Indianen hebben nog een parel in hun oude kruidenapotheek – passiebloem. Deze plant heeft prachtige bloemen, heerlijke vruchten en een kalmerend effect, maar klinisch onderzoek heeft er nog niet meer licht op geworpen. Lees verder om de voordelen, gevaren en interessante feiten over passiebloem te ontdekken.

Wat is passiebloem?

meer dan 500 verschillende soorten passiebloem (Passiflora) behoren tot de passifloraceae-kruidenfamilie., De meest voorkomende zijn:

• Passiflora incarnata-paarse passiebloem
• Passiflora caerulea-blauwe passiebloem
• Passiflora edulis – ” passievrucht “of maracuja
• Passiflora foetida – “stinkende” passiebloem

De meeste soorten klimmen op wijnstokken, terwijl sommige groeien als struiken of kleine bomen. In het late voorjaar bloeien ze grote en mooie bloemen die slechts een dag duren.,de Spaanse conquistadores noemden deze unieke bloem naar het “lijden van Christus”; ze vonden een complexe symboliek tussen het aantal bloemdelen en bepaalde gebeurtenissen uit de laatste dagen van Jezus’ leven. De bloem lijkt ook op een klok, en veel landen noemen het een ” klok-bloem.”

passiebloemen zijn inheems in Latijns-Amerika, maar ze groeien goed in elk tropisch gebied. Mensen kweken ze voor hun sensationele bloemen en heerlijke vruchten.mensen over de hele wereld genieten van de vruchten van Passiflora edulis, de beroemde “passievrucht” of maracuja., Inheemse Amerikanen gebruiken ook gedroogde bladeren van passiebloem voor het roken.,

Snapshot

de Voorstanders:

• Verlicht angst
• Verbetert de kwaliteit van de slaap
• Vermindert de symptomen van de menopauze
• Kan verlichten stof afhankelijkheid
• Kunnen helpen met aandachtsstoornissen

Sceptici:

• Klinische studies zijn opmerkelijk waarschuwingen
• Kan leiden tot zwakte en spijsvertering problemen
• Samenwerkt met psychoactieve drugs
• Gevaarlijk voor zwangere vrouwen

Medicinale Toepassingen

Paars passiebloem of maypop (Passiflora incarnata) heeft een lange geschiedenis van gebruik in de traditionele geneeskunde., Deze groenblijvende wijnstok klimt tot 6 m en tolereert stedelijke omstandigheden, inclusief bermen en afvalgronden.

Inheemse Amerikanen hebben passiebloem gebruikt voor slapeloosheid, angst, epileptische aanvallen, pijn en meer. De kolonisten Namen dit kalmerende kruid over en maakten het tot een essentiële remedie in het Europese herbalisme.andere tradities hebben passiebloem gebruikt om spierkrampen, astma en zelfs kanker te bestrijden. De ontspannende eigenschappen zijn tegenwoordig nog populairder, als een veelbelovende oplossing voor een stressvol leven en mentale afleiding .,

componenten

hoewel we het passiebloem noemen, heeft het hele kruid medicinale waarde. De bovengrondse delen bevatten een breed scala van bioactieve componenten, zoals :

• Flavonoïden: vitexin, isovitexin, apigenin, chrysin, orientin
• Indole alkaloïden: harman, harmin, harmaline, harmol
• Fenolische zuren: mierenzuur, boterzuur, GABA
• Vetzuren: linolzuur, palmitinezuur, oliezuur
• Cyanogenic glycosiden
• Maltol
• Etherische oliën

Gestandaardiseerde passiebloem (P. incarnata) extracten bevatten 3.,5% of 7% van de totale flavonoïden, uitgedrukt als vitexine of isovitexine .

bestanddelen en geneeskrachtige eigenschappen verschillen per soort. Passiflora edulis is beroemd om zijn zoete fruit, meestal genoemd passievrucht, maar het heeft een zwakke therapeutische waarde .

werkingsmechanisme

flavonoïden van passiebloem kunnen ontstekingen en schade door vrije radicalen bestrijden, celmutaties voorkomen, pijnsignalen blokkeren en meer .

ze activeren ook de GABA-receptoren in de hersenen, wat ontspanning en herstel ondersteunt. De aanwezigheid van GABA in passiebloem versterkt deze effecten .,

