Mountainbiken is een geweldige sport die zowel leuk als avontuurlijk is. Als u graag met uw fiets door de bergen rijdt, is het belangrijk om te weten hoe u het stuur op uw fiets omhoog moet brengen.

als het gaat om het aanpassen van uw fiets aan uw behoeften, Wat is er beter dan het aanpassen van de stuurhoogte. Omdat het helpt bij het maximaliseren van comfort, controle en veiligheid op trails.

er zijn een paar verschillende methoden voor het heffen van het stuur op een mountainbike. Deze methoden zijn afhankelijk van het type stuur instellen van uw fiets i.,e schroefdraad of draadloze naad.

maar in het algemeen vereist het verhogen van het stuur dat u de bouten verliest die het stuur bevestigen, de hoogte aanpast en het vervolgens weer aan elkaar vastzet.

in het algemeen brengt het optrekken van de handgreep deze dichter bij elkaar, waardoor de belasting op rug, polsen en schouders wordt verminderd. Dit maakt de positie comfortabeler en veelzijdiger.

aan de andere kant helpt het verlagen van het stuur de tractie te verbeteren en biedt een betere controle en manoeuvreerbaarheid voor dezelfde inspanning. Weet je niet hoe je de balken moet verhogen of hoe je ze moet aanpassen?,

in dit artikel zullen wij u daarbij helpen! Hier vindt u een stap-voor-stap handleiding over het aanpassen van de spijlen op beide fietsen. Dus pak je Allen ‘ S sleutel of sleutel en laat ons beginnen!

Waarom uw stuur verhogen?

er zijn een aantal redenen waarom men zijn of haar handvat moet verhogen. Dit kan een persoonlijke voorkeur voor het niveau van comfort en wendbaarheid of aan te passen aan de groeiende hoogte omvatten.,

bijvoorbeeld Ik geef persoonlijk de voorkeur aan mijn stuur dat net laag genoeg is om een betere aerodynamica te bieden, dat gemakkelijker te bedienen is, maar dat net zo comfortabel is met een hoger zicht.

Hier is de lijst van de meest voorkomende redenen waarom men het stuur moet verhogen:

veel ongemak en gezondheidsproblemen

veel trailrijders klagen over ongemak, rugpijn, gevoelloosheid en nekproblemen. Ze kunnen kijken ongerelateerd, maar ze zijn allemaal problemen veroorzaakt als gevolg van onjuiste stuurposities.,

wanneer het stuur veel lager is geplaatst dan de stoel, moet u naar voren leunen om het te bereiken. Terwijl het helpt met aerodynamica het stress op uw rugspieren. Als u lange uren rijdt, kan het niet verwonderlijk leiden tot milde tot ernstige rugpijn.

de enige gezonde manier om voorwaarts te fietsen is door de heup te draaien met behoud van een neutrale wervelkolom. Maar als het stuur is veel onder je kan nodig zijn om boog in hoge hoeken.

Het beïnvloedt niet alleen je rug, maar leidt ook tot nekproblemen., Het houden van een vrij rechte lijn tussen je heupen en je schouders helpen deze negatieve effecten te minimaliseren. Terwijl u uw schouders van uw oren wegbrengt, zorgt u voor een meer ontspannen rit met een betere hoofdbeweging.

zicht en hoofdbeweging verbeteren

mountainbikes zijn ontworpen met een stuur dat iets lager is dan de stoel. Wanneer het te laag kan men nodig hebben om te voorgevoel om te werken, dus het beperken van duidelijke visie vooruit., Met betrekking tot efficiëntie, het kost je snelheid en kracht als je wordt beperkt door je hoofdbeweging.

de juiste positie van een mountainbike-rijder moet als zodanig zijn om maximaal zicht en grip mogelijk te maken met een lichte voorgevoel naar voren om rekening te houden met het gewenste zwaartepunt.

