, tijdens zijn hele vakantie met zijn familie., Dit resulteerde in een operatie van 9o minuten met draden, kabels en schroeven om de botten weer samen te smelten. Hij werd vrijgelaten en naar huis gestuurd op 30 December 2006, van het St.John ‘ s Health Center.toen Schwarzeneggers privéjet op 19 juni 2009 een noodlanding maakte op Van Nuys Airport, vreesde men het ergste toen de piloot rook uit de cockpit meldde. Gelukkig raakte niemand gewond tijdens de vlucht.

“Sterkte komt niet door winnen., Je strijd ontwikkelt je sterke punten. Als je door ontberingen gaat en besluit je niet over te geven, is dat kracht.”

woont nu

Schwarzenegger woont nu in een huis van 1000 m2 in Brentwood USA, terwijl het gescheiden echtpaar (Arnold en Maria) een aantal vakantiewoningen in Sun Valley, Idaho en Hyannis Port, Massachusetts bezit. Ze woonden vandaag nog steeds St. Monica ‘ s Katholieke Kerk om de familie bij elkaar te houden en sterk voor hun kinderen.Arnold heeft nu een relatie met zijn fysiotherapeut Heather Milligan.,= = = American Dream = = = Schwarzenegger, die al vanaf zijn tiende droomde van een verhuizing naar de Verenigde Staten en bodybuilding als de weg zag om dit te doen, realiseerde zijn droom door naar de Verenigde Staten te verhuizen in september 1968 op 21-jarige leeftijd, met weinig Engels. Daar trainde hij aan Gold ‘ s Gym in Venice, Los Angeles, Californië, onder Joe Weider. Van 1970 tot 1974 was een van Schwarzeneggers krachttrainingspartners Ric Drasin, een professioneel worstelaar die het originele Gold ‘ s Gym logo ontwierp in 1973.,Schwarzenegger werd ook goede vrienden met professioneel worstelaar “Superstar” Billy Graham. In 1970, op de leeftijd van 23, hij veroverde zijn eerste Mr. Olympia titel in New York, en zou gaan om de titel te winnen in totaal zeven keer.

” de weerstand die je fysiek vecht in de sportschool en de weerstand die je vecht in het leven kan alleen een sterk karakter opbouwen.,”

Training

in de dagen van de Olympia, toen Arnold twee keer per dag trainde, één keer ’s ochtends en opnieuw’ s Avonds, was er nooit een tekort aan motivatie of trainingsmaatjes in de beroemde Gold ‘ s Gym. Maar Schwarzeneggers reis begon lang geleden toen hij ongeveer 15 jaar oud was.Arnold had twee keuzes, voetbal of Olympisch gewichtheffen. Hij koos ervoor om op te tillen. Maar, hij kon niet direct bewegen op bodybuilding, Arnold eerst moest zich bewijzen in de sportschool en concurreren als een powerlifter en Olympische gewichtheffer.,

” eind jaren zestig wist ik dat ik een winnaar was. Ik wist dat ik voorbestemd was voor grote dingen. Mensen zullen zeggen dat dat soort denken totaal onbeschaamd is. Mee eens. Bescheidenheid is geen woord dat op mij van toepassing is. Ik hoop dat het nooit zal gebeuren.”

Arnold ‘ s eerste trainingssessie

in zijn allereerste trainingssessie was Arnold fris, groen achter de oren en enthousiast om te leren., De jongens in de sportschool hebben hem voor het eerst twee uur lang laten trainen. Dit was zijn introductie tot training, hij hield van elke minuut. maar er gebeurde iets op de weg naar huis waardoor hij het belang van training en herstel besefte.op zijn weg naar huis, op zijn fiets, een paar minuten van zijn reis, begon Arnold een probleem te krijgen. Zijn handen werden gevoelloos, hij kon zijn armen niet controleren of de breaks op zijn fiets. Hij vloog in een greppel en crashte zijn fiets.,toen hij opstond, realiseerde Arnold zich al snel dat hij nauwelijks kon lopen, zijn benen waren ook gevoelloos, dit alles was een gevolg van overtraining en het tot het uiterste duwen van het lichaam.

Fast forward to when Arnold was preparing for the Mr. Olympia in zijn 20 ‘ s.hij had opgebouwd een solide weerstand tegen training door jaren van hard werken en geduld. Dit, Arnold zegt is de sleutel tot het bereiken van uw doelen, doorzettingsvermogen, en toewijding.,

” aangeleerde hulpeloosheid is de reactie die volgt uit de overtuiging dat wat je ook doet er niet toe doet.”

de Supersettingmarathon

Arnold staat erom bekend dat hij bodybuilding naar de mainstream brengt en dat hij hetzelfde doet met supersets. Arnold straft z ‘ n spieren hoe dan ook. Alles ging over de” shock ” tactiek zoals hij het noemt.,

sommige dagen zouden vallen sets beginnen met 400lbs, en andere dagen zou piramide training om de spieren uit te putten, maar alles wat ze deden in de “gouden tijdperk” in Gold ‘ s Gym, bijna altijd draaide rond super instellen van de oefeningen.

