Als u van frisdrank houdt en tijdens de zwangerschap extra cafeïne wilt vermijden, kunt u veilig genieten van een glas ginger ale. Het is een cafeïne-vrij alternatief voor veel cafeïne beladen frisdranken.

Ginger-ale kan u helpen misselijkheid en braken te voorkomen, die vaak geassocieerd worden met zwangerschap.

zoals uitgelegd door de Amerikaanse huisarts, treden de anti-emetische effecten van ginger op het niveau van uw gastro-intestinale en centrale zenuwstelsel op. Ginger ale is echter niet genoeg., Je moet ginger ale vinden met gember als ingrediënt op het etiket.

gember

gember is een plant die in de oosterse geneeskunde wordt gebruikt om gastro-intestinale problemen te verlichten. De Universiteit van Maryland meldt dat zo weinig als 1 gram-ongeveer 1/2 theelepel-gember per dag is genoeg om de incidentie van ochtendmisselijkheid te verminderen. Kijk voor echte gember in de ingrediëntenlijst van uw favoriete ginger ale. Real ginger ale gebruikt ongeveer 3/4 kop gember in een 2 kwart mengsel.,

cafeïnevrij alternatief

is verse gember veilig om te eten tijdens de zwangerschap?

cafeïne is een stimulerend middel en de mars van Dimes beveelt zwangere vrouwen aan de cafeïneconsumptie te beperken tot minder dan 200 milligram per dag, wat ongeveer gelijk is aan één kopje koffie.

cafeïne zorgt ervoor dat de bloedvaten vernauwen, wat het mogelijk effect heeft dat de bloedtoevoer naar de foetus wordt beperkt., Het goede nieuws is dat ginger ale cafeïnevrij is, dus het is volkomen veilig om met mate te consumeren tijdens de zwangerschap.

Anti-Nausea voordelen

De jury is momenteel op zoek naar de ware medicinale kwaliteiten van ginger ale om misselijkheid te verlichten. Volgens Dr. Chau Che van de Universiteit van New York, gember extract is zo effectief als vitamine B-6 in het verminderen van zwangerschap-geïnduceerde misselijkheid. Veel gemberbieren op de plank van de supermarkt bevatten echter kunstmatige gemberaroma ‘ s. Che adviseert op zoek naar ginger ale dranken met echte gember extract vermeld in de ingrediënten.,

Che geeft wel toe dat kunstmatig gearomatiseerde gemberdranken de maag lijken te kalmeren. Of dit te wijten is aan het koolzuurhoudende water, suikers of een placebo-effect is nog steeds niet duidelijk.

suikergehalte

kan het drinken van azijn schade veroorzaken tijdens de zwangerschap?

een portie ginger ale van 12 ounce bevat 124 calorieën.

met 31,82 gram suiker, betekent dit dat alle calorieën in ginger ale rechtstreeks afkomstig zijn van suiker. MedlinePlus.com geeft een lage bloedsuikerspiegel als een trigger voor ochtendmisselijkheid.,

nippen aan suikerhoudende dranken kan nuttig zijn bij het bestrijden van misselijkheid door zwangerschap. Vrouwen met een risico op zwangerschapsdiabetes moeten de consumptie van frisdrank bespreken met hun verloskundige of diëtist. Ginger ale bevat ook 11 milligram calcium, een spoor van ijzer en een spoor van natrium, volgens de USDA National Nutrient Database.

dieet Ginger Ale

dieet soda ‘ s bevatten kunstmatige zoetstoffen., Volgens verloskundige Russell Turk, oprichter van de Riverside verloskunde en Gynaecologie in Riverside, Connecticut, is aspartaam, dat wordt gebruikt om de meeste frisdrank op de markt te zoeten, prima voor zwangere vrouwen om met mate te consumeren. Hij adviseert niet meer dan een of twee 12-ounce dieet frisdrank per dag.

dieet soda ‘ s gezoet met sucralose zijn nu ook beschikbaar. Volgens Turk lijkt sucralose met mate veilig, maar de studies op lange termijn zijn nog niet beschikbaar.