hef het stuur op als u zich beperkt zichtveld voelt of als het te laag is om met volledige controle op uzelf te werken. Een kleine daling kan nuttig zijn met tractie, maar het mag nooit ten koste van de juiste visie.,

het hebben van een oneigenlijk zicht kan al snel een last worden voor jezelf en de mensen om je heen. Zo altijd handhaven van een goede rijpositie die helpt bij het verminderen van de hoeveelheid en de ernst van ongevallen.

krijg maximale fietsprestaties

De meeste rijders passen hun stuur aan om een comfortabele positie, meer controle, tractie en meer levensvatbaarheid te krijgen. Dit zorgt voor een veilige en eenvoudige navigatie door trails die uw prestaties maximaliseren.,

wanneer uw fiets u past met de juiste versnellingen en stuurposities, voelt u zich zelfverzekerder en comfortabeler om doelen te bereiken, ongeacht wat de trail op u af gooit.

Dit is de reden waarom professionele rijders de voorkeur geven aan een geschikt type en formaat stuur dat is gemaakt voor het terrein. Soms kan het nodig zijn om het te vervangen omdat het te breed of smal is voor de rijder.

Het aanpassen van uw stuur is dus een onderdeel van regelmatig onderhoud, vooral als u om de details geeft. Je moet nooit gaan met een stuur dat te laag, los of super hoog is op een trail., Dit zal alleen ongemak veroorzaken en kan zelfs tot onnodige ongevallen leiden.

behoud nut voor opgroeiende kinderen

heeft uw kind een liefde voor trails? Als vader neem je een enorm risico op het kopen van fietsformaat, want voor een kind of Tiener kan de mountainbike snel verouderd raken.

om het nut van deze fietsen voor uw kind te behouden, moet de meeste vader zoals u het stuur aanpassen., Soms moeten ze beide verhogen (stuur & stoel) om tegemoet te komen aan de groei.

idealiter wordt het stuur eenmaal per jaar verhoogd om de bruikbaarheid van de mountainbike voor uw kind te garanderen. Het kan echter nodig zijn om het vaker aan te passen om rekening te houden met de groeisnelheid van uw kind. Kinderen tussen 8-12 jaar oud groeien over het algemeen sneller dan die tussen 12-16 jaar.

verder moet u mogelijk ook de hoogte aanpassen naarmate u ouder werd., Degenen die ouder worden dan de jaren ‘ 50 kan nodig zijn om het stuur elke 3e jaar of zo te verlagen om rekening te houden met de vermindering van de hoogte.

daarom is het een goed idee om de balken op uw fiets te verhogen. Nu we de redenen hebben waarom het belangrijk is om het stuur op te heffen, laten we ons verdiepen in hoe je de balken op je mountainbike kunt heffen!

hoe het stuur op de mountainbike omhoog te brengen

nu u besloten hebt om het stuur omhoog te brengen, laten we uitzoeken welk type mountainbike u heeft of op zijn minst welk type stuur het heeft., Niet alle mountainbikes hebben hetzelfde stuur, de meeste gebruiken een van deze twee types; een met de schroefdraad naad en de andere zonder.

het type stuur dat uw fiets heeft zal van invloed zijn op de gevolgde stappen en uw vermogen om het stuur omhoog te brengen. Bijvoorbeeld loopvlak minder stuur biedt slechts een beperkte verandering in lengte.

u zou waarschijnlijk een nieuwe moeten kopen om verder te gaan dan een vaste lengte. Terwijl met de schroefdraad naad type je veel meer flexibiliteit en zijn gemakkelijker aan te passen.

