de zwemsport bevat een heleboel vreemde termen en jargon die sommige elite-niveau zwemmers niet eens volledig begrijpen. Een van de meest verwarrende aspecten is misschien wel de mijl zwemmen.

hoewel het eenvoudig genoeg lijkt is er eigenlijk nogal wat verwarring over de mijl zwemmen als uw typische zwemmen mijl is eigenlijk niet dezelfde afstand als Laten we zeggen een mijl lopen of fietsen bijvoorbeeld.,

met de mijl zwemmen is een doel van veel zwemmers over de hele wereld, dit heeft geresulteerd in velen links geen idee over hoeveel ronden er echt zijn in een mijl zwemmen. (En hoeveel ze moeten zwemmen om die “mijlpaal” te bereiken).

Dat gezegd hebbende, in het artikel van vandaag behandelen we alles wat je moet weten over het aantal rondes in een zwemmende mijl, evenals wat aanvullende informatie over de mijl zwemmen die van pas kan komen tijdens je toekomstige zwemmen.

snel antwoord –

het aantal rondes dat u moet zwemmen om een echte mijl te voltooien hangt af van de lengte van uw zwembad., In een 25-yard zwembad, 1 mijl is 70,4 ronden. In een 25-meter zwembad, 1 mijl is 64,4 ronden en in een 50-meter zwembad, 1 mijl is 32,2 ronden.

Op dezelfde manier is het aantal ronden dat u moet zwemmen om een zwemmer mijl te voltooien ook afhankelijk van de lengte van het zwembad. In een 25 yard zwembad moet je 66 rondjes zwemmen. In een zwembad van 25 meter moet je 60 rondjes zwemmen, en in een zwembad van 50 meter moet je 30 rondjes zwemmen.,

Distance	25 Yard Pool	25 Meter Pool	50 meter Pool
Swimmer’s Mile (1650 Yards/ 1500 Meters)	66 Laps	60 Laps	30 Laps
Full Mile (1760 Yards/ 1610 Meters)	70.4 Laps	64.4 Laps	32.2 Laps

What Is A Mile In Swimming?

Perhaps the most confusing aspect about the mile swim is its distance., Zoals eerder vermeld de “Zwemmen mijl” is eigenlijk niet dezelfde afstand als uw standaard mijl die meestal wordt gedefinieerd als 1760 yards of 1610 meter.

in het zwemmen zijn er 3 belangrijkste mijl afstanden meestal gebruikt door verschillende categorieën van zwemmers, laten we eens een snelle blik op hen.

De Meetmijl: de meeste zwemmers zijn waarschijnlijk bekend met de meetmijl omdat dit de afstand is die gewoonlijk wordt gebruikt in alle internationale zwemwedstrijden die plaatsvinden in een zwembad.,

in een yard competition pool wordt de mijl gedefinieerd als 1650 yards, wat eigenlijk 90 yards kort is van een echte mijl, en in een metercompetitie pool, wordt de zwemmijl gedefinieerd als 1500 meter, wat overeenkomt met ongeveer 1640 yards, wederom kort van een werkelijke mijl.

u kunt hier meer lezen over waarom dit het geval is.,

The Pool Training Mile: voor trainingsdoeleinden gebruiken zwemmers ofwel 1650 meter of 1650 meter om te trainen voor het mile-evenement, beide zullen later fitness bieden voor de werkelijke wedstrijdmijl, gedefinieerd als ofwel 1500 meter of 1650 meter, zoals we zojuist bespraken.

De Mijl in open Water: in open water wordt een wiskundig correcte mijl gebruikt. Dat betekent 1760 yards of 1610 meter., Als uw doel is om te trainen voor een echte mijl voor een open water evenement dan moet u 1760 yards delen door de lengte van uw zwembad (als het in yards) of als uw zwembad is in meters moet u 1610 meter delen door zijn lengte.

met al dat gezegd hebbende, vraag je je misschien nog steeds af dus wat is de afstand van een mijl zwemmen? En het antwoord daarop is – het hangt ervan af.

