voor Abbi, 37, betekende werken als een reclame project manager bij een agentschap in New York City lange uren en hoge stress — “het was een werk hard, speel hard office,” zegt ze. Na drie jaar bij het bedrijf besefte Abbi dat ze tijd nodig had voor haar geestelijke gezondheid. Om het allemaal af te ronden, haar vader, die woonde over de hele wereld in Australië, vocht met alvleesklierkanker; ze wanhopig wilde er zijn voor haar hem.,

” in eerste instantie dacht ik dat ik alleen een langere pauze zonder loon zou mogen nemen,” zegt ze. Maar nadat ze haar situatie had uitgelegd — en een lijst met mogelijke oplossingen had gepresenteerd — kreeg Abbi verlof. “Ze waren zeer ondersteunend en sympathiek voor mijn situatie, en bood me korte termijn handicap, zodat ik enigszins financieel gedekt zou zijn.”

hoewel Abbi ‘ s geval uniek is, zijn de omstandigheden die tot haar verlof leiden dat niet. Vandaag, millennials worstelen met een aantal ernstige uitdagingen op het werk., Volgens recente statistieken zeggen drie op de tien millennials dat ze “heel vaak of altijd uitgebrand zijn” en ervaren ze ook twee keer zoveel als het nationale gemiddelde “werkverstorende angst”. En daar houdt het niet op: duizendjarige depressie neemt ook toe.

voor degenen die geconfronteerd worden met stijgende niveaus van stress, angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen, kan het vermogen om tijd van het werk af te nemen om te herstellen-zelfs zonder loon — aantrekkelijk lijken. Maar wat houdt dat verlof precies in? En is het een goed idee?,

vandaag zijn er een paar opties voor werknemers die het gewicht van een stressvolle baan voelen. De Family and Medical Leave Act (FMLA) stelt in aanmerking komende werknemers die werken voor in aanmerking komende werkgevers in staat om onbetaald, werk-beschermd verlof te nemen om specifieke medische of familie redenen, zoals zwangerschap, adoptie, of persoonlijke of familie ziekte. Maar deze opties zijn niet voor iedereen beschikbaar en degenen die om redenen van geestelijke gezondheid tijd van het werk willen nemen, moeten wellicht met hun werkgever overleggen om een passend actieplan op te stellen.,in het geval van Abbi kreeg ze een verlof van vier maanden en bracht ze er vijf door bij haar moeder en zieke vader in Australië. Na het overlijden van haar vader, Abbi keerde terug naar haar leven en werk in New York, hoewel ze spijt springen terug in zo snel. “Terug naar de realiteit komen was heel moeilijk”, legt ze uit. “Ik ging meteen weer aan het werk, denkend dat ik mijn baas iets verschuldigd was en mezelf in het werk moest begraven, waarvan ik nu weet dat het een vergissing was.”

toch bleek Abbi ‘ s verlof een waardevolle beslissing te zijn. Ze zegt dat de ervaring haar perceptie van het werk op een positieve manier heeft veranderd., “Ik was zo dankbaar dat ik niet het ergste van mijn werkgever aannam en gewoon mijn baan opgaf voordat ik controleerde of ze me door een moeilijke tijd zouden steunen,” zegt ze. “Nadat ik dit heb meegemaakt, heb ik mijn leven opnieuw geprioriteerd, door zelfzorg, persoonlijk geluk en niet zo veel te zweten van de kleine dingen.”Echter, niet elk verlof blijkt op deze manier.toen Salma*, 29, afstudeerde aan de universiteit, vond ze een baan als medisch assistent bij een groot gezondheidszorgbedrijf in Chicago. Ze besefte al snel dat de cultuur niet echt gezond was., “Onze baas wilde dat we altijd vroeg zouden komen en laat zouden vertrekken; het voelde alsof we constant in de gaten werden gehouden”, legt Salma uit en voegt eraan toe dat het bedrijf een ernstig omzetprobleem had. “Ik wilde er niet zijn.”

Salma realiseerde zich dat ze een burn-out had en benaderde haar manager hierover. “Ze was een beetje ondersteunend, maar vroeg ook wie mijn werk ging doen, omdat ik een van de belangrijkste mensen was die de show leidde”, zegt Salma. Haar baas stemde met tegenzin in om haar vrij te geven, maar omdat het bedrijf niet in aanmerking kwam voor FMLA, zette Salma haar vakantietijd in de richting van haar verlof., “was onbetaald, maar ik dacht dat mijn verstand belangrijker was.”

