Waarom moet ik wachten tot mijn baby ten minste 12 maanden oud is om koemelk in te voeren?

baby ‘ s kunnen koemelk niet zo volledig of gemakkelijk verteren als moedermelk of melkvoeding. Koemelk bevat hoge concentraties van eiwitten en mineralen, die de onvolgroeide nieren van uw baby kunnen belasten.

koemelk bevat niet de juiste hoeveelheden ijzer, vitamine C en andere voedingsstoffen voor zuigelingen. Het kan zelfs leiden tot ijzer-deficiëntie bloedarmoede bij sommige baby ‘ s, omdat koemelk eiwit kan irriteren de bekleding van het spijsverteringsstelsel, wat leidt tot bloed in de ontlasting., Ten slotte biedt koemelk niet de gezondste soorten vet voor opgroeiende baby ‘ s.

echter, zodra uw kind klaar is om het te verteren, kan melk een uitgebalanceerd dieet van vaste voedingsmiddelen, waaronder granen, groenten, fruit en vlees, aanvullen.

Waarom moet mijn kind koemelk gaan drinken?

melk is een rijke bron van calcium, die sterke botten en tanden opbouwt en helpt de bloedstolling en spiercontrole te reguleren. Het is ook een van de weinige bronnen van vitamine D, die het lichaam helpt calcium te absorberen en is cruciaal voor de botgroei., (Bijna alle melk in de Verenigde Staten is verrijkt met vitamine D.)

melk levert ook eiwitten voor de groei, en koolhydraten om uw kind de energie te geven die hij de hele dag nodig heeft. En als je kind genoeg calcium krijgt van het begin, is er bewijs dat hij later een lager risico heeft op hoge bloeddruk, beroerte, darmkanker en heupfracturen.

moet ik stoppen met borstvoeding als mijn kind koemelk begint te drinken?

Het is niet nodig uw kind te spenen nadat u koemelk hebt ingevoerd., Zolang jullie beiden genieten van borstvoeding, zegt de American Academy of Pediatrics (AAP) dat het prima is om borstvoeding te blijven geven na de eerste verjaardag van je kind.

hoeveel melk moet mijn peuter drinken?

volgens de AAP kan uw 1-jarige genoeg calcium en vitamine D 16 ounces (2 kopjes) koemelk krijgen-of de equivalente hoeveelheid andere melkproducten, zoals yoghurt of kaas. Door de leeftijd van 2, uw kind moet krijgen 18 ounces, of 2 1/4 kopjes, van koemelk of andere melkproducten elke dag.,

echter, geef uw kind niet meer dan 20 ounces (2 1/2 kopjes) melk per dag anders heeft ze mogelijk geen ruimte voor de andere voedingsmiddelen die ze nodig heeft om haar dieet af te ronden. Als je peuter nog dorst heeft, bied dan water aan.

kan ik mijn peuter vetvrije of magere melk geven?

in de meeste gevallen, nog niet. De AAP adviseert volle melk te geven aan 1-jarigen, tenzij ze een hoog risico op obesitas. Kinderen van deze leeftijd hebben het hogere vetgehalte van volle melk nodig om een normale gewichtstoename te behouden en om het lichaam te helpen vitamine A en D., De concentratie van eiwitten en mineralen in magere melk is ook te hoog voor kinderen van deze leeftijd. Zodra uw kind 2 wordt, kunt u besluiten om hem over te schakelen naar magere of magere melk, zolang hij goed groeit.

mogelijke uitzonderingen: de arts van uw kind kan aanbevelen uw kind minder vet melk (2 procent) te geven na de leeftijd van 1 Als u overgewicht of obesitas heeft, of een familiegeschiedenis heeft van obesitas, hoog cholesterol of hart-en vaatziekten.

mijn peuter lijkt geen koemelk te willen. Hoe kan ik haar zover krijgen om het te proberen?,

sommige peuters nemen meteen koemelk, maar anderen aarzelen om de overstap te maken omdat het een andere textuur, smaak en zelfs temperatuur heeft dan moedermelk.

