het haten van het leven is een beetje een verkeerde benaming lijkt het: in de media, in het onderwijs, in elk aspect van ons leven, krijgen we visioenen van een perfecte wereld, een waar iedereen gelukkig is en het leven is een decennia lange droom. Helaas is dat niet zo.

Het leven kan en is soms hard en hard en pijnlijk. Ik heb uit de eerste hand ervaring van dit: jaren geleden, Ik was een recente Universitaire afgestudeerde, werkloos en doelloos. Dit alles had een domino-effect op mijn sociale en mentale welzijn—ik sliep niet., Ik zag mijn vrienden niet zo vaak. Ik was pittig naar familieleden en ik kon mezelf nauwelijks uit bed slepen in de ochtend…

dat betekent niet dat het niet kan veranderen.

het leven gaat door eb en stroomt de hele tijd en de sleutel om er doorheen te komen zonder je sociale kring af te snijden en je lokale supermarkt uit Ben te eten & Jerry ‘ s, is het cultiveren van enkele technieken en methoden om met enige stabiliteit en gratie door het leven te gaan. Het is geen garantie tegen de ontberingen van het leven, maar, neem de stappen die u wilt gebruiken en je zult het leven niet haten.,

als je wilt stoppen met je leven te haten en er verliefd op te worden, neem dan de volgende stappen:

krijg veel slaap

Serieus, je zult duidelijk chagrijnig en meer geneigd zijn naar de meer ellendige kant, als je niet de aanbevolen zeven of meer uren slaap per nacht krijgt.

controleer hoeveel u slaapt en maak dan stappen om eerder naar bed te gaan en langer te slapen. Het zou elk probleem kunnen genezen, maar in ieder geval zult u goed uitgerust en minder kans om te slapen gedurende de dag., Als je moeite hebt om in slaap te komen, probeer dan deze 10 beste natuurlijke slaaphulpmiddelen om je uitgerust te voelen

gezond eten

Ik heb al jaren een echt probleem met gezond eten en het was pas toen ik een paar jaar geleden in het ziekenhuis werd opgenomen (voor een aandoening die niets te maken had met mijn eten omwille van disclosure), dat ik echt begon te kijken naar wat ik At en hoe ik mijn lichaam zag.,

Ik ben absoluut een voorstander van lichaamspositiviteit en van je lichaam houden op elke grootte en hoewel ik geen enorme hoeveelheid gewicht heb verloren, heeft het eten van een hel van een stuk gezonder mijn stemming verbeterd en me beter laten voelen.

kortom, het is absoluut goed om een pizza en een frisdrank als traktatie te hebben, maar neem morgen gewoon iets gezonders.

Hier zijn enkele inspiraties voor u: hoe een gezond eetplan te vinden dat echt voor u werkt

schrijf het allemaal op

soms is het beste wat u kunt doen het allemaal eruit te laten., Het houden van dingen die maken dat je haat leven allemaal gebotteld is noch nuttig om uit die cyclus noch gezond voor uw algehele welzijn.

pak een notitieboekje, een dagboek, een dagboek, een beetje papier, wat dan ook, en schrijf gewoon op hoe je je voelt. Zodra je dat gedaan hebt, begin na te denken over wat je in theorie zou kunnen doen om dit te stoppen of om je te stoppen je zo te voelen.

haal wat frisse lucht

Het is ondergewaardeerd en we nemen het allemaal als vanzelfsprekend, maar echt, het verlaten van uw huis en gaan voor een wandeling kan echt nuttig zijn., Het krijgt u buiten in de (hopelijk) zon en het krijgen om het hele leven te zien als je rond loopt kan echt aarden en kalmerend zijn.

geloof me, als je vastzit in het nadenken over de slechte dingen van je leven, pak een paar sneakers en ga voor een wandeling. Plus, het is gratis. Je kunt niet beter zeggen dan dat, Of wel?

krijg wat beweging

Dit is praktisch een deel II van de vorige stap, maar als iemand die vroeger naar de sportschool keek als iets wat mensen deden toen ze zich bijzonder masochistisch voelden, kan ik eigenlijk zeggen dat ik er nu van geniet.,

u hoeft niet eens een abonnement te nemen op een chique sportschool—ga een rondje lopen met uw hoofdtelefoon in of Til een paar zware dozen op om spierspanning op te bouwen.

Bonus: het doen van al dat zware tillen van dozen of het opnemen van oefening in klusjes zal uw huis schoner en ziet er nog meer geweldig, evenals het maken van u kijken en zich beter voelen.

behandel jezelf

het haten van je leven kan vermoeiend zijn, en dat bedoel ik letterlijk., Het zuigt de energie van je af tot alles wat je wilt doen is in bed liggen met een pint ijs en de laatste vijf seizoenen van een TV-show op Netflix.

daarom kan het goed zijn om jezelf te verwennen.

