heeft u uw bureaustoel gedumpt voor een staand bureau? Nu te lang zitten vast is vastgesteld als gevaarlijk voor uw gezondheid — studies hebben aangetoond dat langdurig zitten ons risico op verschillende ziekten kan verhogen, waaronder kanker en diabetes type 2 — meer en meer 9-tot-5ers hebben een beetje meer tijd van hun stoel., Het is leuk om te weten dat je iets goeds voor jezelf doet tijdens wat meestal onze meest zittende uren zijn, maar het is niet alleen je levensduur die kan worden beïnvloed-staan in plaats van zitten kan ook invloed hebben op je taille. Zelfs als u helemaal niets anders doet, kan het vervangen van een uur of twee zitten met staan aan uw bureau helpen om een paar extra calorieën te verbranden over uw basale stofwisseling (de hoeveelheid calorieën die u verbrandt als u niets doet, zoals wanneer u zit) naast het helpen van uw gezondheid., Slechts een kleine schakelaar kan u helpen een verrassend aantal calorieën te verbranden — check out hoeveel hieronder.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), helpt het om te zien hoeveel meer calorieën je na verloop van tijd kunt verbranden. De volgende keer dat je een standpunt inneemt, voel je goed over het doen van iets voor je gezondheid op meer dan één manier.

calorieën gebaseerd op een persoon van 130 pond; berekeningen van JustStand.org.