Het hangt af van wat je doel is – wil je echt een mijl zwemmen? Als dat zo is, trein naar voltooien 1760 yards of 1610 meter., Aan de andere kant, als je doel is om te zwemmen een mijl in een concurrerende zwemmen ontmoeten, dan trein naar 1650 yards of 1500 meter te voltooien.

gerelateerd – lange afstand zwemtechniek.

rondes Vs lengtes-Is er een verschil?

het volgende aspect dat we moeten behandelen om verwarring te voorkomen is het verschil tussen rondes en lengtes – waarvan je als ervaren zwemmer moet weten dat het eigenlijk helemaal geen verschil heeft.,

veel recreatieve of beginnende zwemmers lijken te geloven dat een ronde wordt gedefinieerd als 2 lengtes van een zwembad, wat betekent dat ze zowel op als neer zwemmen, terwijl een lengte van de ene kant van het zwembad naar de andere zwemt. Dit is onjuist zoals ik in mijn artikel hier uit te leggen – ” wat Is een ronde in zwemmen?”.

om verwarring te voorkomen, moet u begrijpen dat zowel een ronde als een lengte dezelfde afstand hebben, wat betekent dat u van de ene kant van het zwembad naar de andere moet zwemmen.

om dit eenvoudig uit te leggen – de definitie van een ronde is een complete rit rond een racecircuit., In zwemmen, het zwembad is de race track, dus als je hebt gezwommen van de ene kant naar de andere dan heb je het circuit voltooid, wat betekent een ronde of lengte.

geloof je me nog steeds niet? Nou, luister naar wat Natalie Coughlin, een 12-voudig Olympische medaillezwemmer, te zeggen heeft –

uw Poolgrootte beïnvloedt het aantal ronden In een mijl zwemmen.,

Nu u begrijpt voor welke afstand u traint en dat er eigenlijk geen verschillen zijn tussen een ronde en een lengte, moet u het effect begrijpen van uw zwembadgrootte op het aantal ronden dat u moet zwemmen.

om het gemakkelijker te maken zijn hier de 3 belangrijkste zwembadlengtes die door zwemmers over de hele wereld worden gebruikt, zowel voor training als voor wedstrijden-

25 Yard Pool: dit is de zwembadlengte die gewoonlijk door zwemmers in de VS wordt gebruikt tijdens het korte cursusseizoen, dat voornamelijk gedurende de wintermaanden plaatsvindt., 25 Yard zwembaden worden meestal gebruikt voor high-school en college zwemmen voldoet, terwijl veel recreatieve zwembaden in de VS zijn ook 25 yards in lengte.

25 Meter zwembad: hoewel dit slechts iets langer is dan 25 yards, is dit de lengte van het zwembad die door de meeste andere landen buiten de VS wordt gebruikt voor hun korte zwemwedstrijden. De 25 meter lange zwembadlengte wordt ook gebruikt voor internationale short course zwemwedstrijden over de hele wereld, zoals de World Short Course Swimming Championships die elke 2 jaar plaatsvindt.,

50 Meter zwembad: Dit is de meest voorkomende lengte van het zwembad gebruikt in internationale zwemwedstrijden, met inbegrip van de Olympische Spelen. Bijna alle andere zwemmeetingen, inclusief wedstrijden voor leeftijdsgroepen, vinden plaats in een zwembad van 50 meter met veel zwemmers die ook het hele jaar door trainen in deze zwembadlengte.

onconventionele zwembaden: veel zwemmers kunnen trainen in zwembaden van verschillende lengte. Dit kan omvatten 20-yard, 30-yard, of 40 yard zwembaden bijvoorbeeld. Deze zwembaden zijn geschikt voor trainingsdoeleinden, maar kunnen niet worden gebruikt voor gereguleerde zwemwedstrijden.,

het effect van uw zwembadlengte op het aantal baantjes dat u moet zwemmen: natuurlijk, hoe langer uw zwembad is, hoe minder baantjes u moet zwemmen om de mijl te zwemmen, terwijl hoe korter uw zwembad is, hoe meer baantjes u moet zwemmen om de mijl te zwemmen.

rondjes in een mijl zwemmen – de zwemafstand grafieken.

nu we alle aspecten hebben behandeld die je moet begrijpen om verwarring te voorkomen als het gaat om zwemmen van een mijl in een zwembad, kunnen we zien hoeveel ronden er in een mijl zwemmen zijn., Hieronder vindt u alles wat u moet weten om een mijl te zwemmen, afhankelijk van uw doelen en trainingsdoeleinden.

aantal ronden in een werkelijke mijl (1760 yards/ 1610 meter):

• 25 Yard Pool: 1760 yards is 70,4 ronden.
• 25 Meter Pool: 1610 meter is 64,4 ronden.
• 50 Meter Pool: 1610 meter is 32,2 ronden.

