de lever helpt het lichaam toxines te elimineren, voedingsstoffen op te slaan en vetten te verteren. Het is als het laboratorium van ons lichaam, als het reinigt het bloed en helpt bij het verwijderen van schadelijke chemicaliën en bacteriën, het creëert gal die vetten afbreekt, slaat, verschillende essentiële voedingsstoffen (vitaminen, mineralen en suikers), metaboliseert vetten, eiwitten en koolhydraten, is nuttig bij de assimilatie van in vet oplosbare vitaminen en kan tot 10% van het totale bloed in het lichaam bevatten .,

de lever heeft de functie van ontgifting van het lichaam, omdat het toxische stoffen omzet in minder schadelijke stoffen en daarom uit het lichaam kan worden uitgescheiden.

naast de lever werkt de galblaas, die als belangrijkste functie heeft gal te produceren, die op zijn beurt dient voor de spijsvertering van vetten.

voor de algemene gezondheid is het essentieel dat de lever in optimale conditie is en goed functioneert.,

precies in relatie tot de aandoeningen die u vandaag de dag het meest treffen, kunnen we vette lever, hepatitis C, hemochromatose en cirrose noemen. onze eet-en gezondheidsgewoonten kunnen de lever zowel positief als zeer negatief beïnvloeden. De ophoping van toxische elementen maakt het raadzaam om de lever ten minste eenmaal per jaar op natuurlijke wijze te ontgiften.,

hoe de lever te ontgiften

als eerste stap is het essentieel en zeer belangrijk om te stoppen met het produceren van leververgiftiging, waarbij stoffen worden vermeden die bijdragen aan de accumulatie van toxische stoffen die de gezondheid van onze lever ernstig schaden. De belangrijkste zijn alcoholische dranken, koffie en tabak. Daarnaast mogen we ook niet vergeten dat er verschillende geneesmiddelen, water met een hoog gehalte aan nitraten en andere stoffen, giftige producten zoals aerosolen en gassen en levensmiddelenadditieven zijn.,

het dieet heeft ook een grote invloed op leververgiftiging, dus is het noodzakelijk om overmatige consumptie van rood vlees, stimulerende middelen zoals koffie en cafeïnehoudende dranken, en voedingsmiddelen die zeer rijk zijn aan zowel suikers als vetten (industriële gebakjes, kerstballen, junk food, enz..).

Het doel is het niveau van toxiciteit in het orgaan tot een minimum te beperken, hetgeen wordt bereikt door voordien de bijdrage van externe toxinen te elimineren en de verschillende emuntorische organen te helpen hun functie van toxineverwijdering uit te voeren.,

hoe te bepalen of uw lever dronken is?

omdat de lever soms geen symptomen veroorzaakt wanneer u dronken bent, is het het beste om naar een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg te gaan die zal aanbevelen om te testen in welke toestand uw lever zich bevindt. Leverfunctietesten zijn bloedonderzoeken waarbij de niveaus van bepaalde parameters zoals leverenzymen-activiteit worden gecontroleerd. Ze zoeken naar leverschade en kunnen helpen bij het diagnosticeren van ziekten zoals hepatitis en cirrose., Deze tests bestaan uit het meten van bepaalde eiwitten, enzymen en stoffen, waaronder:

• eiwitten: Een eiwit geproduceerd door de lever
• Het totaal eiwit
• van De enzymen in de lever: inclusief alanineaminotransferase, aspartaataminotransferase, alkalische fosfatase en gamma-glutamyl transpeptidase
• bilirubine: een stof, geel van kleur is een onderdeel van de gal. Het wordt gevormd wanneer rode bloedcellen afbreken., Overtollig bilirubine in het bloed kan geelzucht veroorzaken. Urinetests worden ook gebruikt om bilirubine te bestuderen.
• stollingstijd: de lever produceert protrombine, verantwoordelijk voor de bloedstolling.

u kunt leverfunctietesten ondergaan als onderdeel van een regelmatige controle of als u symptomen van een leveraandoening heeft. Artsen gebruiken ze ook om sommige leverziekten, behandelingen en mogelijke bijwerkingen van medicijnen te beheersen.,

hoe de lever te ontgiften: stadia

uw arts of voedingsdeskundige zal u begeleiden hoe u de lever op de beste manier kunt ontgiften. In het algemeen bieden wij enkele aanbevelingen die u zullen helpen met leverontgifting:

voedsel

• fruit: rijk aan suikers, gunstig voor de leverfunctie. Appels, druiven, pruimen, kersen, aardbeien en mispels vallen op.
• groenten: zij leveren kalium en andere belangrijke voedingsstoffen in geval van leveraandoeningen., Het is het beste om ze rauw of gekookt met zeer weinig zout te eten. Artisjokken, distels, radijs, andijvie, witlof en aubergine vallen op.
• lecithine: het is rijk aan choline, een belangrijke voedingsstof voor het metabolisme van de lever, die helpt voorkomen dat vet in dit orgaan wordt afgezet.

