ik ben te oud voor bekkenbodemspieroefeningen

A: sommige mensen zeggen “bekkenbodemspieroefeningen werken niet voor mij, Ik ben te oud”. Dit is niet waar. Leeftijd is geen belemmering voor de voordelen van bekkenbodemspieroefeningen. Er zijn aanwijzingen dat oudere mensen net zo waarschijnlijk baat hebben bij incontinentieoefeningen in de bekkenbodemspier als jongere mensen.

ik heb een baby gehad, de schade is toegebracht

A: alleen omdat u een baby hebt gehad, betekent niet dat bekkenbodemspieroefeningen niet zullen helpen., Postnatale bekkenbodemspieroefeningen hebben aangetoond dat ze helpen bij het herstel van de bekkenbodemspierfunctie en de kans op urine-incontinentie verminderen of genezen bij vrouwen die Instrumentele geboorten of grote baby ‘ s hebben gehad.

ik hoef geen bekkenbodemspieroefeningen te doen

A: iedereen (inclusief vrouwen die nog geen baby hebben gehad en mannen) kan baat hebben bij bekkenbodemspieroefeningen. Voor vrouwen is bekkenbodemspiertraining belangrijk om de incontinentie onder controle te houden die tijdens de zwangerschap kan beginnen., Bekkenbodemspieroefeningen gedaan tijdens de zwangerschap zullen het herstel van de bekkenbodemspierfunctie en blaascontrole na de geboorte van het kind helpen.

ik kan niet op de vloer zitten daarom kan ik ze niet doen

A: sommige mensen denken dat bekkenbodemspieroefeningen op de vloer worden gedaan. In werkelijkheid kunnen deze oefeningen echter in elke positie worden gedaan. Het woord “vloer” verwijst alleen naar hun positie op de bodem (of vloer) van het bekken. In feite moeten ze vooral worden gedaan opstaan als controle van urine lekkage is meestal het meest noodzakelijk wanneer rechtop.,

mannen hebben geen bekkenbodem

A: mannen hebben wel bekkenbodemspieren.