Poollengte	werkelijke Mijlafstand (1760 Yards of 1610 meter)
25 Yards	70,4 ronden
25 meter	64.,4 ronden
50 meter	32.2 ronden

aantal ronden in een zwemmijl (1650 yards/ 1500 meter):

• 25 yard pool: 1650 yards is 66 ronden.
• 25 Meter Pool: 1500 meter is 60 ronden.
• 50 Meter Pool: 1500 meter is 30 ronden.,

Pool Lengte	Zwemmen Km Afstand (1650 Meter Of 1500 Meter)
25 Meter	66 Ronden
25 Meter	60 Ronden
50 Meter	30 Ronden

Voor onconventionele zwembad maten, je moet een beetje van wiskunde om erachter te komen hoeveel rondjes je hebt om te zwemmen in om een mijl. Gelukkig is het niet zo moeilijk.,

u kunt deze formule gebruiken om te berekenen hoeveel ronden u moet zwemmen om een mijl te voltooien –

Aantal yards/ meters in een zwemmer mijl / werkelijke mijl ÷ de afstand van het zwembad (in yards of meters).

voorbeeld: Stel dat je zwembad 20 yards lang is en je wilt een volledige mijl zwemmen, dan hoef je alleen maar 1760 yards te nemen en het te delen door 20. Dat zou gelijk staan aan een totaal van 88 ronden die je zou moeten zwemmen om een volle mijl te voltooien.

gerelateerd – hoeveel ronden is een goede zwemtraining?- Ronde Zwemgids.

hoe tel je je rondjes tijdens het zwemmen van een mijl.,

weten hoeveel rondes je moet zwemmen om een mijl te zwemmen is allemaal goed en wel, maar het helpt niet echt als je je rondjes onderweg verkeerd meet, omdat je uiteindelijk jezelf en je zwemdoelen bedriegt.

als ervaren wedstrijdzwemmer Weet ik hoe gemakkelijk het is om rondes te tellen of helemaal uit het spoor te raken bij het zwemmen op langere afstand (Ik doe het waarschijnlijk minstens één keer per trainingssessie, gelukkig heb ik goede teamgenoten in de buurt).,

voor degenen die alleen trainen, zijn hier 2 handige methoden om ervoor te zorgen dat je de volledige mijl zwemt en ook alle beloningen oogst-

GPS-zwemhorloge: waarschijnlijk is de makkelijkste en meest accurate manier om te meten hoeveel ronden je hebt gedaan met behulp van een GPS-zwemhorloge.

Ik heb ontdekt dat de Garmin Swim 2 verreweg het meest nauwkeurige zwemhorloge op de markt is. Wat is er geweldig aan dit horloge is dat het zowel open water en zwembad zwemmen kan meten en het komt in op een zeer betaalbare prijs in vergelijking met horloges met vergelijkbare mogelijkheden.,

u kunt het bekijken op Amazon door hier te klikken als u wilt.

Ray bij DC Rainmaker heeft ook een geweldige recensie op het horloge gedaan als je wat meer wilt weten over de Garmin swim 2.

Wearable Lap Counter: Een andere effectieve en goedkopere manier om je ronden te tellen, maar een die wat meer brainpower vereist is een eenvoudig apparaat dat je aan je vinger kunt dragen, bekend als een wearable lap counter.

Dit is een low profile, low-tech apparaat waar je elke keer dat je een ronde hebt voltooid op een knop drukt., Het heeft ook een timer ingebouwd, zodat u kunt zien hoe snel u uw ronden zwemt. U kunt check out deze leuke op Amazon hier.