Het leven is tenslotte te kort om jezelf wat lekkers te ontzeggen. Ga naar die film die er geweldig uitziet in de bioscoop, pak een ijsje met een vriend, verf je nagels, wat je gelukkig maakt, doe het. Je verdient het.,

hier zijn meer ideeën om je te inspireren: 30 manieren om jezelf te behandelen ongeacht wat

knip die negatieve Triggers uit

de kans is groot dat als je het leven haat, iets die triggers in je hoofd activeert. Totdat je er mee om kunt gaan zonder misantropisch te worden, is het het beste om van al die negatieve triggers af te komen.

als je lijdt aan wat AllGroanUp ‘obsessieve Vergelijkingsstoornis’ noemt (dwz obsessief de levensstijl van al je ‘succesvolle’ vrienden bekijken), stop dan met het gebruik van Facebook en Twitter.,

sociale media kunnen een fantastische manier zijn om verbinding te maken, maar het kan ook een toxische omgeving zijn voor neurosen en vergelijkingen om zich voort te planten.

vertrouw me, Ik weet het. Als het je doet afgaan, stop er dan mee.

Hier is hoe sociale Media te stoppen voor een gelukkiger en meer gericht leven.

dans

Ja je kunt dansen. Nee, echt, dat kan je wel. Het maakt niet uit of je geen breakdancing dynamo of ballroom extraordinaire bent, iedereen kan dansen. Het is geprogrammeerd in het menselijk ras, de ultieme expressie van emotie.,

dans alsof niemand kijkt, dans alsof het je niets kan schelen. Tik met je voeten, zwaai met je heupen, ga zo gek of zo wild als je wilt naar je favoriete nummers. Niets schudt de spinnenwebben af dan jezelf verliezen in ritme en dans aan een lied dat je liefhebt.

georganiseerd worden

een geweldige manier om vooruit te gaan en te kijken naar wat je kunt veranderen in je leven om het beter te maken, is georganiseerd worden.

breng een weekend door met het doorlopen van uw huis en het opruimen van onnodige dingen. Weg met de spullen die je niet meer nodig hebt of niet meer wilt en begin alles een ruimte te geven.,

het hoeft er niet uit te zien alsof het van de pagina ‘ s van Good Housekeeping is gestapt, maar veel ruimte vrijmaken en ervoor zorgen dat je huis een beetje harmonie heeft, kan wonderen doen voor je mentale welzijn.

vooruit betalen

Het leven is een mysterie en het kan een mijnenveld zijn om door te komen. Soms struikel je, soms val je. Het belangrijkste is om jezelf weer op te pakken en vooruit te blijven lopen.

het vooruitbetalen is gewoon het helpen van anderen., Liefdadigheid is iets dat vaak wordt rond gegooid als een accessoire aan menselijk gedrag-hoeveel Beroemdheden heb je gelezen over die iets gruwelijks hebben gedaan, maar worden verdedigd door de zin “maar doe liefdadigheidswerk”?

ga vrijwilligerswerk doen! Als je denkt dat je op breekpunt bent, ga dan andere mensen helpen.

mensen in de wereld daarbuiten zullen door dezelfde dingen gaan als jij; en hoewel je misschien niet iemand tegenkomt die door exact dezelfde omstandigheden gaat, zal je mensen helpen die hulp nodig hebben.,

het helpen van een gaarkeuken, of bij een kerkgebakverkoop, of bij een daklozenopvang of waar hulp nodig is, kan een groot verschil maken voor het leven van de betrokken individuen. En geloof me, het zal heel veel doen voor je gemoedstoestand .een groot idool van mij, Audrey Hepburn, verklaarde ooit dat we twee handen hebben: één om onszelf te helpen en één om anderen te helpen. Dat is een fantastisch sentiment en ik denk dat het mensen zal helpen die hun leven haten.,

als je andere mensen gaat helpen, heb je zo ‘ n positief rimpeleffect op de wereld dat een deel ervan op de een of andere manier bij je terugkomt, en het zal beter worden.

meer positieve Vibes om u te motiveren

• hoe gemotiveerd te worden en gelukkig te zijn elke dag als u wakker wordt
• 12 dingen die u moet onthouden wanneer u zich verloren voelt in het leven
• hoe gemotiveerd te worden wanneer depressief en gefrustreerd
• zich gefrustreerd voelt in het leven? 8 Snelle manieren om weer op de rails te komen

aanbevolen Fotokrediet: Unsplash via unsplash.com