Indoolalkaloïden kunnen cruciale neurotransmitters in de hersenen — dopamine, noradrenaline, serotonine — stimuleren door het blokkeren van een enzym dat hen transformeert (MAO). Dit effect kan bescherming bieden tegen depressie en andere psychische stoornissen .,

dankzij een unieke mix van deze componenten kan passiebloem :

• De geest ontspannen en de hersenen beschermen
• de longen kalmeren
• het metabolisme en de gezondheid van het hart stimuleren
• pijn en ontsteking verlichten

gezondheidsvoordelen van passiebloem

Opmerking: alle studies en gezondheidsvoordelen verwijzen naar purple passiebloem (Passiflora incarnata), tenzij anders vermeld. Klinische proeven met passiebloem, hoewel veelbelovend, hadden opmerkelijke ontwerpfouten die we zullen behandelen in ” beperkingen en voorbehouden.,”

mogelijk effectief:

tot 13% van de mensen in de VS lijdt aan angst, waardoor het de meest voorkomende psychische stoornis is. Conventionele behandeling brengt ernstige uitdagingen met zich mee, zoals drugsverslaving .

in een klinische studie met 36 patiënten met algemene angst was passiebloemextract (behandeling van 1 maand) even werkzaam als oxazepam, een anti-angstmiddel. Wat meer is, patiënten die het kruid namen presteerden beter op hun werk .

bij 30 patiënten voegden artsen passiebloem toe aan de standaardbehandeling met een SSRI-geneesmiddel, sertraline., De symptomen van de patiënten verbeterden zonder significante bijwerkingen .

in een groter klinisch onderzoek (182 patiënten) verlichtte een kruidenmengsel met passiebloem angst bij 43% van de patiënten (VS.25% placebo). Andere kruiden hebben waarschijnlijk bijgedragen aan de resultaten .

twee reviews analyseerden de gegevens uit meer dan 25 klinische studies en suggereerden significante anti-angst effecten van purple passionflower .

veel mensen ervaren angst bij een operatie of een tandheelkundige ingreep., Volgens klinische studies bij meer dan 200 patiënten kan een kortdurend verloop van passiebloem (Passiflora incarnata) extract angst in dergelijke gevallen verminderen .

wetenschappers waargenomen de anti-angst effecten van passiebloemextract en zijn flavonoïde, isovitexine, in proefdieren .

2) menopauzale symptomen

vrouwen die de menopauze ingaan, kunnen een reeks onaangename symptomen ervaren als gevolg van hormonale veranderingen. Deze variëren van flushes en hoofdpijn tot woede en depressie .,

twee reviews verzamelden gegevens uit meer dan 20 klinische studies en concludeerden dat purple passionflower (Passiflora incarnata) veelvoorkomende menopauzale symptomen kon verlichten .

in een klinische studie met 59 vrouwen in de menopauze verlichtte passiebloemextract (3 ml per dag gedurende 6 weken) opvliegers, slapeloosheid en stemmingsstoornissen .

onvoldoende bewijs:

geen geldig klinisch bewijs ondersteunt het gebruik van passiebloem voor een van de voorwaarden in deze sectie. Hieronder is een samenvatting van up-to-date dierstudies, op cellen gebaseerd onderzoek, of lage kwaliteit klinische proeven die verder onderzoek zou moeten vonken., U moet ze echter niet interpreteren als ondersteunend voor een gezondheidsvoordeel.

3) Slaap

angst en slapeloosheid gaan vaak hand in hand. Conventionele therapeutische strategieën voor slapeloosheid worden geconfronteerd met soortgelijke uitdagingen, en de meeste drugs zijn niet geschikt voor langdurig gebruik .

volgens een overzicht van klinische studies kan passiebloem helpen bij rusteloosheid en slapeloosheid. Nochtans, gebruikten de meeste studies combinaties met andere kalmerende kruiden, die waarschijnlijk aan de resultaten hebben bijgedragen .

in een klinische studie met 91 patiënten werd een kruidenproduct met passiebloem (P., incarnata) extract versterkt slaapkwaliteit en duur. Het kwam overeen met de effecten van zolpidem, een veel voorkomende slaappil. Het product bevat ook valeriaan-en hopextracten .

passiebloem thee (1 kopje per dag gedurende een week) hielp 41 mensen met milde slaapstoornissen .

wetenschappers hebben ook sedatieve effecten van passiebloem waargenomen in dierproeven. De behandelde dieren waren minder geïrriteerd en sliepen langer .