We Recommend: Funn Black Ace Carbon MTB Handlebar

maar hoe identificeer je deze twee types?,

headsetsysteem zonder schroefdraad: Dit is het type systeem dat het meest voorkomt in moderne mountainbikes. Ze kunnen worden geïdentificeerd door een GROTE bout aan de bovenkant met twee kleinere aan de onderkant. Hier vindt u niet één doorlopend metalen stuk dat het stuur verbindt, maar de bouten die het grootste deel van de bevestiging doen.

headsetsysteem met schroefdraad: slechts 20% van alle mountainbikes die vandaag worden geproduceerd, heeft dit type. Terwijl voor de oudere mountainbikes dit het enige headset systeem is. Deze kunnen worden geïdentificeerd door een doorlopend stuk metaal dat het stuur met een enkele grote bout aan de bovenkant van de stuurpen verbindt.,

het verhogen van het stuur met Headsetnaad zonder schroefdraad

nu is het tijd om de inbussleutel te pakken om het stuur te verhogen. Met behulp van de inbussleutel, verwijder de lange bout van de steel cap. Zodra u de lange bout verwijdert, zet beide items opzij totdat u klaar bent om ze te gebruiken (de steel cap en lange bout). Zet beide op een plaats waar het gemakkelijk is om ze te vinden.

Gebruik nu de inbussleutel op beide kleinere bouten op de headsetnaad zonder schroefdraad. Zodra u de kleine bouten eraf haalt, moet u in staat zijn om het stuur volledig te verwijderen., Wees voorzichtig bij het doen van deze stap.

Voeg nu spacers toe aan de hoofdbuis. Zodra u de spacers goed op, terug te keren naar de steel cap en lange bout. Zet ze terug op hun juiste plaats.

Maak nu het stuur los totdat het voelt alsof je ze vrij kunt bewegen.

zie je, dit zijn de eenvoudige stappen om te doen bij het verhogen of aanpassen van het stuur als uw fiets een headsetnaad zonder schroefdraad heeft. Als uw fiets nu een headsetnaad met schroefdraad is, heeft hij minder stappen, maar vereist nog steeds wat werk. Hier zijn de stappen voor draad headset naad fietsen.,

het heffen van stuur met Headsetnaad met schroefdraad

om het stuur op een mountainbike met schroefdraad te verhogen, maken we eerst de bout van de headsetnaad met schroefdraad los. Zodra u de bovenste bout los maakt, is het doorlopende metalen stuk vrij om op en neer te bewegen.

zodra dit is gebeurd, maak de borgmoer los met een moersleutel. Als je het genoeg losser maakt, trek je de stuurpen los van de fiets. Houd in gedachten welke positie u wilt dat het stuur te zijn, als je zou niet willen trekken het allemaal samen., Verhoog naar hoogte wat geschikt is voor uw behoeften.

zodra je de vierde stap hebt uitgezocht, monteer je het allemaal weer samen. Bevestig de steel opnieuw. Nu is het tijd om wat extra vet te verwijderen dat je op de stoom kunt vinden.

indien u vindt dat er te weinig vet is, moet u misschien wat aanbrengen. Vanaf daar moet je in staat zijn om het stuur van welke aard dan ook aan te passen op je mountainbike.

hoe hoog moet mijn stuur zijn?

nu u weet welke stappen u moet nemen bij het aanpassen van het stuur, hoe vindt u de perfecte aanpassing voor u?, De belangrijke factor bij bars is dat ze moeten uitgelijnd met de rest van de fiets. Anders dan het correct uitlijnen, hier een aantal andere richtlijnen te volgen bij het aanpassen.

de hoogte van de balken moet worden geleid volgens uw lichaam. Je moet doen wat natuurlijk aanvoelt voor je fiets, rijconditie en lichaam. Pas de balken aan, afhankelijk van wat natuurlijk en praktisch voor u aanvoelt.

Als u nog steeds niet de perfecte aanpassing voor uw mountainbike hebt gevonden, blijft u de hierboven genoemde stappen proberen totdat u de juiste aanpassing vindt.,

het hebben van perfect gevoerde staven is essentieel voor het fietsen in de bergen. Falen in dit te doen zal resulteren in blessure of het zal niet klaar zijn voor de wegen.