kruiden en planten

zijn nuttig om het ontgiftingsproces te bevorderen. Highlights:

• mariadistel: (Silybum marianum, mariadistel) is rijk aan flavonoïden die gezamenlijk silymarine worden genoemd., Silymarine helpt de normale en gezonde leverfunctie te verbeteren door middel van drie primaire acties:
  • remt het binnendringen in cellen van ongewenste toxines door silymarine aan de buitenkant van het celmembraan te binden.
  • beschermt de lever dankzij zijn antioxiderende werking. De lever genereert vrije radicalen en reactieve zuurstofsoorten (bijvoorbeeld peroxiden) als gevolg van zijn normale metabolisme en ontgifting. Als het niet wordt gecontroleerd, kunnen deze radicalen interfereren met normale cellulaire functies., Gelukkig biedt silymarin ondersteuning om schade door vrije radicalen te verlichten. Daarnaast helpt silymarine gezonde niveaus van glutathion en superoxide dismutase, twee primaire antioxidanten in de lever te behouden.
  • stimuleert veranderde levercellen om terug te keren naar hun normale fysiologische toestand.
• artisjok (Cynara scolymus ) wordt al eeuwen medicinaal gebruikt. Het is gunstig voor de lever omdat het zijn milieu ontgiftende functie ondersteunt., Artisjokextracten helpen oxidatieve schade aan cellen te ondersteunen en kunnen de stroom van gal uit de hígado.Se hij gelooft dat het nut van artisjok in de gezondheid van de lever te wijten is aan het gehalte aan cafeoylquinic zuren, zoals kinarine en flavonoïden.
• curcumine heeft krachtige antioxiderende eigenschappen en kan ook belangrijke gezondheidsondersteuning bieden.,
• paardenbloem (Taraxacum ) wordt traditioneel gebruikt als een ontgiftend kruid dat voornamelijk werkt op de lever en de galblaas en waarvan wordt aangenomen dat het de verwijdering van toxines stimuleert.

voedingssupplementen.

voedingssupplementen zijn geavanceerde producten. De FDA (V. S. Food and Drug Administration) heeft kwaliteitsnormen voor voedingssupplementen vastgesteld om hun identificatie , zuiverheid, concentratie en samenstelling te verzekeren.,Producten van Douglaslaboratoria®, vervaardigd in de VS, voldoen aan al deze eisen, evenals aan die welke zijn vastgesteld door de EFSA (Europese Autoriteit voor voedselveiligheid).

tijdens het proces van ontgifting en ondersteuning van de lever kan een voedingssupplement als LIVDETOX™, met plantenextracten en verschillende voedingsstoffen lipotropic (waardoor vet uit de lever wordt verwijderd) als choline en betaïne, betrokken bij het metabolisme van de methylgroep, wat essentieel is voor een normale leverfunctie, van groot nut zijn.,

enkele tips om te onthouden.

1. De eerste stap om de lever te ontgiften is zeker het verminderen van de consumptie van alcohol en koffie. Hierdoor komt de lever vrij van een groot aantal toxines en andere gevaarlijke stoffen.
2. een ander natuurlijk hulpmiddel om de lever te ontgiften is het drinken van een grote hoeveelheid water: de vloeistof houdt de lever gehydrateerd en stimuleert celregeneratie, waardoor meer afval en stoffen worden gefilterd, waardoor de werkcapaciteit toeneemt.
3. neem citroen op in uw dagelijkse voeding., Als u citroensap met enige regelmaat verbruikt, zult u de productie van gal stimuleren, waardoor het proces van eliminatie van toxines wordt verbeterd.
4. drink groene thee, het werkt als een natuurlijke antioxidant die de functies van de lever stimuleert door het vrij te geven uit vetten.
5. natuurlijke fruitsmoothies zoals aardbeien, bramen, bosbessen en frambozen helpen sommige leverziekten te voorkomen, omdat deze vruchten gunstige zuren bevatten die de bloedsuikerspiegel verlagen.,
6. natuurlijke voedingsmiddelen zoals knoflook, avocado en kurkuma bevatten bepaalde verbindingen die de lever beschermen tegen overbelasting van toxines. aangezien de lever een van de belangrijkste organen van ons lichaam is, is het belangrijk om deze richtlijnen te volgen om de goede werking van ons lichaam te bevorderen.
   

   Livdetox ™ kan een zeer nuttig voedingssupplement zijn voor mensen die de structuur en functie van een gezonde lever willen behouden.,

   Als u op de hoogte wilt blijven van het laatste nieuws en de ontwikkelingen op het gebied van voeding en Diëtetiek voor een gezond leven, abonneer u op onze blog en ontvang comfortabel in uw mail informatie om uw volledige potentieel te ontwikkelen.