We zijn er allemaal geweest: You wake up in the morning, roll over om je partner te kussen, en ze vragen liefdevol dat je in plaats daarvan je tanden gaat poetsen.

Het is de gevreesde aandoening van de ochtendademhaling, die ongelooflijk veel voorkomt – en ongelooflijk vervelend., Als je je ooit hebt afgevraagd waarom je wakker wordt met adem die ruikt alsof het weg kan worden getrokken op een dump truck, hier zijn zes van de meest voorkomende verklaringen voor het ontstaan met stinkende adem.

uw mond produceert minder speeksel wanneer u slaapt.

terwijl andere factoren kunnen bijdragen aan de ochtendademhaling, is dit de kern van de zaak—en het verklaart waarom geen hoeveelheid borstelen of flossen gegarandeerd is om ochtendademhaling te voorkomen. Overdag produceren onze monden veel speeksel om de van nature voorkomende bacteriën in onze monden weg te spoelen., Maar als we in slaap vallen, vertragen ons lichaam de speekselproductie, wat een omgeving creëert waarin stinkopwekkende bacteriën zich kunnen verspreiden. Deze bacteriën krijgen in wezen gratis zwerven van je mond tot je wakker wordt en ze in toom te houden met je tandenborstel.

u bent gevoelig voor een droge mond.

Als u al gevoelig bent voor een droge mond tijdens uw wakkere uren (door medicatie of eenvoudige fysiologie), dan is het waarschijnlijk dat uw mond extra droog wordt terwijl u slaapt., Dat komt omdat je lichaam al minder speeksel produceert gedurende de dag, en die hoeveelheid speeksel gaat ‘ s nachts nog verder naar beneden. Dit zorgt voor een nog gastvrijere omgeving voor geurveroorzakende bacteriën en kan de scherpte van uw ochtendademhaling verhogen.

u snurkt en / of ademt door uw mond wanneer u slaapt.

ongeacht of u overdag een droge mond ervaart, snurken en / of mondademhaling kunnen uw mond in uw slaap ernstig uitdrogen., Dit resulteert in dezelfde omstandigheden van droge mond hierboven beschreven: omdat je mond produceert minder speeksel, bacteriën blijven rond in je mond ongecontroleerd, waar ze aan het werk maken van geuren.

u rookt.

rooktabak kan op een aantal manieren bijdragen aan de ochtendademhaling. Om te beginnen zorgt het ervoor dat je speeksel opdroogt, wat leidt tot alle gevolgen van een droge mond zoals hierboven beschreven. Ten tweede kan het de temperatuur in je mond verhogen, wat een nog vruchtbaarder omgeving voor stinkende bacteriën maakt., Ten slotte verhoogt het roken van sigaretten het risico op tandvleesaandoeningen, wat een andere grote bijdrage levert aan slechte adem.

uw overgeslagen borstelen en flossen de avond ervoor.

wanneer u borstelen of flossen overslaat, laat u toe dat voedseldeeltjes en bacteriën in uw mond blijven. Dit betekent dat wanneer je speekselproductie vertraagt, er nog meer bacteriën zullen wachten om allerlei vieze geuren in je mond te creëren. Regelmatig verwaarlozen van uw Mondverzorging routine kan ook leiden tot tandvleesaandoeningen, die (nogmaals) is een belangrijke bijdrage aan slechte adem.,

u bent allergisch of verkouden.

wanneer uw hoofd vol slijm zit—door allergieën of ziekte—zal dat slijm zijn weg vinden naar de achterkant van uw keel terwijl u slaapt. Eenmaal daar (zet je schrap voor de grofheid!) het slijm vormt een voedselbron voor de bacteriën in uw mond en keel. Dit creëert een rijke omgeving voor deze bacteriën, die stinkende geuren produceren terwijl ze zich tegoed doen aan genoemd slijm.,

omdat u ‘ s nachts niets kunt doen aan de verminderde speekselproductie van uw lichaam, is het mogelijk dat u de ochtendademhaling niet kunt stoppen (hoewel een goede orale gezondheidszorg zeker kan helpen). Maar hopelijk kun je wat troost vinden in de wetenschap dat je niet alleen bent in het lijden aan ochtendademhaling. In feite zit je in het goede, stinkende gezelschap van miljoenen mensen die over de hele wereld wakker worden.