Er zijn veel over-the-counter en voorgeschreven antihistaminica die ons helpen de symptomen van allergieën te verlichten, vooral tijdens het voorjaarsseizoen. Echter, sommigen van ons kunnen gewoon niet ontdoen van hun bijwerkingen, waaronder slaperigheid, humeurigheid, en misselijkheid.

om u te helpen de symptomen van allergische reacties op natuurlijke wijze te bestrijden, hebben onze experts enkele van de beste kruiden voor allergieën op een rijtje gezet en de wetenschap erachter uitgelegd., Vergeet echter niet dat het het beste is om een medische professional te raadplegen als u terugkerende allergische reacties heeft.

Butterbur

bekend als een natuurlijke remedie tegen migraine, hebben talrijke studies aangetoond dat butterbur ook onaangename allergische symptomen significant verbetert. In feite, een Brits medisch tijdschrift onderzoek uitgevoerd onder 125 mensen met hooikoorts bleek dat het werkte net zo goed als cetirizine.

Als u van uw allergische symptomen af wilt komen zonder te lijden aan de sedatieve effecten van antihistaminica, kan butterbur een slimme keuze zijn uit kruiden voor allergieën., Het bevat een actief ingrediënt genaamd Petasin, waarvan wordt gedacht dat het de leukotriënen en histamines bestrijdt die tot een allergische reactie leiden.

Horehound (Marrubium vulgare)

Horehound is een lid van het kruid van de bittere muntfamilie dat bekend staat om zijn vermogen om natte hoest te verlichten en slijm op de borst te verbeteren. Bovendien is het ook een van de uitstekende kruiden voor allergieën die de symptomen verlicht. Het helpt dunne en bewegen slijm in acute en chronische gevallen, met name de allergieën die overmatige congestie, dik slijm, en post-nasale druppelen impliceren.,

De windhoutplant geeft de voorkeur aan droge, zonnige en zanderige plekken in de tuin en langs bermen. Elk deel van deze plant dat boven de grond groeit is veilig voor consumptie. Het kan worden gemaakt in een thee of oraal worden ingenomen door het te mengen met voedsel of alleen als aanvulling. Horehound bladeren en bloemen kunnen ook worden gekookt-u kunt ze zelfs toevoegen in salades en soepen!

Echinacea

Echinacea wordt in de volksmond geassocieerd met verkoudheids-en griepbehandelingen., Maar, vergelijkbaar met de hierboven genoemde kruiden, het is ook verrassend gunstig als een van de kruiden voor allergieën. Deze plant helpt bij het versterken van het immuunsysteem dat helpt bij het behoud van de weerstand van het lichaam tegen allergenen.

hoewel het vaak als kruidensupplement wordt verkocht, kunt u echinacea het beste consumeren wanneer het vers geoogst is. Wanneer het productieproces ondergaat, kan deze plant zijn gunstige eigenschappen verliezen. Als u plantenallergieën heeft, is het echter het beste om een arts of apotheker te vragen of het veilig is voor u om dit kruid te consumeren.,Echinacea is ook een van de krachtigste geneeskrachtige planten in het Verenigd Koninkrijk. Bezoek onze blog om meer over hen te leren.

knoflook

quercetine, een top histamine-verlagende verbinding die effectief is bij het verbeteren van de symptomen van voorjaarsallergieën, is aanwezig in knoflook. Deze plant heeft ook anti-inflammatoire en immuunversterkende eigenschappen die het een populaire natuurlijke remedie voor verschillende gezondheidsproblemen te maken.

in feite is quercetine in knoflook een belangrijk ingrediënt onder vele allergiebestrijdende supplementen en geneesmiddelen., U kunt verse knoflook toevoegen aan uw favoriete gekookte maaltijden of een kop van het in tweeën gesneden bakken en verspreiden in brood of crackers.brandnetel

stekende brandnetel

medicinale brandnetel is een meerjarige bloeiende plant met uitstekende ontstekingsremmende eigenschappen die helpt bij het bestrijden van de symptomen van seizoensgebonden allergieën. Deze omvatten niezen, loopneus, en jeukende ogen. In feite, ontdekten sommige studies ook dat de bioactieve componenten van brandnetel meerdere ontstekingsgebeurtenissen eigenlijk kunnen beperken, daarom het verhinderen van allergiesymptomen.,

gebruik bij het verzamelen van brandnetels werkhandschoenen en een shirt met lange mouwen, omdat hun harige bladeren de huid kunnen steken. Zodra je ze een beetje hebt gekookt, of ze in heet water hebt geweekt, worden stingers gedeactiveerd en wordt de plant eetbaar.

kurkuma

naast het feit dat kurkuma een veelgebruikte specerij is onder Indiase, Thaise en andere etnische keukens, heeft kurkuma ook een eindeloze lijst van gezondheidsvoordelen. Als het gaat om allergieën, dit lid van de gember familie bevat een krachtige werkzame stof genaamd curcumine., Het is getoond om allergische reacties beduidend te verminderen en te beperken.

om het te consumeren, verwarm water in een pan en voeg kurkuma poeder toe. Giet het brouwsel na goed roeren in een glas. U kunt het het beste twee keer per dag met honing drinken om allergiesymptomen te verlichten.ondertussen zijn kurkuma en honing ook gunstig voor de huid! Bekijk onze DIY face masks blog voor meer informatie.

vitamine C (aangetroffen in diverse groenten en fruit)

volgens verschillende studies speelt oxidatieve stress een sleutelrol bij allergische aandoeningen., En omdat vitamine C een krachtige antioxidant is en ontstekingseigenschappen heeft, kan het fungeren als een effectieve remedie tegen allergieën.

onderzoek toont aan dat hoge doses intraveneuze vitamine C allergische symptomen verminderde. Een studie uit 2000 suggereert dat het nemen van 2 gram vitamine C per dag kan fungeren als een effectief antihistaminicum. In feite, vitamine C deficiëntie kan ook leiden tot allergie – gerelateerde ziekten.,

Het is aanwezig in veel fruit en groenten, waaronder de volgende:

• paprika ‘s
• broccoli
• cantaloupe meloen
• bloemkool
• citrusvruchten
• kiwi’ s
• aardbeien
• tomaten en tomatensap
• de winter squash

Vijf Redenen Waarom Je zou Moeten Beginnen een moestuin in Uw Tuin
het Plantaardige Tuinieren voor Beginners

Dit voorjaar, profiteer van uw tuin en plant een aantal van de meest heilzame kruiden niet alleen voor allergieën, maar ook voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen., Het starten van een kruidentuin is het proberen waard! Bekijk onze blogsite voor een constante voorraad tuintips van onze experts.