Slechtste Ingeblikt Voedsel

Tijdens bepaalde ingeblikt voedsel kan een goede bron van eiwit, koolhydraten, vezels, vitaminen, en mineralen, zijn er een hele reeks van negatieve eigenschappen uit die komen in een handige ingeblikte vorm., Een breed scala aan conserveermiddelen worden verpakt in blikken om ervoor te zorgen dat voedsel zijn kleur, smaak en zelfs vorm behoudt. De meest prominente en veel gebruikte van deze is natrium, die deel uitmaakt van het natrium deel van natriumchloride, aka regelmatig keukenzout. Zout is een traditionele bewaarder en wordt al duizenden jaren gebruikt om te voorkomen dat voedsel slecht wordt, maar tegenwoordig wordt het vaker gebruikt als smaakversterker en wordt het verborgen in verschillende voedingsmiddelen. Lees verder voor de slechtste ingeblikt voedsel, met inbegrip van de verleidelijke naam “ingeblikt vlees voedsel product.”Wees bang. Wees erg bang.,

ingeblikte jalapenos

je zou niet denken dat pepers, typisch een voedsel met grote voordelen voor de gezondheid (inclusief verbeterde bloedsomloop en libido), zou zo beladen met natrium, maar ze eigenlijk rangschikken als een van de hoogste natrium voedsel dat je kunt vinden — en een van de slechtste ingeblikte voedsel. Echt, er is geen excuus om te gaan voor een ingeblikte versie in dit geval, gezien hoe gemakkelijk beschikbaar jalapenos zijn vers., Om een beetje van die geconserveerde, ingemaakte smaak te krijgen, snijd je gewoon verse jalapenos en bedek je met rijstazijn, witte azijn of witte wijnazijn voor een paar uur (of ‘ s nachts) en voeg je dan toe aan je gerecht. Je koopt nooit meer ingeblikt.

Kip-noedelsoep in blik

kippensoep was mogelijk uw voorkeursmaaltijd toen u jong was. Het was zacht, verwarmend en voedend, maar zoals zo vaak het geval is, is dit vetarme, suikerarme voedsel heel anders geworden in het tijdperk van “laagste prijs wint.,”Als voedingskeuze lijkt het misschien ideaal gezien het feit dat de make-up proportioneel representatief is voor wat het Center for Nutrition Policy and Promotion (CNPP) uw dagelijkse inname van koolhydraten, eiwitten en vetten voorstelt. Maar verborgen onder het oppervlak ligt een gezondheidsrisico: veel natrium. De CNPP stelt een maximum van 2.400 mg natrium per dag voor, en de American Heart Association stelt zelfs minder voor bij 1.500 mg. Een enkele blik Kip-noedelsoep kan meer dan 1.800 mg natrium verpakken-75% van uw RDI, zelfs door Royale schattingen. Je beste kans? Maak het thuis en invriezen voor later gebruik., Probeer Simon Majumdar ‘ s kippensoep recept voor een ultra-gezonde Aziatische geïnspireerde gerecht.

erwten in blik

de bescheiden en veelzijdige erwt wordt zelden vers gezien vanwege zijn korte houdbaarheid. Het is ook in relatief lage vraag als een vers product (het is eigenlijk veel beter voor de gezondheid-bewuste man om bevroren te kopen). Dit is te wijten aan het feit dat ze flash bevroren binnen uren na het plukken en, als zodanig, bijna alle voedingsstoffen en mineralen zijn opgesloten in. Als de verse op de plank zitten bij je lokale winkel, hoe langer ze daar blijven, hoe meer het goede spul eruit loopt., Vermijd ingeblikt-er is absoluut geen punt gezien hoe briljant een bevroren product ze zijn. Een kopje ingeblikte erwten bevat tussen een kwart en een derde van uw RDI van natrium en vrijwel alle voedingsstoffen en vitaminen worden vernietigd door de lange, hoge temperatuur koken proces ze gaan door voordat het raken van het blik.

Meer van de slechtste conserven na de sprong…