Salma nam drie weken weg, reizen naar haar geboorteland Bangladesh, waar ze begon met het bouwen van een gezondheidszorg non-profit voor vrouwen en kinderen. Na haar terugkeer, echter, dingen voelde ” echt gespannen.”Terug op kantoor bracht Salma’ s manager de discussie naar voren die ze aanvankelijk hadden gehad toen Salma voor het eerst vroeg om met verlof te gaan, waarin ze met haar baas deelde dat ze misschien moet aankondigen als haar ervaringen op het werk niet verbeteren.,”ze vertelde me dat ze graag mijn ontslag zou accepteren, Ik had het niet meer genoemd sinds voordat ik met verlof ging,” zegt Salma, en voegde eraan toe dat de manager haar vervolgens vroeg om een verklaring van ontslag te schrijven. “Ik zei Oké, en dat was dat. Dat was mijn laatste dag.”Hoewel Salma’ s verlof uiteindelijk resulteerde in het einde van haar baan, heeft ze er geen spijt van dat ze de tijd heeft genomen om opnieuw te centreren. “Ik ben dankbaar voor deze ervaring”, zegt ze. “Het deed me beseffen wat ik niet wil in een baas en hielp me om rode vlaggen te identificeren.,”Matt Besser, een in Cleveland gevestigde arbeidsadvocaat met een praktijk gericht op discriminatie op het werk, behandelt regelmatig kwesties rond medisch verlof. Besser moedigt werknemers aan om erachter te komen of ze wettelijk het recht hebben om een hiaat te vragen. Naast de FMLA en de Americans with Disabilities Act, zijn er veel staatswetten, vakbond contracten, en andere werkgever beleid dat een geestelijke gezondheid gerelateerde afwezigheid zou kunnen beschermen.

maar Besser erkent dat er ook risico ‘ s zijn die kunnen voortvloeien uit het nemen van verlof., “Een reactie die we van werkgevers steeds vaker zien — vooral voor geestelijke gezondheidsproblemen — is het bespioneren van werknemers met verlof”, legt Besser uit. “Het lijkt vergezocht, maar rechtbanken hebben geoordeeld werkgevers mogen bespioneren werknemers op FMLA verlof en kunnen hen ontslaan als ze vermoeden dat de werknemer vermist verlof.”

gezien deze realiteit is Jaime Klein, de oprichter en voorzitter van Inspire HR, van mening dat een top-down cultuurverschuiving nodig is. “We moeten van mentaliteit veranderen zodat een verzoek om een stressverlof voor geestelijke gezondheid wordt behandeld als verlof voor lichamelijke gezondheid”, zegt Klein., “Leiders die openlijk spreken over tijden dat zij of geliefden die nodig zijn om wat tijd vrij te nemen om met stress om te gaan, kunnen beginnen met het normaliseren van stress bladeren in kantoorcultuur.”

uiteindelijk worden werknemers van vandaag vaak geconfronteerd met werkculturen die onhoudbaar kunnen voelen. Daarom is het van cruciaal belang dat werknemers hun due diligence doen bij het zoeken naar werk, om giftige werkplekken te vermijden die burn-out kunnen veroorzaken. Buiten dit, openhartige gesprekken met bazen kunnen ook helpen om de geestelijke gezondheid verhaal te verschuiven als het kruist met het werk.,

wat er ook gebeurt, het is bijna altijd een goed idee om de tijd weg te nemen van een overbelasting. Zelfs voor Salma, die uiteindelijk haar baan verloor, woog de behoefte om voor zichzelf te zorgen in een ongezonde situatie op tegen de negatieve gevolgen van het blijven in die positie.”nadat ik vertrok, realiseerde ik me dat er zoveel andere opties waren; Ik voelde me vrij — alsof ik kon ademen,” zegt Salma, en merkt op dat ze zich nu voldaan voelt in haar baan als campagneleider bij een non-profit voor moedergezondheid. “Als een werkplek geen aandacht schenkt aan je geestelijke gezondheid, dan is dat een teken dat je eruit moet.,”

* naam is gewijzigd

Als u angst en / of depressie ervaart en crisisondersteuning nodig hebt, bel dan de 24-uurs hotline van het Crisis Call Center op 1-800-273-8255.

Like what you see? Wat dacht je van wat meer R29 goodness, hier?

Ik verliet het bedrijf waar ik 8 jaar werkte & kreeg een $ 70K Raise

So – is Theranos er nog?

een Week in Ventura, CA, met een $36.000 salaris