Sommige guacamole hier, een beetje koren er, misschien wat rijst gemengd in uw Chipotle de lunch is er ook wel heel gezond, toch? Verkeerd.,

een data crunch door de New York Times onthult dat de meeste orders van mensen bij Chipotle eigenlijk niet erg goed voor je zijn. In feite kunnen ze ronduit ongezond zijn.

een typische orde weegt ongeveer 1.070 calorieën, wat meer is dan de helft van het totale aantal calorieën dat een persoon verondersteld wordt te eten in een volle dag. (Het aanbevolen bereik voor de meeste volwassenen ligt tussen 1600 en 2400.)

gerelateerd: trainen en nog steeds niet afvallen?, Hier zijn 7 Redenen waarom

het erger wordt: de meerderheid van de maaltijden bevat ook een volledige dag van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid natrium van de FDA, bij 2.400 mg, naast 75 procent van de hoeveelheid verzadigd vet.

Deze bevindingen zijn gebaseerd op 3.000 maaltijden besteld door echte klanten — niet alleen wat Chipotle op het menu vermeldt — met behulp van de online bezorgdienst GrubHub van twee Chipotles, een in Washington, D. C., en een in East Lansing, Michigan.

dus, wat zijn de ergste voedingsovertredingen?, Elke vlees burrito met de standaard toppings-kaas, salsa, sla, zure room, rijst en bonen—is waarschijnlijk klok in op meer dan 1.000 calorieën. En dat is niet inclusief de calorie-beladen maar oh-zo-verslavende chips en guacamole.

gerelateerd: 9 ergste caloriebommen in ketenrestaurants

Ongeveer één op de 10 maaltijden besteld door Chipotle klanten had meer dan 1.600 calorieën. De burrito ‘ s tortilla is een grote boosdoener, omdat het op zichzelf ongeveer 300 calorieën bevat.

slechts ongeveer 2% van de burrito ’s in de gegevens—slechts 25 van de 1.200 burrito’ s in totaal—waren minder dan 700 calorieën.,

Het is echter niet allemaal slecht nieuws. Veel Chipotle klanten kunnen en doen maaltijden bestellen met minder dan 650 calorieën, zoals een kaasvrije burrito kom.

deze maaltijden bevatten allemaal minder dan 545 calorieën: knapperige steak taco ‘ s met tomatensalsa en zure room; een vegetarische kom met rijst, pintobonen, tomatensalsa, zure room en kaas; en de Carnitas burrito met tomatillo rode chili salsa (niets anders).

maar, volgens de bevindingen, de meerderheid van Chipotle klanten gewoon niet bestellen van de lichtere opties.,

verwant: a Lacker ‘ s Guide to Losing Weight Without Trying

—Morgan Gibson