de halve MARATHON IS een vriendschappelijke afstand. Beginners, die hun introductie hebben gekregen om weg te lopen in een 5-K of 10-K, kunnen kijken naar de helft als de volgende stap omhoog. Ervaren lopers zoals halve marathons, omdat training voor en racen 13 mijl iets minder tijd inzet dan een volledige 26.

bekijk alle halve marathonprogramma ‘ s

de opwinding rond halve marathons is vaak hetzelfde als bij een marathon–behalve dat je vroeg naar huis mag., Ook kunt u halve marathon races gebruiken als onderdeel van uw training voor latere marathons. Het kennen van uw tijd op de helft geeft u een goed idee van wat te verwachten wanneer u de volledige marathon lopen. Dit is de reden waarom meer dan vier keer zoveel lopers nu lopen halve marathons vs.volledige marathons.

om uw trainingsprogramma voor de halve marathon te plannen, klikt u op een van de juiste links in het bijbehorende menu. Voor meer gedetailleerde instructies plus extra training advies en tips, overwegen aanmelden voor een van mijn interactieve programma ‘ s, beschikbaar via TrainingPeaks., Twaalf weken lang zal ik je dagelijks e-mails sturen om je te vertellen hoe je moet trainen. Overweeg ook het verwerven van een exemplaar van mijn nieuwste boek, Hal Higdon ‘ s Halve Marathon Training, verkrijgbaar bij Human Kinetics.

dus rijg je hardloopschoenen. Het is tijd om te beginnen met trainen voor je halve marathon race.