” vaak kan een gebrek aan vooruitgang in uw spieropbouwende inspanningen verband houden met voedingstekorten in uw dieet.,”

Training voor de Olympia

voor de ultieme test die de Olympia is, gebruikte Arnold eenvoudige oefeningen en intensieve trainingsroutines die elke dag uren duurden. Het was een hoge frequentie en een hoog volume. Zijn training omvatte altijd de belangrijkste liften. Dit waren, deadlift, squat, push press, gebogen over rij en de bankdrukken.Arnold zegt dat deze liften des te belangrijker worden naarmate ze dichter bij de concurrentie komen. Door het jaar, Hij bracht maanden bouwen massa, dan werken aan isolatie oefeningen om definitie te creëren., Maar de laatste drie maanden trainde hij met de meeste intensiteit en wreedheid.

vanaf het begin wilde Arnold elk lichaamsdeel met maximale inspanning trainen. Toen hij in Gold ‘ s Sportschool stapte, meende hij zaken. In staat zijn om te trainen in de wereldberoemde sportschool terug in de “gouden tijdperk” kwam niet gemakkelijk, het was niet zo eenvoudig als het aanmelden en daar ga je. Arnold en de rest van de bende moesten hun waarde bewijzen. Dit was een plek waar kampioenen werden gemaakt of gebroken.,

Ballett voor de Olympia

In bodybuilding-wedstrijden, is het meer dan alleen hoe groot, gedefinieerd en gespierd de deelnemer was. Het ging ook over hoe ze hun spieren op het podium lieten zien.Arnold was hier een meester in, velen proberen nog steeds zijn poseerstijlen en posities na te bootsen die tijdloze klassiekers werden in zijn Mr.Olympia competities. Het nemen van balletlessen voor houding en het perfectioneren van zijn swooping shots van symmetrie en natuurlijke flow was Arnold ‘ s manier om het volledige pakket te creëren.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

“The training partner was always responsible to challenge you at all times., Ik geloof 100% in een trainingspartner” – Arnold Schwarzenegger

Trainingsmaatje Franco

Arnold ‘ s gedrevenheid en vastberadenheid hebben wat velen dachten dat onmogelijk was overtroffen, dat is totdat hij in totaal zeven keer de Olympia won. Maar één ding wist hij altijd al het belang van, en dat was de juiste trainingspartner om hem door de workouts te helpen op een motiverende maar ook leuke manier.

“Franco Columbo was mijn opleidingspartner die verantwoordelijk was voor mijn motivatie., Als hij me zag knipperen, zou hij zeggen, ‘Laten we de dag opkrikken. Vandaag daag ik je uit voor een bankdrukken wedstrijd, laten we eens kijken of je een 180lb kleine man kan verslaan.”Hij zou weten hoe hij op de knop moet drukken, omdat dat de verantwoordelijkheid van een opleidingspartner is” – ArnoldSchwarzenegger

Encyclopedia of Modern Bodybuilding

Arnold Schwarzenegger heeft onthulde een wekelijks trainingsprogramma dat hij volgde om de belangrijkste lichaamsdelen twee keer per week te trainen.,

maandag en donderdag

Borst, buik en Rug oefeningen

dinsdag en vrijdag

Schouders, Armen (Biceps en Triceps), Abs oefeningen van elk 5 sets

op woensdag en zaterdag

Been oefeningen

Voeding

Een recent interview met Arnold hoort hem praten over voeding, vooral de behoefte aan eiwit. De 250lbs Oostenrijkse Eik zit boordevol gezonde massa. Maar de uitdaging kwam altijd in de vorm van eiwit en genoeg krijgen.,

Hier spreekt Arnold over het eten van voldoende eiwit:

“Ik voelde me alsof het het beste werkte toen ik vijf maaltijden per dag had. Er zijn mensen die met drie maaltijden kunnen werken. Voor mij was vijf maaltijden het antwoord omdat ik nooit een grote eter was. Ik voelde me altijd op mijn gemak met een gewone biefstuk. Als je me een biefstuk gaf, zelfs in mijn hoogtijdagen, was ik gelukkig.”

bij het ontbijt at Arnold vooral drie roereieren, wat spek, een beetje worst en wat tomaten aan de zijkant.

“dat vond ik prima,” zegt Arnold., “Het enige is, twee uur na dat ontbijt had ik honger.”Om hem te helpen verder te voldoen aan de eisen van de 250 gram eiwit die hij per dag nodig heeft, had hij altijd een eiwitshake bij de hand.