kunnen collageensupplementen uw haar verbeteren?
collageen is een eiwit dat dient als bouwsteen voor ons haar, huid, nagels, spieren, pezen en zelfs bloedvaten. Het is eigenlijk het meest voorkomende eiwit bij mensen, dat 75 procent van het droge gewicht van de huid uitmaakt en 30 procent van de totale eiwitmassa van ons lichaam.
naarmate we ouder worden, produceren ons lichaam van nature minder collageen., En schade door de zon kan onze collageenproductie verder verminderen. Dit verlies van collageen kan bijdragen aan enkele van de klassieke tekenen van veroudering bij veel mensen — zoals gerimpelde en slappe huid, ruwheid, droogheid, jeuk, verhoogde kwetsbaarheid en huid die meer vatbaar is voor breken. het is dan ook niet verwonderlijk dat sommige mensen collageen bevattende producten beschouwen als de sleutel tot het omkeren van deze ongewenste badges, en dat producten — van oogcrèmes en shampoos tot orale supplementen — de voordelen bevatten zoals de belofte van een soepele huid en een dikke haardos.,
Er is enig onderzoek dat suggereert dat collageensupplementen de gezondheid en het uiterlijk van onze huid kunnen verbeteren — het is aangetoond dat het de elasticiteit verbetert en de hydratatie verhoogt. Het onderzoek heeft andere gezondheidsvoordelen van collageensupplementen, met inbegrip van verminderde gewrichtspijn en verhoogde spiermassa in studies van atleten getoond die dagelijks collageensupplementen kort na het uitwerken gebruikten.
maar de waarheid is: we weten echt nog niet of collageensupplementen kunnen helpen haaruitval te bestrijden of te voorkomen dat haar grijs wordt.,
Dit artikel geeft een overzicht van enkele theorieën over wat collageensupplementen kunnen doen voor de gezondheid van het haar.
theorie: aminozuren in collageensupplementen werken als bouwstenen voor dikker haar
Er wordt verondersteld dat de aminozuren in collageensupplementen uw lichaam helpen om meer keratine aan te maken, wat bijdraagt aan dik, gezond haar. Collageen zelf bestaat uit aminozuren – in het bijzonder glycine, proline en hyrdoxyproline. Haar bestaat voornamelijk uit het eiwit keratine, dat zelf bestaat uit proline (onder andere aminozuren).,
collageensupplementen worden meestal al opgesplitst in peptiden van twee of drie aminozuren om ze gemakkelijker te verwerken voor uw lichaam.
ten minste twee van de primaire aminozuren van collageen — proline en glycine — spelen een rol in de gezondheid van het haar.
Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of het verhogen van het collageen dat u consumeert — in de vorm van collageenrijk voedsel of een collageensupplement-uw lichaam kan helpen om de keratine te maken die het nodig heeft voor dikker, gezonder haar.,
theorie: collageenpeptiden bestrijden schade door vrije radicalen aan haarfollikels
Eén theorie over waarom haar kwaliteit verliest naarmate we ouder worden richt zich op de strijd tussen vrije radicalen en antioxidanten. Vrije radicalen zijn zeer reactieve moleculen die de eiwitten, DNA en lipiden waaruit onze cellen bestaan direct kunnen beschadigen. In het bijzonder, indirect bewijs suggereert dat vrije radicalen onze haarzakjes kunnen beschadigen-de tunnel-achtige structuur onder onze buitenste laag van de huid waar haar begint te groeien — en collageen is bijzonder gevoelig voor aanval.,
ons lichaam produceert vrije radicalen (en deze productie neemt toe met de leeftijd), maar ze worden ook in ons milieu aangetroffen in dingen als UV-stralen, sigarettenrook en andere verontreinigende stoffen. Antioxidanten daarentegen kunnen deze moleculen verminderen en neutraliseren, maar, niet verrassend, we maken er minder van naarmate we ouder worden. omdat collageen de activiteit van fibroblasten stimuleert — die de productie van natuurlijk collageen in ons lichaam stimuleren — is het idee dat orale collageensuppletie het verlies van collageen via vrije radicalen kan helpen tegengaan door natuurlijke collageenproductie te stimuleren.,
Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of het innemen van collageensupplementen kan helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in uw lichaam, inclusief die welke uw haarzakjes kunnen beschadigen.
theorie: collageenpeptiden Slow Hair from Graying
Er is ook gesuggereerd dat vrije radicalen bijdragen aan grijzend haar, de zogenaamde “free radical theory of graying.”Ons haar verliest natuurlijk pigment als het ouder wordt, maar blootstelling aan vrije radicalen maakt dit mogelijk nog erger., de theorie is dat vrije radicalen de cellen vernietigen die het pigment in ons haar maken, en zonder voldoende antioxidanten om zich te verdedigen tegen deze vernietiging van cellen, begint het haar grijs te worden. Vermoedelijk, volgens deze theorie, kan het verhogen van de antioxidantconsumptie het grijzingsproces vertragen.
we hebben meer onderzoek nodig om het effect van antioxidanten op het grijzingsproces beter te begrijpen en of collageensupplementen de antioxidantactiviteit in uw lichaam kunnen bevorderen om vrije radicalen te helpen bestrijden en dit proces te vertragen.,
theorie: collageenpeptiden voorkomen dunner wordend haar
naarmate we ouder worden, produceren ons lichaam minder collageen, wordt onze dermis zwakker en er wordt gesuggereerd dat hierdoor — of althans gedeeltelijk hierdoor — onze haarzakjes miniaturiseren, wat uiteindelijk tot haaruitval leidt.
maar omdat is aangetoond dat collageensuppletie de elasticiteit en hydratatie van de huid verbetert, geloven sommigen dat het haar dunner kan maken naarmate we ouder worden.
echter, het is vermeldenswaard dat dit een van de vele gebieden met betrekking tot collageen en haar gezondheid die nog meer onderzoek vereist.,
meer onderzoek nodig
collageen is een bouwsteen voor veel dingen in ons lichaam, waaronder uw glanzende manen van haar. aangezien we naarmate we ouder worden minder collageen maken — en onvermijdelijke dingen zoals de zon onze collageenproductie nog verder kunnen verminderen — is het natuurlijk om je af te vragen wat voor effecten dit kan hebben op je haargezondheid en wat je kunt doen om je te verdedigen tegen de schade.
er zijn veel theorieën over wat het verhogen van uw collageeninname — met collageenrijke voedingsmiddelen of collageensupplementen-voor uw haar kan doen.,
volgens het beschikbare onderzoek kunnen collageensupplementen de fibroblasten van ons lichaam versterken, die individuele celnetwerken in de huid zijn die collageen produceren. En collageen, zoals we al weten, wordt door ons lichaam gebruikt om bindweefsels, huid en nagels op te bouwen.
en hoewel het onderzoek suggereert dat collageen een actieve rol speelt bij het ondersteunen van de gezondheid van het haar, is er nog steeds veel meer onderzoek dat moet worden gedaan om te bepalen of het haar dunner en grijs wordt en schade aan uw follikels kan voorkomen.
