de reden waarom er zoveel vechtfilms zijn is omdat vechten een geweldige metafoor voor het leven is. Kun jij de klappen opvangen? Kun je opstaan als je neergeslagen wordt? Maar hoewel er veel films over vechten zijn geweest, heeft niemand er beter uitgezien als een vechter spelen dan Brad Pitt., of het nu in Fight Club, Snatch of gaan teen-to-teen met Bruce Lee in vorig jaar Once Upon a Time in Hollywood, Pitt weet hoe een vechters’ lichaamsbouw te bouwen. Maar, als we eerlijk zijn met onszelf, het is Pitt ‘ s Fight Club mager spier die we allemaal willen.Pitt woog naar verluidt ongeveer 70 kilo en had een lichaamsvetpercentage van slechts 6 procent voor de rol. Dat vergt natuurlijk veel inzet, en gaat net zo veel over voeding als over training. “Hij is een genetische freak,” zei Damon Caro, de stuntcoördinator van de film. “Brad heeft de mogelijkheid om te doen wat hij wil doen., Hij kan opbouwen, maar daarvoor werd hij mager, dus terwijl hij aan het trainen was en optilde, beperkte hij zijn calorieën. Ik bedoel, hij werd versnipperd voor die film.”

toch verwachten we dat je wilt weten wat Pitt aan het tillen was, toch? Nou, hieronder vindt u zijn volledige Fight Club workout. Het blijkt dat Pitt zijn trainingen verdeelde om zich elke dag te concentreren op één spiergroep, voordat hij afsloot met twee zware cardiotraining.

voordat u het trainingsplan zelf probeert, wees gewaarschuwd: dit is niet gemakkelijk., Maar om je door de eindeloze pers-ups, pull-ups en biceps krullen te helpen, onthoud dit: Brad Pitt stopt niet, en dat zou jij ook niet moeten doen.