in één studie bij ratten had passiebloem echter geen effect op de slaaptijd of de kwaliteit .,

4) verslaving (verslaving)

elke stof die invloed heeft op de stemming — waaronder tabak, alcohol, straatdrugs en geneesmiddelen — kan misbruik en verslaving veroorzaken, vaak met ernstige gevolgen .,volgens voorlopig onderzoek kunnen flavonoïden van passiebloem (Passiflora incarnata) de afhankelijkheid helpen verlichten van:

• morfine en andere opiaten
• tabak (nicotine)
• Alcohol
• Cannabis (THC)
• psychoactieve geneesmiddelen

opioïden

In een klinische studie met 65 patiënten, passiebloemextract (3 ml per dag gedurende 2 weken) verminderde de fysieke symptomen van opiaatontwenning. Wanneer toegevoegd aan clonidine (standaardbehandeling), verbeterde passiebloem mentaal herstel door angst, slapeloosheid en agitatie te verlichten .,

Nicotine

in studies bij ratten konden passiebloemextract en zijn flavonoïden nicotineafhankelijkheid verlichten. Ze blokkeerden de nicotinereceptoren en verminderden ontwenningsverschijnselen zoals gewichtsverlies, stress en depressie .

Alcohol

in een eerste klinische studie met 32 alcoholgebruikers verminderde een product met passiebloemextract overmatig zweten en leverenzymen terwijl het de eetlust en de kwaliteit van leven verbeterde. Het mengsel bevat andere ingrediënten, zoals zwarte zaad, cacao en saffraan extracten .,

het ontbreken van placebo-controle maakt deze resultaten twijfelachtig.

bij muizen en ratten verlichtte passiebloem angst en gevoelloosheid als gevolg van alcoholonttrekking .

benzodiazepinen

Diazepam (Valium) en andere benzodiazepinen zijn sedatieve geneesmiddelen die vaak tolerantie en afhankelijkheid veroorzaken na langdurige behandeling. Flavonoïden van passiebloem voorkwamen diazepam afhankelijkheid bij muizen .

houd in gedachten dat passiebloemextract kan interageren met benzodiazepinen en andere sedativa (meer details in “geneesmiddelinteracties” hieronder).,

Cannabis (THC)

bij muizen remde passiebloemextract de THC-tolerantie tegen en verminderde ontwenningsverschijnselen .

5) Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

ADHD neemt wereldwijd toe onder kinderen. Verkeerde diagnoses hebben deels bijgedragen aan de statistieken, maar veel kinderen hebben medische zorg en een goede behandeling nodig .

in een klinische studie met 34 kinderen met ADHD was passiebloem even werkzaam als methylfenidaat (Ritalin). Kinderen die het kruid namen ervoeren minder bijwerkingen zoals angst en verminderde eetlust., Een kleine steekproefgrootte stelt de geldigheid van deze resultaten in vraag .

een overzicht van negen studies (450+ kinderen) evalueerde verschillende kruiden voor ADHD en vond weinig bewijs voor passiebloemextract .

6) hoesten

ongecontroleerd hoesten kan de extubatie (het verwijderen van een beademingsbuis) en soortgelijke procedures belemmeren. In één klinisch onderzoek (138 patiënten) voorkwam behandeling met 500 mg passiebloemextract hoesten en maakte extubatie mogelijk .,

dier-en celonderzoek (zonder bewijs)

geen klinisch bewijs ondersteunt het gebruik van passiebloem voor een van de in deze sectie vermelde aandoeningen. Hieronder volgt een samenvatting van het bestaande dier-en celonderzoek, dat als leidraad moet dienen voor verdere onderzoeksinspanningen. De onderstaande onderzoeken dienen echter niet te worden geïnterpreteerd als ondersteunend voor enig gezondheidsvoordeel.

7) convulsies

in studies bij ratten en muizen met epilepsie werd het potentieel van passiebloem (P., incarnata) extract om:

• De duur en ernst van aanvallen verminderen
• versterken van de hersenbeschermende effecten van GABA
• handhaven van normale niveaus van serotonine en noradrenaline
• verminderen post-aanval depressie en mortaliteit

Vitexin, een flavonoïde van passiebloem, versterkte het hersenweefsel en blokkeerde ontstekingen bij ratten. Als gevolg daarvan verminderde het het risico op epileptische aanvallen. Een andere passiebloem flavonoïde, chrysin, beschermde muizen tegen aanvallen en ontspannen hun spieren .,

8) Hersenbescherming

bij muizen en ratten blokkeerde purple passionflower hersenbeschadiging van vrije radicalen, wat de cognitie en beweging van de dieren verbeterde. Een ander type passiebloem, P. cincinnata, voorkwam de progressie van de ziekte van Parkinson bij muizen .