Hoe lang duurt het om een mijl te zwemmen? De Gemiddelde Zwemtijd.

u vraagt zich misschien af wat de gemiddelde tijd is om een mijl te zwemmen? Dit geeft je een goed doel om te streven naar om ervoor te zorgen dat u op de rails om te zwemmen een aantal fatsoenlijke tijden in het zwembad.,

hoe dan ook, een tijdje terug deed ik een artikel over de gemiddelde mijl zwemtijd en analyseerde de tijden van 425 zwemmers uit een breed spectrum van leeftijden en ervaringsniveaus die deelnamen aan een mijl open water race om je een gemiddelde tijd te geven om op te richten.

kortom, de gemiddelde tijd die nodig was om een mijl te zwemmen in open water was precies 30 minuten en 0,02 seconden. Uiteraard, in een zwembad dit keer gaat een beetje sneller als je waarschijnlijk een beetje minder golven, beter zicht, en ook muren af te duwen van na elke bocht., Dus die tijd voor een zwembad zwemmen moet waarschijnlijk zitten rond 25-27 minuten.

Dat gezegd hebbende, kunnen deze tijden niet voor iedereen gelden. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om naar te streven bij het zwemmen van een mijl voor de tijd –

Beginners moeten overal 40 tot 50 minuten nemen om een mijl te zwemmen, terwijl gemiddelde zwemmers in staat zullen zijn om een mijl te zwemmen in 30 tot 35 minuten, en gevorderde zwemmers in 25 minuten of minder. Elite niveau zwemmers moeten in staat zijn om te gaan onder de 20 minuten voor de mijl zwemmen.,

Swimmer Level	Mile Swim Time
Beginner Swimmers	> 40 Minutes
Intermediate Swimmers	30-35 Minutes
Advanced Swimmers	25 Minutes
Elite Swimmers	< 20 Minutes.

Related- Swimming endurance workouts.,

hoeveel calorieën verbrand je tijdens het zwemmen?

Iedereen weet dat zwemmen een geweldige allround training is, evenals een uitstekende manier om wat extra calorieën te verbranden. Daarom vraag je je misschien af hoeveel calorieën je kunt verwachten om te verbranden zwemmen een mijl.

Uiteraard zijn er vele factoren die van invloed zijn op het aantal calorieën dat u tijdens het zwemmen van een mijl zult verbranden, zoals uw leeftijd, gewicht, hoe snel u zwemt, evenals de slag die u zwemt, dus het geven van een 100% nauwkeurig antwoord is niet volledig realistisch.,

Dat gezegd hebbende, zijn er enkele algemene richtlijnen die ik u kan geven om een ruwe schatting te geven van hoeveel calorieën u zult verbranden zwemmen een mijl-

De meeste mensen kunnen verwachten om ongeveer 250-350 calorieën te verbranden zwemmen een mijl freestyle, 230-300 calorieën zwemmen rugslag, 350-400 calorieën zwemmen een mijl schoolslag, en 450-500 calorieën verbrand zwemmen een mijl vlinder.,>

zwemslag	aantal Verbrande Calorieën Zwemmen Km
Freestyle	250 tot 300 Calorieën
Rugslag	230-300 Calorieën
Schoolslag	350 tot 400 Calorieën
Vlinder	450-500 Calorieën

Als u wilt weten een nauwkeuriger antwoord te geven hoeveel calorieën je verbrandt zwemmen km overweeg het gebruik van dit zwembad calorie calculator.,

conclusie.

voor sommige zwemmers kan de mijl zwemmen een groot doel en prestatie voor anderen het kan gewoon deel uitmaken van de dagelijkse routine met veel concurrerende zwemmers uitdelen omhoog van 4-5 mijl in een enkele training.

ongeacht uw zwemniveau, is het belangrijk om te weten hoeveel ronden er in een mijl zwemmen zijn, zodat u nauwkeurig kunt trainen voor uw doelen in het zwembad.,

meer zwemartikelen-

• SwimOutlet Review – the Web ‘ s Most Popular Swim Shop Reviewed
• 3 fases Of The Butterfly Stroke Arm Movement (Technique)
• Butterfly Breathing Technique Guide (Styles, Tips, And More)
• 6 Redenen waarom Zwemmen je moe maakt (& wat eraan te doen)
• 5 nadelen van zwemmen moet je doen let op