als dat het geval is voor uw peuter, probeer dan eerst koemelk te mengen met wat moedermelk of formule. (Probeer één deel melk tot drie delen van moedermelk of formule. Verschuif dan langzaam de verhouding tot ze 100 procent melk drinkt. Het kan ook helpen om koemelk op kamertemperatuur te serveren.,

Het kan een uitdaging zijn om aan de voedingsaanbevelingen voor melk of melkproducten te voldoen als uw kind er niet om geeft. Maar er zijn veel manieren om deze op te nemen in het dieet van uw kind. Bijvoorbeeld:

• voeg melk toe aan haar graan.
• serveer yoghurt, kwark, pudding, vla of shakes als snacks.
• maak soep met melk in plaats van water.
• voeg een saus op basis van melk of jus toe aan stoofschotels.

wat als mijn kind geen melk kan verdragen of het niet kan krijgen omdat we veganisten zijn?,

ongeacht de reden waarom uw kind geen calcium en vitamine D krijgt uit melk en andere zuivelproducten, zal uw kinderarts waarschijnlijk versterkte sojamelk of calcium-en vitamine D-supplementen aanbevelen.

moet ik biologische of hormoonvrije melk voor mijn kind kopen?

Er is geen sluitend bewijs dat dit soort melk beter is voor kinderen, maar er is geen kwaad in hen. (Biologische melk is meestal duurder.) Lees op groeihormonen in melk en biologisch voedsel om u te helpen een beslissing te nemen.,

de AAP waarschuwt echter voor het geven van “rauwe” of ongepasteuriseerde melk aan uw kind. Zonder pasteurisatie kan melk schadelijke bacteriën of parasieten bevatten die ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.

kan mijn kind een melkallergie hebben?

als uw kind als baby zonder problemen koemelk heeft gedronken, kunt u er zeker van zijn dat hij geen problemen heeft met het verdragen van gewone koemelk., Zelfs baby ‘ s die het eerste jaar uitsluitend borstvoeding kregen, kunnen normaal gesproken met koemelk omgaan omdat ze zijn blootgesteld aan koemelkeiwit in de moedermelk (tenzij je alle zuivel hebt vermeden).

als uw kind sojaformule heeft gedronken omdat uw arts het heeft aanbevolen, neem dan contact op met uw arts voordat u koemelk introduceert. Uw arts kan u adviseren om te beginnen met een soja drank die verrijkt is met vitamine D en calcium. (Zie wat onze experts zeggen over het geven van sojamelk of rijstmelk aan een kind dat geen koemelk drinkt.,)

maar echte allergieën voor koemelk zijn relatief zeldzaam: slechts 2 tot 3 procent van de zuigelingen zijn allergisch voor melk, volgens de AAP, en bijna allemaal ontgroeien ze het. (Leer het verschil tussen een melkallergie en lactose-intolerantie., De belangrijkste symptomen van melkallergie zijn:

• huiduitslag of netelroos, vooral rond de mond of kin
• abdominaal ongemak
• diarree
• braken
• zwelling
• jeuk

en chronische verstopte neus, een loopneus, hoesten, piepende ademhaling of ademhalingsproblemen kunnen allemaal tekenen zijn dat een melkallergie de luchtwegen van uw kind beïnvloedt. Als uw peuter een van deze symptomen ontwikkelt, overleg dan met zijn arts.,

breng uw kind onmiddellijk naar zijn zorgverlener of naar de dichtstbijzijnde eerste hulp als hij:

• extreem bleek of zwak
• galbulten over zijn hele lichaam heeft
• zwellingen in het hoofd of de nek ontwikkelt
• bloederige diarree

hij kan een levensbedreigende allergische reactie hebben.

als blijkt dat uw peuter allergisch is voor koemelk, moet u voorzichtig zijn met voedingsmiddelen zoals kwark, gecondenseerde of geëvaporeerde melk, ijs, yoghurt, margarine die melk, boter, melkchocolade en poedermelk bevat., Dankzij een wet die in 2004 is aangenomen, moeten alle allergenen duidelijk op levensmiddelen worden vermeld. In dit geval staat op het etiket “melk.”

meer informatie:

10 voedingsstoffen die elk kind nodig heeft

moet ik controleren hoeveel vet mijn kind eet?

beste en slechtste drankjes voor dorstige kinderen