Vitexine, apigenine en chrysine (rijk aan passiebloem) hebben gunstige effecten aangetoond tegen de ziekte van Alzheimer en Parkinson in dier-en celmodellen studies door .,

9) depressie

passiebloem bevat indolalkaloïden, die de concentratie van essentiële neurotransmitters in de hersenen, zoals dopamine, serotonine en noradrenaline, kunnen verhogen. Deze functie maakt hen veelbelovende kandidaten voor de ontwikkeling van nieuwe antidepressiva .

wetenschappers onderzochten de mogelijke antidepressieve effecten van passiebloem en de combinatie ervan met sint-janskruid in een paar dierproeven .

een soort passiebloem, beroemd om zijn “Passievrucht” (P., edulis), verlicht de symptomen van depressie bij muizen door het verhogen van de niveaus van serotonine en dopamine .

het ontbreken van GABA in de hersenen kan ook leiden tot depressie, vooral in de menopauze. De stimulerende effecten van passiebloem op GABA-receptoren kunnen deze veranderingen voorkomen .

10) Diabetes

bij diabetische muizen verlaagde twee soorten passiebloem (P. incarnata en P. suberosa) de bloedglucosespiegels door het metabolisme te verbeteren. Zij verlaagden ook bloedlipiden, cholesterol, en lichaamsgewicht .,

in andere dierstudies hebben wetenschappers de potentiële antidiabetica waargenomen van passiebloem-alkaloïden: chrysine, vitexine en isovitexine .

11) pijn

Passiebloemextract verlichtte de pijn als gevolg van verwondingen en verminderde zenuwfunctie bij ratten. Het kruid activeerde GABA-en opioïdreceptoren, ontspande de zenuwen en blokkeerde pijnsignalen .

Vitexin verminderde postoperatieve pijn bij muizen via dezelfde mechanismen, maar kon het niet voorkomen .

andere soorten passiebloem (P. foetida en P. cincinnata) verlichtten pijn en zwelling van de poot in studies op ratten en muizen .,

nogmaals hebben wetenschappers de gezondheidseffecten van deze rubriek alleen in dierstudies waargenomen. Bij gebrek aan klinisch onderzoek kunnen we GEEN conclusies trekken en aanbevelingen doen.

beperkingen en voorbehouden

passiebloem heeft een enorm potentieel als kruidenmiddel, maar de meeste voordelen voor de gezondheid ontbreken sterker klinisch bewijs. De volgende beperkingen en voorbehouden in de klinische proeven beletten ons om betrouwbare conclusies te trekken :

bovendien gebruikten veel dierproeven pure flavonoïden, geen passiebloemextract., Goed ontworpen klinische proeven zijn nodig om de veelbelovende voordelen voor de gezondheid van dit kruid te bevestigen.

passiebloem bijwerkingen & voorzorgsmaatregelen

deze lijst omvat niet alle mogelijke bijwerkingen. Neem contact op met uw arts of apotheker als u andere bijwerkingen opmerkt. In de VS, kunt u bijwerkingen melden aan de FDA op 1-800-FDA-1088 of op www.fda.gov/medwatch. in Canada, kunt u bijwerkingen aan Health Canada op 1-866-234-2345 melden.

passiebloem was veilig in de meeste klinische studies., Bij sommige mensen kan het leiden tot:

• slaperigheid
• duizeligheid
• verwarring
• misselijkheid

de FDA verklaarde het veilig voor menselijke consumptie wanneer het als levensmiddelenadditief wordt gebruikt .

