typische slaap op deze leeftijd

9 – tot 12-maanden-jarigen slapen gewoonlijk ongeveer 14 uur per dag, inclusief twee dutjes gedurende één tot twee uur per keer.

sommige kinderartsen hebben gemerkt dat baby ‘ s van deze leeftijd sterk kunnen variëren in hun slaappatroon. Dit kan te wijten zijn aan het bereiken van nieuwe ontwikkelingsmijlpalen of het feit dat baby ‘ s beginnen om meer van hun calorieën uit vast voedsel te krijgen.,

klaar voor slaaptraining

als uw baby nog geen slaappatroon heeft dat past bij uw gezinsleven, is dit misschien een goed moment om een soort slaaptraining te proberen. Slaaptrainingsmethoden kunnen uw baby helpen gemakkelijker te gaan slapen, ‘ s nachts langer te slapen en meer regelmatige uren te houden.

slapen gedurende de nacht

als uw baby nu negen of tien uur ‘ s nachts slaapt, betekent dit dat ze heeft bedacht hoe ze weer kan slapen – een teken dat u een goede slaper opvoedt.

uw baby is waarschijnlijk klaar om ‘ s nachts te spenen, als dat is wat u kiest., Baby ’s van deze leeftijd worden meestal’ s nachts niet wakker omdat ze honger hebben.

We worden allemaal meerdere keren elke nacht wakker voor korte perioden. En als volwassenen zetten we onszelf elke keer weer in slaap – zo snel dat we het ‘ s morgens niet eens meer weten. Als je baby deze vaardigheid niet onder de knie heeft, zal ze wakker worden en huilen tijdens de nacht, zelfs als ze geen honger heeft.

wakker worden

wees niet verbaasd als uw geluidsslaaper plotseling een nachtuil wordt of als u op deze leeftijd moeilijk in slaap valt. Waarom?, Slaapstoornissen gaan vaak hand in hand met het bereiken van belangrijke mijlpalen in cognitieve en motorische ontwikkeling en met verlatingsangst.

na 9 tot 12 maanden zal uw baby waarschijnlijk kruipen, omhoog trekken en leren lopen. En omdat ze deze vaardigheden verfijnt en uitbreidt, kan ze ‘ s nachts wakker worden om te oefenen of te opgewonden zijn om in slaap te vallen. Als ze zichzelf niet kan kalmeren, gaat ze huilen om jou.

verlatingsangst kan ook de oorzaak zijn van de wake-up calls van uw baby. Wakker worden en je daar niet vinden kan wat leed veroorzaken., Maar ze zal waarschijnlijk kalmeren zodra je de kamer binnenkomt en haar begroet.

hoe kunt u gezonde slaapgewoonten vaststellen

Dit is een tijd om verder te werken aan de technieken die u en uw baby hebben geleerd in de eerste negen maanden, waaronder:

houd u aan een consistente routine voor het slapen gaan.

we kunnen het niet vaak genoeg zeggen: u en uw baby zullen beiden profiteren van een nachtelijke bedtijd ritueel. U kunt kiezen voor de beproefde-en-waar – geven haar een bad, het lezen van haar een verhaaltje voor het slapen gaan, en stop haar in – of voeg een rustig spel in de mix.,

zorg ervoor dat uw baby de routine rustgevend vindt. Bijvoorbeeld, als ze een hekel aan het nemen van Baden, verplaats ze eerder op de dag. Of liedjes zingen als ze liever op een boek kauwt dan dat ze wordt voorgelezen. Zorg ervoor dat je elke avond dezelfde routine volgt. Kinderen gedijen op consistentie en voelen zich veiliger als ze weten wat ze kunnen verwachten.

start ook uw bedtijdroutine op een redelijk uur, zodat ze niet oververmoeid is, wat het moeilijker voor haar kan maken om in slaap te komen.

zorg ervoor dat uw baby een regelmatig schema heeft.,

het slapen gaan kan soepeler verlopen als u zich inspant om ook de rest van het dagelijkse schema van uw baby consistent te houden. Als ze slaapt, eet, speelt, en zich klaar maakt voor bed op ongeveer dezelfde tijd elke dag, zal ze veel meer kans om in slaap vallen zonder een worsteling.

geef uw kind voldoende kansen om alleen in slaap te vallen.

Als u wilt dat uw baby zelfstandig slaapt, heeft ze mogelijkheden nodig om deze belangrijke vaardigheid te oefenen. In plaats van haar te verplegen of in slaap te wiegen, laat haar oefenen om in slaap te vallen door haar in bed te leggen als ze ontspannen en slaperig is., Anders zal ze waarschijnlijk huilen als ze ‘ s nachts wakker wordt en je hulp nodig heeft om weer af te vallen.