De stanghoogte bepaalt waar uw gewicht op de fiets zit. Als u bijvoorbeeld het stuur opheft, verschuift uw gewicht naar het achterwiel. In het algemeen moet het stuur ongeveer zo hoog worden gehouden als het zadel. Maar u kunt gebruik maken van de bar hoogte positie op uw voordeel.,

voor cross country en andere raceevenementen waar snelheid belangrijk is door het verlagen van het stuur ga je in een meer aërodynamische positie, dus het aanbieden van meer snelheid.

Op dezelfde manier zorgen steile heuvels, ruw terrein en grindwegen voor meer stabiliteit. Maar de meeste rijders geven nog steeds de voorkeur aan een 50/50 gewichtsverdeling punting stuur ergens in het midden. Dus het helpt met de bergop inspanningen (snelheid), terwijl niet uit de hand rijden naar beneden.,

het vinden van de beste maat voor mountainbikes:

Als u een maat wilt vinden die past bij uw fiets, is het beste advies om te praten met een fietsexpert of een persoon die in een lokale fietswinkel werkt. In feite deed ik hetzelfde de eerste keer dat ik het stuur optilde.

Er zijn twee factoren om te onthouden bij het vinden van een fietshandvat: de sweep en de stijging.

De rise is het deel van de fiets dat zich in het midden van de stang en de stuurpen bevindt., Dit zijn de onderdelen die aan de fiets zijn bevestigd. De meeste mountainbikes hebben platte bars, dus het is zeer waarschijnlijk dat u op zoek bent naar een stijging die nul is. Echter, er zijn een aantal fietsen die een honderd MM of vier inch vereisen.

nu voor het vegen aspect, zijn er twee dingen te zoeken bij het kopen van een: upsweep en backsweep. Upsweep zijn staven die onder een verticale hoek staan en worden gemeten door de grip.

Dit heeft invloed op het comfort dat de rijder nodig heeft tijdens het fietsen.

Backsweeps meet de hoek die wordt gevormd door de kromming van de staven. Deze balken variëren van nul tot vijfenveertig., Er zijn drie verschillende maten veegmachines die u kunt kopen: 25,4 mm, 31,8 mm en 35mm. als u de juiste maat voor uw fiets vindt, is het tijd om te beginnen met het proces van het aanpassen!

maar ik persoonlijk voel 80s / 90s MTB quill stengels hebben grote voordelen ten opzichte van moderne; in termen van het gemak van aanpassing en de mogelijkheid om ze te draaien met 90 graden, waardoor ze gemakkelijker op te slaan.

klaar om het stuur omhoog te brengen?

dus nu weet je hoe je het stuur omhoog moet brengen met slechts een sleutel en Allen ‘ S sleutel. Je hebt ook geleerd over de voordelen en gemeenschappelijke redenen om het te doen.,

Het is eindelijk tijd om te implementeren wat je tot nu toe hebt geleerd in deze gids om het stuur op mountainbikes omhoog te brengen. Om je stuur op te tillen heb je alleen een inbussleutel, een moersleutel ( voor oudere modellen van mountainbikes ), afstandhouders en wat kostbare tijd nodig om het te laten gebeuren.

als laatste herinnering bij het aanpassen van het stuur, moet u het niet op de maximale of minimale hoogte fixeren bij een gevoel van buikgevoel. In plaats daarvan kies een die het beste past bij u en uw behoeften.

probeer meer dan één positie te testen, door hun pluspunten en minnen te vergelijken om het meeste uit uw tijd te halen., Als je iets te leren van deze blog Ik hoop dat je geniet van het maken van uw fiets meer van jou.

Lees ook,

Top 10 beste Strandcruiserfietsen voor vrouwen

Hoe zet je een fietsketting terug op: 6 stappen (met Video)

Hoe installeer je een fietsenrek op een Hatchback – stap voor stap handleiding

beste fiets voor 50-60 – jarigen Vrouw (onze top 10 Picks)