Eén vrouw had ernstige braken, een abnormaal hartritme en zwakte na het innemen van regelmatige doses passiebloem gedurende enkele dagen. Dit rapport niet onthullen de details over haar toestand of andere drugs/supplementen ze nam .

artsen meldden een geval van een intense allergische reactie veroorzaakt door passiebloem .,

in klinische studies Namen kinderen van verschillende leeftijden passiebloem en ervoeren geen significante bijwerkingen. Dat gezegd hebbende, experts raden het niet aan voor kinderen van 3 – 12 jaar oud zonder medisch toezicht .

zwangere vrouwen moeten passiebloem met alle middelen vermijden. Het kan weeën stimuleren en ernstige schade toebrengen aan pasgeborenen .

geneesmiddelinteracties

kruid-geneesmiddelinteracties kunnen gevaarlijk en, in zeldzame gevallen, zelfs levensbedreigend zijn. Raadpleeg altijd uw arts alvorens aan te vullen en laat hen weten over alle drugs en supplementen die u gebruikt of overweegt.,

passiebloem heeft krachtige effecten op de hersenen en kan dus interageren met psychoactieve geneesmiddelen, met name CZS-depressiva zoals barbituraten (Nembutal, Luminal) en benzodiazepines (Ativan, Klonopin) .

bij één patiënt veroorzaakte de combinatie van valeriaan en passiebloem met een sedativum, lorazepam, handschudden, duizeligheid en vermoeidheid .

in theorie kan passiebloem gevaarlijke interacties hebben met sommige antidepressiva omdat de alkaloïden de serotoninespiegels en andere neurotransmitters verhogen .,

passiebloem supplementen

passiebloem supplementen zijn niet goedgekeurd door de FDA voor medisch gebruik. In het algemeen, regelgevende instanties zijn niet het verzekeren van de kwaliteit, veiligheid, en werkzaamheid van supplementen. Neem contact op met uw arts voordat u het geneesmiddel aanvult.

beschikbare vormen

verschillende kruidenmengsels voor stress, angst en slaapproblemen bevatten passiebloem.

als een enkel kruid zijn pillen met droog passiebloemextract (250 – 400 mg) het meest populair. Sommige producten zijn gestandaardiseerd op 3,5% totale flavonoïden uitgedrukt als vitexin of isovitexin.,

theezakjes (1-2 g gedroogd kruid) en tincturen (vloeibare extracten) zijn ook beschikbaar.

dosering

De in klinische studies gebruikte doses zijn mogelijk niet op u persoonlijk van toepassing. Als uw arts suggereert het gebruik van passiebloem, werken met hen om de optimale dosering te vinden op basis van uw gezondheidstoestand en andere factoren.,

Op basis van klinische gegevens en traditionele toepassingen suggereert het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) de volgende doses:

• infusie (thee): 1 – 2 g gedroogd kruid in 150 ml kokend water, 1 – 4 maal daags
• Poederkruid: 0,5 – 2 g, 1 – 4 maal daags
• vloeibaar extract (tinctuur): 2 – 4 ml (40 – 80 druppels) dagelijks

Hoe maak je passiebloementhee

als je theezakjes hebt, doe dan 5-10 minuten een theezakje in 150 ml kokend water.,

Als u losse thee (gedroogd kruid) heeft, meet dan maximaal 2 g (ca. 1 eetlepel) en gebruik dezelfde aanpak. Voor meer informatie, zie “dosering” hierboven.

combinaties met andere kruiden

kalmerende kruidenmengsels zijn vrij populair omdat kruiden elkaars effecten versterken en betere resultaten opleveren. De volgende combinaties bleken efficiënt in klinische studies:

deze kruiden kunnen echter in theorie elkaars bijwerkingen versterken door vergelijkbare werkingsmechanismen.,

Passion Flower for Anxiety – Reviews

De meningen in deze rubriek zijn uitsluitend afkomstig van gebruikers die al dan niet een medische achtergrond hebben. Hun beoordelingen vertegenwoordigen niet de meningen van SelfHacked. SelfHacked ondersteunt geen specifiek product, dienst of behandeling.

beschouw gebruikerservaringen niet als medisch advies. Stel nooit uit of negeer het zoeken van professioneel medisch advies van uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener als gevolg van iets wat je hebt gelezen op SelfHacked.,

De meeste gebruikers nemen passiebloem (alleen of in verschillende combinaties) om angst en slaapproblemen te verlichten. Veel van hen meldden verbeterde slaapkwaliteit, ontspanning, verhoogde productiviteit en algemeen welzijn.

sommige mensen daarentegen slaagden er niet in symptoomverlichting te bereiken en ervoeren zelfs hoofdpijn, slaperigheid en spijsverteringsproblemen.

veel gebruikers klagen over de slechte productkwaliteit, dus zorg ervoor dat u bij betrouwbare bronnen koopt.,